彭成进
四川省德阳市旌阳区德新小学校618000
摘要：小学生正处于好奇懵懂的阶段，此时无论是家长还是老师，都要关注小学生的心理素质以及身体健康。现在很多家长都过分关注小学生的学习成绩，反而对更重要的身体素质并不过多关注，这就在一定程度上影响力小学生心理的健康成长。在小学阶段，老师和家长要把关注的重点多放在小学生整体的综合素质水平，而不是过分的关注成绩。本文将会浅析，如何提高小学生的身体素质和心理健康。
关键词：小学生；身体素质；心理健康
小学生是国家未来的希望，是家族延续的密码，在很多家长心中，都有一个望子成龙的梦想。所以现如今很多小学生都过多的参加补习班和兴趣班，却忽视了最重要的体能锻炼。身体素质才是学习发展的本钱，在巨大的学习压力下，很多小学生不仅身体素质得不到提高，甚至心理健康也得不到良好的发展。所以有些小学生的身体素质越来越差，情绪也逐渐变得敏感、嫉妒、自卑等。引导他们树立良好的生活习惯，提升身体健康素质，保护心理健康的持续发展，才是家长和老师必须重视的问题。家长不能只关注学习，而忽视了学生的健康成长，无论是心理过程还是身体素质，都是小学生最为关键的地方。笔者通过研究小学生的思维模式，觉得可从以下几个方面对小学生的身体素质以及心理健康进行全面的提升：
1. 针对性训练，提升学生身体素质
如今的小学生教育中更多的重视个性化发展，小学生因为年龄、性格或者家庭等因素导致，身体素质有些许不同。教师要根据不同学生的素质水平，针对性的进行训练，不能盲目的开展高强度的训练计划，防止小学生身体机能受损。例如耐力跑教学，就非常看重小学生的身体素质，有些身体素质比较好的小学生，往往会表现得更加自信，而有些身体素质比较差的小学生，甚至会装病来逃避耐力跑，因为他们害怕自己跑得慢会被同学嘲笑。此时这些同学的心理就会变得敏感、脆弱，如果老师不适当的进行引导，很多小学生都会表现出厌学的心态。所以老师在耐力跑开始之前，要营造出和谐的学习氛围，避免同学之间的嘲笑，引导素质差的同学先进行辅助练习，并耐心的和他们进行沟通，增加他们的自信心，帮助他们发现自己在耐力跑方面的不足，并设置训练计划，引导他们更好地适应。如果有学生在训练过程中，出现了失误或者不足之处，也不能挖苦和讽刺，要对他们的闪光点进行夸赞，保证学生的自尊心不受挫。如此一来，体育课程不仅能增加小学生的身体机能，也能促使小学生的心理健康良好发展。
2. 创设和谐、宜人的教育教学物质环境
小学生对心理健康往往是家长和老师最容易忽视的一个问题，想要提高学生的心理健康，不仅要促进老师和学生之间的交流频率，也要从学校环境进行改善和入手。
小学生的思维非常具有创造力，所以在学校要给学生一个自由的空间，让他们畅所欲言能够发挥自己的想象力，在学校里创设画墙，让学生们可以在墙面上尽情的创作，又或者可以在学校里开设动物饲养场所，让小学生感受到小动物的可爱之处，帮助小学生培养同理心。
小学生的户外活动环境，也要处处充满生机，丰富多彩的设备和材料，让小学生的思维模式得到极大的开放，敞亮温馨的课堂，让学生时刻保持好心情。在这种处处充满希望的教学环境下，能够帮助学更好的融入到集体，从而培养学生的合作能力和探索欲望。一个和谐温馨的学习环境，不仅能够提高小学生的心理素质，也能创设一个越快的学习氛围，增加小学生对学习的兴趣。
3. 重视早操和课间操
很多学校非常重视早操与课间操，因为这是小学生一天中为数不多的体能训练机会，学校必须牢牢把握住早操与课间操的机会，提升小学生身体素质。但是传统的课间操与早操形式单一，很多小学生早就感到了枯燥乏味，所以在做操的时候，往往敷衍了事，这不利于提升小学生的身体素质。学校可以进行早操、课间操评比，通过竞争的方式让学生重视做操姿势，从而提升运动质量，保证小学生的运动量。
4. 重视家庭氛围
小学生的心理素质健康离不开学校的努力，同样也离不开家庭环境的影响，良好的家庭氛围能让学生更加自信和乐观。学校要定期向家长普及家庭氛围的重要性，让家长重视对学生的心理健康引导。学校也可以定期开展一些亲子活动，让学生和家长之间的活动更加亲密，良好的亲子关系，是促进学生心理健康发育的重要措施。
5.结语
综上所述，小学生提高身体素质和心理健康，离不开家长和学校的共同努力，在未来的发展中，学校与家长也不能只关注学生的学习成绩，心理健康和身体素质同样至关重要。为小学生营造出良好的学习氛围和家庭氛围，是提升心理健康与身体素质的最好方式。
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