何叶鑫
上海公安学院
职业生涯规划最早是由美国学者帕森斯提出，2011年崔颖编著的《大学生职业生涯规划概述》中将其描述为个人与组织相结合，在对个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对个人兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据个人的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并实现这一目标。大学生是社会未来的希望，是未来社会建设的基础，做好大学生的职业生涯规划对于未来的社会建设和本科教育发展都至关重要。一般学生在从入校开始，就表现出极大的心理优势，认为自己未来的职业方向基本上是从事所在学科的专业，只要应付毕业就可以了，对本学科的职业认同、职业能力及职业技能不重视，在校大学生所要具备的精神、业务能力和纪律意识的培养与教育淡薄。另一方面，由于当前社会工作一般都具有发展快、压力重、责任大、纪律严等特点，许多学生毕业到工作岗位后，身体素质逐年下降，身心健康受损，出现情绪不稳、精神倦怠、心里压抑、迷失自我等心理问题。而大学院校对学生职业生涯规划教育也没有解决这一问题的有效途径，如何既能提升学生的身体素质、警务技能和业务能力，又能有效解决身心健康受到损害的问题，还能增强学生自我认知、纪律作风养成、素质能力提升，一直是各大院校和教育相关部门共同关注的话题？
中华传统武术文化绵延上千年的智慧结晶，是中国传统文化的精髓，具有多元化的功能的传统体育运动，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的引导术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。中国传统武术中又以太极拳为，代表它融武术、哲学、医学、养生及东方文化于一身，强调气的思想，天人合一的理念，每个动作舒缓、流畅、自然、轻松，它比其他体育运动更能够促进身心自我的认知，更有利于促进身心的发展。李凌云（2007）研究发现，习练太极拳对躯体化、人际关系敏感、敌对、偏执症状有积极影响；对强迫症、焦虑、抑郁、恐怖、精神病性的影响达到显著水平。牛志宁（2009）研究也发现，经过15周的太极拳练习，大学生身体自尊和生活满意度有了显著性提高。孙朝勇（2014）研究发现，太极推手是一种安全、有效的技击方法，适合无基础人群训练。
一、提炼精髓，融会贯通
在社会转型期，一旦学生进入到社会就会面临择业、工作、家庭的压力，大学生在进入社会前非常有必要进行职业生涯规划，其影响着其价值判断、自我认知和职业兴趣。因此，有必要对大学在校学生职业生涯规划进行研究，探寻能够提高学生思想政治、职业认同、职业素养的途径。从学习借鉴太极文化、太极精神与太极拳习练入手，通过继承与创新，打通中国传统文化与在校大学生职业生涯规划理念，将原本抽象化的职业生涯规划变得可感知和形象化。通过探索和寻找太极文化和学生职业生涯规划两者间的共性，挖掘提炼出融会贯通的理念与结合点，从而启发学生懂得职业生涯规划首先要从自我做起，更从提升自己能力做起，顺应社会工作环境的大势而为，要把个人目标与工作目标有机结合起来，从而实现学生个人职业发展与组织效能提升的双赢。
二、弘扬传统，文化育人
在紧密围绕新时代在校大学生人才培养工作要求，以代表中国传统文化精髓的太极文化为抓手，切实做好学生职业生涯规划与管理全流程建设，推动创建学生管理从“以事为本” 向“以生为本”转变，实现“人岗适配”、“能职匹配”的目标。
（一）弘扬“文化育人”理念，让学生感受太极文化，感悟传统与创新之间一脉相承、推陈出新的关系，从而更好的尊重传统与把握当下。
