钱保绪
重庆市涪陵高级中学校 4008000
摘要：现如今，随着教学水平以及对教育要求的逐渐重视，在高中该阶段教学中，不仅更应注重对学生们学科综合素养的有效提升，同时，在该阶段还应有效地锻炼学生们的身体素质水平。进而让学生们能够得到德智体美劳全方面的共同发展，虽然高中体育在高中阶段教学中是非常重要，但是短跑在高中体育中也是非常关键的一部分，通过有效指导学生进行短跑训练，不仅能够让学生们养成良好的运动习惯，同时，在长期以往的练习中，也能够促使身体素质得到大幅度提升。
关键词：高中体育；短跑技能；指导措施
前言：当下，在高中体育短跑训练教学中，虽然教师已经根据学生们的身体素质水平制定出了适当的教学规划管理制度和教学方针，但是在实际课堂教学中，也经常会因为教学策略的不够完善，而导致学生学习积极性以及技能掌握的效率降低，因此接下来让我们一起针对如何在高中体育短跑课堂教学中有效地进行教学改革展开探索和思考！
一、注重引导短跑速度，提高学生短跑有效性
在高中体育短跑课堂教学中，要想更高效的提高学生们的短跑运动效果，最主要也是最关键的就是要促使学生们的短跑速度有一定的提升，短跑速度的提升不仅能够让学生们取得优异的成绩，同时速度也是短跑运动的基本要领。因此，针对这一问题，教师在实际短跑技能训练教学中，首先最关键的就是要摒弃传统的短跑授课理念，要根据学生们的实际情况和身体素质水平出发去制定相应的教学规划管理制度，通过结合学生们的个人体质和心理特征去进行有效的引导和指挥，不光能够有利于激发出学生们的短跑积极性，同时，结合自身实际为基础的短跑训练，也能够更好地加深学生们的短跑效率和短跑质量。因此，教师在短跑训练中，首先应从以前关注学生短跑的耐力转变为提升学生短跑速度，让学生能够在训练的过程中更好地发挥出自己的优势，并促使短跑速度有大幅度提升。
例如：当教师在组织学生进行短跑训练练习时，首先，为了能够让学生们的速度能够有一定质量提升，在授课之前，教师可以组织学生以小组为单位，通过竞争短跑训练的方式进行实际训练练习。另外，在各环节中，为了更好的让学生们意识到自己在短跑中所存在的差距和不足，还可以通过小组分队训练笔试及相互完善的方式以此展开。
二、指导短跑技能要领，提升学生短跑技能性
在高中体育短跑课堂教学中，虽然提高学生们的短跑速度能够起到一定的关键作用，但是学生们在日常训练的过程中，如果不知道短跑的相关要素也是无法达到一定效率的。因此针对这一问题，教师为让学生们能够对短跑的相关运动技能有更大程度的了解和提升，在实际训练中，则可以通过亲身演示或结合多媒体视频进行播放观看的方式，让学生们能够在更加直观的感受和学习的过程中，对短跑中的相关技能要求有更深刻的体会和了解。
这样一来，当学生们的短跑速度和短跑运动技能都有了一定提升的基础上，不光能够更好地提高学生们的短跑技能，同时也为提高自身的身体素质水平以及加强短跑训练技能打下夯实基础。
例如：当教师在组织学生进行短跑起跑与训练时，首先因为大多数学生在起跑时的起跑姿势不对而导致了后发动力降低，对于短跑效率性的影响都是非常大的。因此，就是为了能够更好地让学生们的起跑技能水平有一定的提升，在实际课堂教学中，则可以通过亲身演示或让学生们观看多媒体中的相关起跑慢动作的方式，进而使学生们能够在更直观的观看和学习的过程中，更好地掌握起跑的技巧。
三、加强日常训练要求，增强学生短跑自主性
在高中体育短跑课堂教学中，学生们只有在日常生活中尽可能的多地进行训练，才能有更大的机会去提高自身的短跑技能水平和短跑效率，也只有加强日常训练，才能够更有助于学生身体素质水平得到较大程度的提升。因此针对这一问题，教师除了在实际课堂教学中去对短跑的训练技能以及短跑速度进行要求之外，还应拓展和加强学生们的日常训练。除此之外，教师为了能够让学生们的日常训练水平有大幅度提升，可以通过安排相应的短跑比赛或短跑测试的方式，让学生们能够从自身出发去重视短跑训练技能，以及短跑速度的提升。这样一来，不仅能够让学生们的短跑训练自主性有一定的提升，同时，对于加强学生们的身体素质也是非常有必要的。
例如：当教师在组织学生进行短跑活动安排，为了能够更好地激发出学生们的积极性，教师可以在体育课上经常性的布置相关的短跑技能测试，让学生们利用日常生活时间进行训练。并在实际体育课堂上进行技能开展，这样一来，不仅能让学生们从日常生活出发，去自主的提升自己的短跑速度和短跑效率，同时，教师在组织该类测试或相关活动的过程中，也可以通过适当的鼓励的方式，更好地激发出学生们的积极和主动心态。
结语：在高中体育短跑技能训练中，为更好地提高学生们的短跑技能，并促使其身体综合素质水平得到全方位提升。教师在实际体育短跑训练过程中，则可以从注重引导短跑速度、指导短跑技能要领、加强日常训练要求这三方面出发，进而在提高学生短板有效性的同时，也能促使其技能性及自主性有大幅度提升。
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