范玲
昆明市西山区实验中学 云南昆明 650034
摘要：在当前时期，社会前行的脚步逐渐加快，初中学生所要面对的压力也明显增加，一旦压力未能得到有效释放的话，则会导致其心理出现问题，带来的后果将是非常严重的。对于初中教师来说，一定要对心理健康教育的重要性有正确的认知，并展开更为深入的研究，如此方可使得学生的自我发展能力大幅提高，进而保证将来的发展获得更为坚实的基础。
关键词：心理健康教育；初中；重要性；途径
引言：若想保证学生的心理健康得到有效维护，需要选择行之有效的教育措施，广大教师对此要有清晰的认知，进而从学生的实际需要出发，切实完成好心理健康教育工作。
1初中阶段开展心理健康教育的意义
1.1认知方面
（1）焦虑症。众所周知，焦虑症属于负面情绪中的一种，简单来说就是在面对客观威胁时产生的过度焦虑反应，初中生中最为多见的就是考试焦虑，也就是在考试之前出现极度紧张的情况，思维变得较为刻板，认知范围变得狭窄，正常水平难以发挥出来。从研究所得结果来看，学习成绩不够理想的学生出现考试焦虑的概率是较高的，当然，成绩较好的学生因为对自身有着过高的期望，承受的学习压力过大，因而在对自己进行评价时会出现不够客观的情况，评价过高、过低的情况是较为常见的。
（2）学习疲劳。常见的表现是学生难以长时间保持注意力集中的状态，内心出现烦躁感，而且思维显得较为混乱。导致此种问题出现的原因是学生学习的时间过长，而且学习方法不够科学，成绩并不理想，经过一段时间后，身体、心理就会显得较为疲倦，这对接下来的学习也会造成很大的影响。
（3）厌学症。少数学生面对学习表现出十分厌倦的状态，在其看来学习并不能够带来任何的乐趣，甚至导致内心非常地痛苦。
（4）学习困难。对于这部分学生来说，去观察、表达等方面的能力相对低下，成绩也不够理想[1]。
1.2家庭方面
（1）关系紧张。初中学生已经形成较强的自我意识，对父母的管束开始出现厌烦感，甚至会直接发生冲突，有些学生则会对怨气进行压制，这就使得压抑感明显增强。
（2）内疚心理。部分学生投入的时间较多，精力较大，然而成绩不够理想，父母并未因此对其进行批评，这就使其心中出现内疚感。
（3）单亲家庭。现代社会中的离婚率是较高的，生活在单亲家庭中的孩子由于缺少完整的关爱，心理会出现问题，有些显得自卑，有些则较为暴躁，甚至有暴力倾向，其安全感往往是明显缺乏的[2]。
1.3人际交往方面
（1）和同学、朋友间的关系。有些初中学生的个人意识较强，在和个人相处的过程中并不能够做出正确评价，发生冲突的概率较高，而且会被他人孤立起来，这就使得个人面对的群体压力大幅增加。
（2）早恋。初中学生已经出现性意识，若不加以有效引导，很容易发生“早恋”行为。对于教师来说，要对学生的身心特点有切实的了解，在此基础上选择合理的措施进行引导，这样就可有效帮助学生避免因“早恋”造成的不良影响。若想保证人才培养目标顺利达成，就要对心理健康教育予以加强。从教师的角度来说，应该要掌握更为丰富的心理学知识，对学生心理特征也要有切实的了解，在此基础上寻找到可行的教育方法，并要将教育理论具有的指导作用充分发挥出来，如此才能保证学生的身心发展更为健康。另外来说，教师要将心理健康教育所要达成的目标予以明确，确保心理辅导能够呈现出系统化，如此方可保证学生的自我认知是正面的，并能够控制自己的言行，如此方可保障自身的发展速度加快，学习效果更为理想，尤为重要的是，学生的心理就会变得更为成熟[3]。
2开展初中心理健康教育的有效途径
2.1基于学生心理实情，开展心理健康教育讲座
