黄云峰
长沙市贺龙体育运动学校 湖南省 长沙市 410100
摘要：随着新课程改革的全面推进，社会对中职院校教学的重视程度日益增加。中职院校主要是培养技术型人才，已经受到了社会的普遍关注，在素质教育背景下中职体育教育也备受关注，篮球训练作为其中一项不可或缺的内容，成为教学的重点。现如今，喜欢打篮球的青少年逐渐增多，篮球既能舒缓学生情绪，提高学生篮球技能，引导学生树立正确的价值观念，还能提高学生综合身体素质，防止肥胖的发生。因此，中职院校要重视篮球训练教学，变更教学观念，制定科学合理的教学计划，采取行之有效的教学策略，吸引学生主动参与到篮球训练中，为中职篮球训练质量的提高做出贡献。本文基于中职篮球训练视角，主要提供了一系列篮球训练的策略。
关键词：中职体育；篮球训练；训练方式
引言
伴随着我国经济的持续发展，社会对技术型人才的需求逐渐增多，所以中职院校要提高对学生专业技能的重视程度，以学生为出发点，推动其德智体美劳全面发展。在中职院校中，篮球占据着至关重要的地位，受到了很多学生的欢迎。因此，在中职院校体育教学中，教师要提高学生篮球技能，转变传统教学观念，不断尝试更多的新型训练方法，促进学生身体素质的整体提升，帮助学生树立集体意识，为学生身心健康发展保驾护航，为学生日后的篮球学习打下坚实基础，为其未来更好的发展做好铺垫。
一、中职学校开展篮球训练教学的必要性
篮球训练的的根本在于帮助学生形成篮球精神，在篮球竞赛过程中，学生们慢慢学会如何尊重对方，在比赛中始终保持积极的心态，营造良好的集体氛围，当遇到生活中的坎坷时能够直面应对。精神是素质的中心，在中职体育篮球训练中，为了提高学生综合素质，使学生形成积极向上的体育精神，加强篮球训练教学势在必行，帮助学生形成坚韧的意志力和临危不惧的勇气，促使学生对篮球和体育产生兴趣，并最大限度发挥出自身潜能，通过篮球运动实现自我的提升和完善。
二、中职体育篮球训练的有效策略
（一）转变训练观念，提升篮球训练效果
随着素质教育的不断推进，要求中职体育教师在开展篮球训练的过程中，进一步贯彻和落实以生为本的理念，将学生发展视为出发点，变更教学观念，发挥教师自身的引导作用，防止学生多走弯路。在传统篮球训练过程中，存在着很多的不足之处，难以激起学生对篮球训练的热情。因此，中职体育教师应该结合学生实际情况，包括其平衡能力、身体素质等，制定科学性的训练方案，吸引学生主动参与到体育训练中。此外，教师还要对学生进行全方位评价，切勿仅通过成绩来评断学生优劣，做到全面评价。
例如，在“三步上篮”的训练过程中，教师可以借助于多媒体设备，为学生播放乔丹、NBA球星科比等的相关视频，让学生了解名人三步上篮的具体方法，引起学生参与篮球训练的兴趣，之后再组织学生开展“三步上篮”的训练。在评价过程中，教师也要根据学生投球准确度、运球接球的能力、跨步接球起跳等表现展开综合评价，让学生明确自身的长处和不足之处，并在接下来的训练中主攻自己的短板，为篮球学习效果的提升奠定基础。由此可见，通过变更传统训练观念，对于篮球训练效果的提升有很大益处。
（二）完善训练方式，提升学生篮球技能
在过去的篮球训练过程中，主要是学生跟随教师思路和步伐进行学习，忽视了学生的差异性。
在这种情况中，很容易造成篮球基础薄弱的学生越来越差，技能一般的学生难以获得提升，技能水平较高的学生会越来越高，因此，教师应该要尊重学生差异性，不断优化训练方式，采取分层训练方式，立足于学生实际情况，在此基础上划分不同层次，将基础薄弱的学生设为基础层，并技术一般的学生设为提升层，将技术良好的学生设为拓展层。根据不同层次，制定与之相应的训练任务，使每个层次的学生都能在原有篮球技术基础上得到提升。
