许龙 齐海明
青岛黄海学院 山东省青岛市 266427
摘要：拓展训练以体验式教育的方式被引入高校公共体育课程中，是在传统体育课程的基础上，将体验式教育和传统体育课程合二为一的创新型教学模式。该课程打破课堂常规，将传统体育知识及校园的自然环境融合在一起，让学生的身心得到历练。拓展训练不只是一门体育课程，它通过精心设计的课程内容来开发学生的潜能，提升学生的心理素质及团队的凝聚力，使其自身的素质实现全面的提升。故此，拓展训练在高校公共体育课程的发展和建设就显得尤为重要，本文对拓展训练课程的建设进行了相关研究。
关键词：体育教育；高校；拓展训练
引言
高校是学生成为国家未来的栋梁之才的学习培养基地，更是广大学生对未来美好憧憬的桥梁，因此为了成为国家未来的栋梁，学生不仅要掌握基本的技能知识以外，还要拥有强健的体魄和良好的心理素质以及整体的综合素质。为了能够为国家输送更多更好的人才，拓展训练不仅要不断发展和创新，还要不断的去摸索所存在的问题，分析问题，解决问题，这才是我国当前体育教育的关键措施。
一、拓展训练对高校体育教学的意义
（一）有利于丰富公共体育课堂的内容
查阅近年来相关文献和访谈调查发现，在传统体育课程中教学重心多偏向于某项运动技能的练习及掌握，一项运动技能的学习及熟练掌握是千百次练习的结果，往往这种练习的单一性造成了体育课堂的枯燥无味，使学生失去了学习兴趣，更体会不到运动的美好，易产生抵触情绪。而拓展训练课程的内容是与传统体育课程的融合体，它既可以锻炼身体素质又让整堂课程充满了趣味性。此门课程是以任课教师通过精心设计的游戏项目为主要形式。学生根据教师发布的规则进行自主学习，其中包括分配任务、练习指导、体验感受、项目比赛及分享回顾，学生的自主权在课堂得以充分体现。在此过程里，除了学生的参与度极高外，他们的思想以及身体都是高度集中的，这样一来颠覆了传统体育课堂的教学方式，又极大丰富了课堂内容，增强了学生的参与度和积极性。
（二）凸显主体性
传统的教学模式中，更多的是强调教师为主体作用，因此在教师的引导学习下，学生就会变得较为被动，缺乏主动性，因此之后就很难在培养起学生的自主学习，所以拓展训练的运用，可以有效地凸显出学生的主体地位，教师为引导地位，并且还能够提升学生的主观意识，让学生能够积极地参与到教学当中，以此达到高校拓展训练的教学目的，逐步实现以学生为主体，教师为引导的教学理念。
（三）满足家长需求
在家长的教育思想方面，随着时代的进步也在不断地学习更替，现在的家长更希望学校能够帮助学生更加全面的发展。然而拓展训练则很好地弥补了这一空缺。对于社会而言，全面型人才一直都是不可或缺的，因此现在的公司都不再注重于个人能力，而是更倾向于整体协作能力以及团队意识。而拓展训练恰好可以帮助学生提高自身的协作能力以及团队意识，所以有效的拓展训练可以帮助社会培养更加全面的人才。
二、高校体育教学改革融合拓展训练的具体措施
（一）明确训练目标
在实施拓展训练的过程中，教师要结合学生的个人特点以及综合能力水平，校园开放的实际情况等进行拓展训练的设计并开展。因此，在开展相关的拓展训练开始之前，教师要先明确教学目标以及训练目标，并且在开展的过程中做好相关的防护工作，在保证安全的情况下，开展相关的训练活动，与此同时还要结合学生的实际身体情况设定训练难易程度，以此达到拓展训练的目的。
（二）做好安全措施
