安位正
温州市龙湾区永强中学 325000
摘要：近几年来，健美操在中小学校园里广泛地开展，成为高中体育教育教学的重要组成部分，较大提高了学生的体育素养。其中的形体训练是健美操训练的前提和基础，能够反映出学生的运动水平和审美能力。本文主要分析了高中健美操教学和训练中形体训练的意义和存在的问题，并提出相关优化措施。希望高中健美操教学能够顺利开展，学生的体育素养逐渐提升，从而促进学生的全面发展。关键词：健美操教学；形体训练；存在问题；优化措施
高中体育健美操教学的广泛开展，不仅可以培养学生的体育素养，最重要的是能够提高学生的身体体质和精神气质。然而目前高中体育教学中普遍存在的一个问题就是偏重于技术和体能，忽略了学生健美操形体训练这一方面的教学，而且在这方面的课程设置很少，配套的专业教师也相对缺乏，导致学生整体的体育素养和身体体质处于落后状态。对健美操课堂中的学生身体姿态评价发现，含胸驼背、脖子前倾的学生不在少数。所以，要加强重视教育教学改革下高中体育素养的全面发展，为学生未来的发展奠定基础。
一、高中体育健美操教学和训练中形体训练的意义
1、在高中这个阶段，学生所面临的重要问题就是高考，他们的学习时间紧， 任务重，在紧张的学习过程中，出现长时间低头和趴在桌子上，这样的情况下， 很多学生就会出现视力下降和含胸驼背的现象，影响着学生的健康和良好体态。这是一个亟待解决的问题，不仅需要把高中校内体育教学重视起来，也要不断加强高中学生健康体态的养成，所以加强高中体育健美操教学和训练中形体训练是非常有意义的。
2、传统的健美操教学内容和教学方法过于单一，枯燥乏味，不能激发学生对体育学习的积极性，一般就是基本步伐和基本手型，定位练习，并不符合现代教育对高中体育教育教学的要求，同时也并不符合高中学生心理发展特点。另外， 传统的教学方法也过于机械化，课堂上教师是以讲述和示范动作为主，没有重视学生的主体为地位，这样学生参与的积极性就很难调动起来，他们的体育素养也很难培养起来，久而久之，学生就会对这样的课堂就会产生厌倦心理，教学效率和教学质量会受到不利影响，所以加强健美操形体训练是非常必要的。
3、在健美操教学过程中，融入了音乐和舞蹈等各种元素，时尚动感，本身具有很大的魅力，完全符合学生爱美的心理需求。再加上高中学生勇于挑战的心理很强，而形体训练过程中，正好具有一定的挑战难度，也正好符合高中学生的心理需求，这样他们在训练的过程中就会产生兴趣。所以说，高中健美操形体教学的开展，不但能够培养学生的审美情趣，而且还可以培育他们的体育素养，进一步促进高中学生身心健康全面发展。
二、目前高中体育健美操教学和训练中形体训练存在的问题1.缺乏形体训练教学优化
在健美操教学过程中，形体训练起到很重要的作用，能够提高学生的体育素养。由于形体训练在动作和舞姿方面都有要求，需要结合学生本身的特点以及具体情况进行训练，其中把杆练习作为学生动作练习和教学的基础阶段，对后续的形体训练非常重要，如果这个阶段的踢腿、站立基础动作没有训练好，正如房屋没有牢固的地基一样，在后期就会坍塌。但是就在这个基础教学过程中，教师本身的能力和专业知识度不够，再加上平时在训练过程中，教师对学生的引导和监督不严格，考核要求不高，这些多方面的因素造成了学生基本功不扎实，跟不上后期的学习。而且在地面和舞姿训练过程中，教师过于急于求成，导致学生所学的健美操动作不符合实际标准，学生也没有真正领会到健美操的魅力所在，在很大程度上影响了他们自身的审美能力。
2.缺乏体育健美操资源方面的支持
目前，高中学校受应试教育的影响严重，极其关注学生的考试成绩，教学资源分配不合理，对体育形体训练并没有引起足够重视，所以在物质和思想上都不予支持。绝大部分高中学校并没有设立健美操训练场地，即使设立了场地也不符合实际标准要求，其主要原因还是学校偏向于文化课的教学，为了提高高考升学率，把大量的教学资源投入到文化课教学中，甚至把建设体育硬件设施的资金用于其他教学设施建设，致使健美操形体训练场地条件极差，健美操形体训练器材减少，严重影响了体育健美操教学的顺利开展。
3.缺乏健美操教学专业指导
对体育类的各种教学项目都需要有专业的动作示范去引导，特别是健美操形体训练。而在实际教学过程中，专业教师极其缺乏，导致高中学生的健美操形体训练动作掌握不到位，基本功不牢固，很难达到相应的教学效果。
三、高中体育健美操教学和训练中形体训练的优化措施1.优化形体训练
形体训练是健美操教学过程中的一个重要环节，只要在这个环节中扎实了基本功，即使后期遇到再高难度的动作也能够灵活掌握和表现。所以在教学过程中， 教师要重视引导和监督工作，加强把杆练习，科学合理的把理论知识和标准动作结合起来，引导学生在理论中感受动作要领，在动作练习中感受理论知识的指导作用，这样就会提升学生在形体训练中的协调性。然后在地面训练过程中，教师一定要重视基本动作的优化，给学生逐渐加强动作难度，保证学生在训练过程中动作的连贯性和优美性。训练时，教师要及时发现每个学生的身体状况，并要作出及时调整。
2.更新观念，重视健美操教学
高中学校领导以及教师首先要摒弃对健美操教学有偏见的这种思想观念，跟 紧现代化教育培养高中学生全面健康发展的步伐，从思想上重视体育健美操教学， 结合实际情况，适当的投入一部分资源购买体育健美操设施设备以及训练器材， 给学生提供一个良好的健美操形体训练平台，确保学生的训练环境符合实际标准， 比如像训练场地，要选择宽敞明亮的场地，场地还需要有配套的教学器材，比如 像镜子和扶杆，能够让学生在形体训练过程中看到自己动作上存在的一些问题， 并做出及时纠正，这样慢慢的就会提升他们自身的体质和气质，教学质量也会自 然提高。
3.提高健美操教师的专业素养
不管是哪门课程，教师的专业素养非常重要，特别是体育教学中，健美操形体训练这样的特殊课程，对动作标准化、规范化要求很高，更需要教师提高专业素养。首先，教师要积极参与健美操培训活动，不断学习最新的健美操教学以及标准的动作知识，结合每个学生的实际情况，设置相应的训练内容。另外，教室可以利用网络调动一切可利用的资源，给学生营造一个快乐而有趣的课堂氛围， 不断激发学生的参与积极性我学习的主动性；其次，教师要制定一个合理的考核标准，对学生的训练结果作出定期考核，针对考核不合格的学生教师要做出惩罚或淘汰，对考核合格的学生要给予适当的奖励，这样才能调动学校的训练积极性。
结语：
健美操教学形体训练对高中学生体育素养和全面发展十分重要，这将有利于他们未来的人生发展。所以，学校在加强重视健美操教学的同时，也要重视形体练习。教师也要不断提高自身的专业素养，丰富健美操教学内容，优化教学方法， 提高学生技能同时，培养学生审美能力、坚强的意志等，为学生的全面发展打下坚实的基础。
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