例如，在学习“传球”技能时，教师可以引导学生在运球的同时将篮球传给教师，之后以学生传球的综合表现将学生划分为三个层次。针对基础层的学生，教师可以引导学生在互相的监督之下练习运球技能，从而牢固掌握运球技巧；对于提升层的学生，教师可以引导学生彼此配合练习传球的技能再投篮；对于拓展层的学生，教师可以引导学生互相练习怎样做到精准投篮。通过这样的分层训练的方法，有助于将学生篮球训练的积极性调动出来，在学生参与篮球锻炼中进行互相监督与合作，从而促进学生篮球技能的提高，推动中职学生全方位共同发展。
（三）采用实战演练方式，提高篮球训练的有效性
从篮球本身来看，其属于一项团队竞技运动。因此，教师在组织学生参与篮球训练时，可以通过组织一系列实战演练，将学生学习篮球的积极性最大限度激发出来。教师可以先将学生划分到不同团队中，并将篮球相关的技巧和注意事项传授给学生，并适当为学生创造充足的自由发挥的空间，将学生内在潜力充分激发出来。中职体育课程的开展，本就是户外竞技课堂，教师为学生提供学生充足的实战训练机会，不仅有助于活跃课堂氛围，还可以增强学生合作意识。要特别注意的是，教师引导学生积极进行锻炼时，需要为学生提供必要性的指导，以防学生由于篮球竞技中出现的失利而引发矛盾。与此同时，通过教师一旁提供的引导，可以及时发现并纠正学生的错误行为，当学生在篮球锻炼中遇到问题时，教师可以为学生及时提供帮助，为学生日后篮球学习效率的提升奠定基础。
例如，在让学生练习扣篮、防守以及进攻等动作时，教师可以通过实战训练的方式，将所有学生划分为若干个小组，两组结合进行对抗活动。通过引导学生参加实际训练，不仅可以增加更多的相关经验，还能使学生之间默契越来越高，增强学生团队协作意识。在实战演练过程中，教师所创建的实战情境，既能提高学生参与篮球锻炼的热情，还能为篮球训练的有效性奠定基础。
（四）制定奖惩机制，鼓励学生积极学习
在中职体育篮球训练中，协调能力、弹跳力以及体能等方面的能力都是学生必备的能力。那么，为了帮助学生真正参与到积极锻炼中，教师可以通过竞争的方式来实现，同时有助于活跃训练教学氛围。当学生明确竞赛奖惩机制和竞赛规则后，便可以在学习目标的指导下，提高篮球学习效率。借助于科学的奖惩机制，既能从正面鼓励的方式入手，为学生积极参与课堂竞争发挥督促作用，还能利用适当惩罚的方式对学生进行监督。而不管是哪种课堂模式，其最终目的都是调动学生训练积极性，让学生兴趣盎然、充满活力地积极参与到篮球训练中。
例如，在定点投篮训练过程中，考虑到这是一项相对比较枯燥的训练内容，如果学生缺乏锻炼的自制力和耐心，很可能会出现半途而废的情况。因此，在篮球训练中，教师必须要注意所采用的训练方法，吸引学生积极参与到篮球锻炼中。教师可以帮助学生设定明确的训练目标，比如投篮10次进6个便可以几个，针对完成学习目标的学生，可以获得提前休息的机会，由此来督促学生积极参与篮球锻炼，并促进篮球训练目标的实现。
结束语
综合而言，对于中职学生来说，篮球训练的有效性十分重要，影响着其身心健康发展。因此，中职体育教师在实际教学中，应当变更传统教学理念，将学生视为教学出发点和落脚点，意识到学生的差异性，改进篮球训练的方法，加强对分层训练法的应用，提高学生整体的篮球水平，培养学生参与篮球训练的兴趣，并通过训练提高学生身体平衡能力，促进学生身心健康发展。
参考文献
[1]李斌镇,李谕贤.浅谈中职篮球训练中提升学生运球突破能力的策略[J].冰雪体育创新研究,2021(08):54-55.
[2]代锐.中职学校篮球训练研究——基于休闲体育视角分析[J].冰雪体育创新研究,2021(08):68-69.