（二）让学生通过习练太极拳，懂得职业规划从自律开始，需动静结合、内外兼修、形神兼备，从而进一步提高学生对职业规划与发展自觉性的认识，为将来更好的克服能力不足、职业倦怠、压力积聚等问题夯实基础。
（二）加深学生对职业生化规划中关于“能力值”的综合性、职业生涯的阶段性、职业发展的系统性的理解，强化自我认同感、自豪感、成就感和责任感。
（三）以太极文化的继承与太极拳习练为切入口，以满足学生关注自身身心健康需求为契合点，从思维方式上借鉴太极智慧，为学生职业生涯规划和发展由内而外，从上到下，以点带面，由近及远地营造良好氛围。
三、研究方法
坚持以辩证唯物主义和历史唯物主义为指导，综合运用行政学、统计学和社会学等学科的理论和方法，通过现代化信息技术手段，对在校大学生职业生涯规划、影响因素等核心概念给予合理界定与理解，在此基础上再把诸要素相结合，来进行实证分析。
具体研究方法如下：
1.文献资料法
根据本研究的实际需求，通过查阅中国武术相关期刊、中国知网等电子资源收集本研究需要的相关论文及资料包括图书、期刊杂志、学位论文及网络信息，来收集有关太极拳锻炼对于心理机制建立、心理健康水平、身体素质训练、技能训练等方面的文献资料。在仔细研读、分析上述文献资料的基础上，对本专题研究现状加以梳理作为本文的研究基点。并从心理学、运动训练学、解剖学等多个视角出发，对该主题进行更为深入的探讨。
2.访谈法
本文采用专家访谈法，对太极拳研究领域的专家及参加太极拳锻炼的学生，主要围绕太极拳锻炼对人生态度、心理机制建立、心理健康水平、身体健康水平及警察职业技能的影响。从课题的研究思路、框架结构、研究方法、实验设计、体能素质测试指标等相关问题进行咨询、探讨，虚心听取各方意见，并运用到本项目研究中。
3.问卷调查法
主要采取问卷调查的方式，通过在前期文献研究和访谈观察的基础上，设计研究量表，形成调查的问卷，向学生直接发放和回收。太极拳锻炼对公安院校学生心理机制建立、心理健康水平、警务实战技能及影响职业生涯规划的类别、频次、强度和习练太极拳后的纪律作风、学业规划、生活规划等数据进行归纳汇总，运用SPSS软件开展量化分析研究。
4.数理统计法。
将所测得的数据输入计算机，以Excel形式储存。应用SPSS统计软件对测试数据进行处理，各组数据以平均数士标准差(±s)表示，同时采用样本T检验进行组间显著性差异检验，取p<0. 05为差异显著，p<0. O1为差异非常显著。对测试数据分类，对实验组和对照组所测得的数据进行对比分析和总结，得出关于太极拳锻炼对上海公安学院学生职业生涯规划的现状影响。分析处理相关信息数据，得出结论。
四、结论
太极拳作为国家非物质文化遗产，其文化底蕴渊源深厚，其中蕴含的文化、精神、能力、自律等元素，可以借鉴和学习，通过“中国知网CNKI知识资源总库”“EBSCO文献推荐”等期刊文献检索发现，目前有关太极文化和其他领域的关系研究、影响研究、作用研究等如汗牛充栋，定量和定性的研究方法也层出不穷。结合当代大学生的特殊性，在传统武术太极拳锻炼的干预下，使学生在实验前后状态发生显著变化，自我定位、职业精神、身体机能与技击能力明显提高，对职业生涯规划有影响作用。
主要参考文献
[1]李凌云.太极拳对大学生心理健康及身体自尊水平的影响[J].山东体育科技.2007.29(6）.
[2]牛志宁.高校太极拳选修课对大学生身体自尊和生活满意度的影响研究[D]//上海：华东师范大学.2009.
[3] 赵曼，陈全明.公共部门人力资源管理[M].北京；清华大学出版社，2011.
[4] 周文霞.职业生涯管理[M].上海；复旦大学出版社，2012.
[5]林清.浅谈太极拳运动对大学生情绪紧张度的影响[J].安徽体育科技,2005,26(4).
[6] 黄寿宸.太极拳术的理论与实践[M].太原:山西科学技术出版社,2008.