拓展训练一般都是在户外进行，并且一些项目具有一定的危险性，因此，学校需要体现做好相关的保护措施，要在能够确保学生安全的情况下在开展进行拓展训练的教学。首先，在开展教学前，教师应该先对学生进行安全知识科普，提高学生的安全防范意识，同时还要保证学生能够在安全的前提下完成训练项目。因此，为了以防万一，在开展拓展训练的教学模式中，学校需要安排专门的人员在一旁保护学生的人身安全，同时学校还要为学生和教师购买好相关的安全保险，以此来降低学生和教师在开展拓展训练的时候出现意外。
（三）建立专业师资团队
拓展训练并不是简单的运动训练，而是需要通过各种各样的地理环境和周边环境进行训练。因此为了有效开展拓展训练的课程，就需要学校专门建立相关的师资团队，学习国外先进的教学理念，学习教学方式，与我国的国情进行融合，形成适合我们自己国家的教学理念以及教学模式。同时，还要不断加强教学的专业知识和专业技巧的培训，提高教师的理论知识水平和实践拓展技巧。最后教师还要不断的通过自我学习，充实相关的教学知识，利用互联网的来不断的充实自己，提升自身的理论业务水平，并不断的与实践教学进行相互分析理论，以此达到良好的教学水平。
（四）开展创新性的教学，教师需要对教学方式进行拓展与研究
在新课程背景下的教学活动是现代教学理念的一个关键内容，而教师其实是教书育人的重要职业，教师的主要任务是为国家培养优秀的人才，随着近年来素质教育的不断优化，各种教材的内容都在不断的进行更新，但体育教学这一项课程的教材始终是并没有出现较大的变化的，体育教师对于教学内容其实并不理解。所以在上课开展教学活动前，教师一定要熟悉这一堂课具体的教学内容，了解这一堂课的教学优势是什么，能够在哪些点上吸引学生？通过这样的方式才能使教学质量得到提升，但其实对体育教师来说很多教师其实都并不了解自己教学的主要内容，所以这就导致教师在进行教学时相关的教学方案越来越缺乏色彩，并且学生的反馈也是越来越少，而作为一名优秀的体育教师，并不是单纯的告知学生相关的内容就可以了，教师需要更多的思考与研究，并且找到一种属于自己的教学方针，只有这样才能使教师的教学质量得到提升。例如在进行跳高的教学时，教师需要对学生进行指导，告知学生并不是跑得越快就跳的越高的，而是需要让学生了解人的运动规律，尽可能选择跑步和弹跳的科学方式来使教学质量得到提升，使学生在学习过程中能够主动进行思考，这也有助于促进学生其他教学活动的顺利开展。
（五）注重项目选择
拓展训练的训练项目选择是开展课程之前的重要部分，因为在开展高校体育教学的过程中，教师不仅要考虑学生的需求还要考虑校园的实际活动区域进行选择，如果场地小，学生整体综合素质不高，教师就可以选择一些较为简单的拓展训练。如果是单人训练，教师则可以根据每个人不同的情况进行设定不同的训练，从而有效培养学生的个人素质教育。
结束语
综上所述，拓展训练不仅能够丰富体育教学的教学模式，还能充分发挥体育教学所具备的趣味性以及调动学生的主观意识，而在高校体育中融入拓展训练，不仅能够培养学生良好的身心健康和团队合作能力，还能不断提升学生的沟通能力、协调能力、解决问题的能力，这对学生的全面发展和身心健康有着非常重要的作用，因此，教师一定要充分重视拓展训练的教学模式以及教学目的，并且还要根据本班学生的整体情况对拓展训练教学作出合理的调整和优化，在科学性和安全性的前提下，引导学生完成个人身体素质锻炼以及个人意志力锻炼，从而全面提升学生的整体综合素养，最终实现拓展训练的教育目的。
参考文献
[1]冯强.拓展训练理念下普通高校体育教学模式改革的研究.[J].当代体育科技,2017(26).
[2]黄富.发展角度下拓展训练在高校体育教育中的价值探析.[J].青少年体育,2018(3).
[3]魏国宏.拓展训练理念下普通高校体育教学模式改革的应用.[J].当代体育科技,2015(30).