朱楠
珠海市香洲区甄贤小学
摘要：长期以来，部分教育工作者常常把目光集中在后进生身上，忽略了老师的好帮手、班级的优等生。因为不同的原因，优等生在心理健康方面会出现各种问题。笔者在教育过程中，就遇到一位失眠的优等生——小黄，了解完情况后，通过教育缓解小黄心理压力、尽力帮助小黄解决客观问题，从而解决小黄的“失眠症”。
关键词：优等生 心理 失眠
“老师，我每天晚上总是睡不着觉。”放学后，小黄来找我倾诉心中的烦恼。小黄是老师、家长和同学们眼中的优等生——天资聪颖、成绩优异、才艺突出、懂事能干，是班上的英语科代表。通过了解，我知道了小黄面临着许多压力。
小黄的父母一向十分重视对他的教育，尤其很看重成绩，要求他各科每次考核都要名列前茅，除此之外还给他报名了钢琴班、舞蹈班、主持班、卡通画班。只要小黄稍微退步，父母就非常紧张，召开家庭会议跟他一起分析并找出对策，这些对策往往以牺牲娱乐、休息时间为代价。这样的“全方位”培养，久而久之把小黄压得喘不过气，让他害怕各项考核，每到考核前夕，她就精神紧张，尽管复习得滚瓜烂熟但到考核之时还是会失误，失误后又收到父母的责备，这样恶性循环。
小黄承受了来自父母、老师和同学的期许，对自己也要求很高。为了保证作业本工整，花费多一倍的时间来写作业，其他兴趣班的功课也是力求完美。这样导致睡眠时间不足，身体素质渐渐下降，进而又影响到学习和生活。同时，个别同学对小黄产生了嫉妒心理，常常悄悄地讨论小黄。心思敏感的小黄得知了之后，更是加重了她的“失眠症”。
综合以上的了解，我认为要治好小黄的“失眠症”，首要的是通过聊天及教育缓解小黄的心理压力。
一天放学后，一位老师通知我：“你们班小黄在图书角，很不舒服的样子，你快去看看。”我赶紧准备好糖果和小饼干来到图书角。小黄因为身体素质下降，跟不上学校田径队的训练强度。我环抱着发抖的他，补充好能量后陪他等父母。正好趁这次机会和他聊天。
我的聊天大致分为这三个话题，你喜欢田径吗？如果喜欢的话你要怎么坚持？如果坚持了还不能达到目标能不能放弃？借此我和他聊起了他喜欢的田径、画画和看书，最后小黄跟自己达成了协议——喜欢的东西要付出相应的努力才可以对得起自己的喜欢，但是在大目标下要设置小目标，每完成一个小目标要给自己奖励，如果尽了最大的努力还无法达成目标，那要向他人寻求帮助，尝试解决困难，如果无法解决要学会借助其他途径发泄负面情绪。“强者也会有弱点、也需要帮助，也只有正视自己的弱点，学会取舍，才会成为强者。”我的这一句话让小黄放松了许多，表情愈发明朗。
这次聊天初步打开她的心扉，在日常教育中，我向学生们介绍一些中外名人的故事以及身边熟悉的人的故事，这样春风化雨般地缓和小黄的压力。
小黄的压力很大一部分来自父母和同学。要改变一个人长期累积的想法，是非常困难的，我决定尝试以情动人、以理服人慢慢改变小黄父母和同学的做法。如果说对小黄的直接教育是春风化雨，那么和小黄父母和同学的沟通则应该做到“呼风唤雨”——态度坚决、扩大影响。
第一，要有理有据地和小黄的父母严肃地谈论小黄的心理压力。我对开学初小黄的心理测评情况进行说明，让他的父母了解到心理健康的重要性以及小黄现阶段的心理压力，逐步深入，小黄的父母虽然表面上并不愿透露太多，但是可见他们已经有所重视并有意识地反思。“父母应该给孩子更多的赞许和支持”，尤其是在孩子面临压力的情况下。
第二，通过私下谈话和主题班会课对其他同学进行心理辅导。在平时与学生的聊天过程中了解同学对小黄的看法，再与对小黄造成困扰的个别同学进行谈话，试图解开其他同学对小黄的误会，鼓励这些同学应该建立自信、多发现自己和他人的优点。这样的谈话虽然收效甚微，但能够获得基本的信息了解，不仅关注到小黄的心理状态，也关注到其他学生。“我来夸夸我的同学”这样的主题班会活动，让“优等生”与“后进生”一一配对，互相夸一夸，仿佛是在他们之间建立连同气管，学生们逐步建立平等意识、树立自信、反思自我。
第三，创造机会，鼓励小黄多帮助其他同学复习功课、画画，让其他同学充分发挥自己的特长。嫉妒小黄的学生多是后进生，缺乏自信也缺乏展示自己的平台，作为班主任，应该要帮助小黄和其他同学搭建桥梁、提供平台。在小组合作学习、“一对一帮扶”、兴趣分享交流的过程中，当其他同学取得进步时，请小黄等“小老师们”为“学生”颁奖，“学生”对“小老师们”进行夸赞。在其中，“小老师们”品味团结的甜蜜、收获教学的成就，“学生们”收获了进步的喜悦，从而冲淡了其他同学与小黄的对立和嫉妒。这便是佐藤学在《静悄悄的革命》中提出的“千方百计地促进（学生之间）的交往”。
小黄“失眠症”这件事，让我产生许多反思。长期以来，包括我在内的很多教育工作者经常把目光投向了后进生。“优等生”的标签一贴，他们就不需要老师们过多关注了，他们便成为了老师们的左膀右臂，仿佛什么困难都可以自己调整克服，仿佛总能够严格要求自己，非常让老师和父母放心。但因为这样的忽视或者说不合理的重视，在不知不觉中给优等生负面情绪的形成提供了条件，也从侧面给后进生带来的负面影响——他们缺乏自信，保守关注却达不到家长和老师的期待，将自己的情绪转移到其他同学身上。公平，不仅仅是所有学生享有相同的学习资源，而且要尽可能让所有学生享有相同的关注。“优等生”不一定全优，“后进生”不一定全靠后。
随着社会给予的压力越来越大，像小黄这样的优等生，在心理健康方面更需要关注。不同的问题，需要对症下药。而优等生阅读面更广、心思更细，这使得教育工作需要更加细化，制定计划，才可能得到预期结果。