若想保证初中学生面对的心理问题能够切实解决，教师一定要对学生的实际情况有清晰的认知，尤其是要确保心理健康教育能够呈现出针对性，如此可以保证其对相关知识有切实的了解，自我疏导目标就能够切实达成。比方说，如果教师发现学生出现“早恋”问题的话，可以通过专题讲座方式予以解决。学生在听取讲座之后，其就能够明白“早恋”的危害，进而主动避免“早恋”行为，而且在和异性相处时能够秉持正确的认知。切实展开心理健康教育，可以使得学生逐渐形成健全人格，身心成长更为健康[4]。教师必须认识到心理健康讲座的重要性，通过其可以使得学生对心理健康知识有切实的了解，以有效避免心理问题的产生，教育效果自然就会有大幅提高。
2.2增设心理健康课程
由于不少的初中学校并没有设置心理健康学科，这对教育效果产生的影响是较大的，因而要对此种情况予以改变，通过专业的心理健康教育方可保证学生掌握的知识更为丰富。将心理健康课程的作用充分发挥出来，可以使得学生对个人心理的实际状况予以准确判断，进而利用专业知识来帮助自己减少不良情绪的产生，如此就能降低学习压力、生活压力，心理疏导目标才能够切实达成[5]。通过心理健康教育能够使得学生树立起学习自信，个人的心理素质会有大幅提高，这样一来，就可保证学生拥有更强的自我疏导能力。学校要认识到心理健康课程的价值所在，而且课程设置也要呈现出系统性，如此才能确保学生对心理疏导方法数量运用，身心发展也更为稳健。
2.3开展丰富多样的集体活动
通过集体活动可以使得学生存在的心理障碍得以疏导，而且对其身心发展可以起到促进作用。对于学校来说，应该要对学生心理有切实的了解，进而组织集体活动，引导学生参与活动的过程中能够展开良好的交流，这样就可使其人际交往能力有明显的提升。而且学生在交往的过程中也能够保持良好心态，并将自己最好的一面展现出来，认识到合作的重要性。当学生能够形成集体荣誉感后，其就会主动和他人进行交往，相互间就可构建起良好的友谊，这对其身心成长也能够起到推动作用。
2.4创设良好的班级环境
教师要对班级环境的创设予以重点关注，这对学生心理成长会产生直接的影响，教师要发挥出自身的模范作用，确保言行符合规范要求。在这样的环境中，学生就减少出违纪行为的发生，同时能够将自我管理做得更到位。教师在对环境进行营造时，要确保教学更加的愉悦，如此可以使得学生更为积极地投入到学习中。教师、学生如果能够发挥出自身的作用，可以保证班级环境更加符合学生的内在需要，其人格成长自然就可更为稳健，发生抑郁、焦虑之类的负面心理可以显著减少。
2.5注重家校间的合作
为了保证初中心理健康教育真正具有实效，家校合作是必不可少的，两者间能够形成紧密关联性方可对学生心理有切实的了解，进而针对具体的心理问题提出可行的方法予以疏导。只有通过家校间的合作，家长才能正确看待心理健康教育，在家庭中不再过于看重孩子的成绩，而是时刻关注孩子的感受与想法。家长通过参与学校健康讲座学到的知识，对孩子遇到的问题进行指导与疏导，使孩子得以身心健康成长。另外，家长解决不了的心理问题，可以及时与学校沟通，教师在家校合作中帮助学生解决心理问题，提高心理教育的效果。
结束语：初中阶段开设心理健康教育重在心理辅导，要讲求实效，要把教育形式和辅导内容与时代特征结合起来，使学生在学校和家庭中都能感受到安全感、快乐感和依恋感，尽可能地减少各种负面心理和问题行为的发生，达到维护和提高初中生心理健康水平的目的。
参考文献；
[1]胡楠.探讨积极心理学在初中心理健康教育中的应用[J].科学咨询（教育科研）,2021(04):130-131.
[2]王德辉.培养初中学生心理健康教育的有效途径[J].当代体育科技，2020,10(02):136-137.
[3]尚海丽.开展初中心理健康教育的重要性及有效途径[J].林区教学，2019(02):108-109.