胡宝萍
（浙江师范大学行知学院 浙江省321000）
摘要：现阶段社会发展不断提速社会结构愈发复杂，大学生面临学习就业压力相对较大，因此需要积极借助体育运动来进行引导情绪缓解压力，但是现阶段高校在体育教学过程中对心理健康教育的融合程度较低，所以需要不断拓展心理健康教育与体育教学的融合途径，完善教学理念和教学模式进而对高校体育教学进行优化。
关键词：心理健康教育；高校；体育教学
引言：现阶段大学生心理健康问题社会关注度越来越高，大学生的身心健康直接关系到国家发展，高校为了满足教育需求达到教学目的积极拓展建立健康教育途径，通过分析将心理健康教育与高校体育教学进行科学融合能有效促进大学生身心发展，保证大学生身心健康，因此需要从教学内容、教学理念、教学模式等多维度多形式着手进行课程优化改革，为学生未来发展打下基础。
一、高校心理健康以及心理健康教育的现状
现阶段大学生主要面对的压力主要来源社会压力、学习压力、就业压力，长期处于这些压力之下对大学生的身心健康会造成严重的伤害，据不完全统计我国近七层高校学生存在心理问题，期中有接近30%高校学生存在心理障碍和社交障碍，接近15%的高校学生存在不同程度的心理疾病，还有40%高校学生由于家庭背景和教育经历导致对自身认知不足，自卑或者过度自满的现象普遍存在，且现阶段部分高校学生由于自身生活习惯和生理特点不愿意融入人群，另外一部分则由于家境相对优越或者独生子女与人接触存在一定的隔阂，在大学时期是从学校到社会的过渡期间，在这时期的思想形态和认知培养尤为重要，大学生很容易被社会上的功利思想和物质主义影响甚至同化，现阶段网络环境相对开放经济水平不断提升，很容易让学生陷入游戏、恋爱甚至是网络赌博中，对整个人生和生活习惯造成影响，现阶段高校针对这些现象积极制定对策，并纷纷设计专业的思想政治和心理健康教育课程，并在其他课程以及学习活动中潜移默化的融入心理健康教育思想理念，以保证大学生思想健康全面发展。
二、心理健康教育融入高校体育教学的重要性
国内权威教育部门通过实验得出适当的运动可以缓解60%的焦虑程度，对抑郁症有着优质的疗效，与普通人对长期运动的人群更为乐观，做事更为果断情绪更为稳定，且有着一定的创新性面对生活更为积极，可以从身体心理两方面来提升高校学生的适应能力，通过锻炼来对自身体魄进行锻造进而起到一定的身心防护效果，通过运动释放压力排解异常情绪进而获取愉悦感，保证精神装填饱满，并有效预防心理疾病，且体育锻炼需要适当的融入团体进而提升团队协调和互动社交能力，整体趣味性参与度较高，可以有效从传统的被动心理健康问询排解转换到主动性较强的心理治疗和预防模式，通过团队行为潜移默化的对高校学生的行为和思想进行调整，并逐渐融入群体生活，在不断摩擦碰撞互动中逐渐形成准确的自我认知，从主观意识、客观意识、身体自我和思维自我中不断对自身进行定位和评价，进而在学习生活中不断完善思想，并适当宣泄情绪防止出现心理障碍或者心理疾病的现象。
三、心理健康教育在高校体育教学中的融入途径
（一）完善高校体育教学心理健康教育理念，提升心理健康教育意识和认知
现阶段高校体育教学心理健康教育理念尚未完善，很多时候相关教师对高校体育教学心理健康教育认知不足，缺乏心理健康教育意识，且长期沿用传统体育课程教学很多流程已经成为习惯，整体培养需要循序渐进逐步培养，将心理健康的教育理念与体育教学适度融合，并由教师逐渐引导进行潜意识传递，通过科学的课程设计、教学活动、内容安排逐渐形成一定的教学体系，进而实现心理健康教育融入体育教学之中。
（二）加强教师队伍建设
高校体育教学融合心理健康教育需要教师具备一定的专业性，教师需要有一定的认知，并贯彻落实，现阶段高校体育教师队伍普遍缺乏心理健康教育意识，很多时候高校体育教师队伍年龄结构和人才架构都不够科学合理，在执教过程中不能准确对自身角色进行定位，不能充分发挥自身的职能，且很多时候教师在课堂上对学生的状体观察不仔细，没有及时发现学生给出的信息反馈或者对学生的行为反馈分析不准确，导致心理健康教育工作不能及时开展，因此需要加强高校体育教学师资力量培养，在理论知识和心理学知识上进行学习，进而提升体育教师心理健康教育能力[1]。
（三）创新高校体育教学心理健康教育的课程体系，保证课程针对性和侧重性
在进行高校体育教学心理健康教育教学课程体系构建过程中，普遍存在针对性较低的现象，所有的心理问题心理障碍都通过一种课程体系教学模式进行疏导和防治，整体效果不够明显，需要从学生的社会环境和面对压力等实际情况着手分析，针对不同的心理问题针对性制定课程体系，在课程内容设计过程中需要保证侧重性，例如焦虑、情绪激动、容易暴躁的学生尝试用太极拳或者长跑来对情绪进行管理，对压力进行释放，对一些自我认知主观性过强或者情绪容易紧张无法融入集体的学生，采用足球篮球这种集体赛事可以有效进行预防和治疗，在教学过程中需要科学使用教辅工具，形成多样多元的高校体育教学心理健康教育教学课程体系和教学模式。
（四）建立评价反馈机制来对高校体育教学心理健康教育课程进行优化
体育教师在课堂上和课下积极融入学生群体，并倾听学生的建议与意见，在课后针对性对学生进行意见采集，构建课程体系评价反馈机制，不断剔除效果反馈较差的内容引进新的内容来对高校体育教学心理健康教育课程进行优化，逐渐形成完善健全的课程体系和教学模式。
（五）积极利用周边资源和社会资源保证高校体育教学心理健康教育的延伸性
在进行高校体育教学心理健康教育课程设计和教学过程中，需要适当融入社会，明确教育的目的，积极利用社会资源和周边资源来提升教学质量，并在一定的社会环境下逐渐进行融入保证一定的社会感染力，进而保证高校体育教学心理健康教育课程的延伸性[2]。
总结：现阶段高校体育教学心理健康教育课程体系尚未健全，需要从执教模式、师资力量、课程设计、教学内容等多方面着手来对学生进行心理健康教育，在高校体育教学与心理健康教育融合过程中需要保证一定的社会延伸性，为学生在以后的生活工作中打下基础。
参考文献：
[1]陈鹏生.心理健康教育在高校体育教学中的渗透分析[J].陕西教育(高教),2021(06):37-38.
[2]余洁.心理健康教育在高中体育教学中的有效融入[J].新课程,2020(07):222.
胡宝萍，女，1968年11月1日，汉族，籍贯：浙江诸暨，学历：大学本科，职称：副教授，毕业于浙江师范大学体育学院体育教育专业，研究方向:体育教育训练学，工作单位：浙江师范大学行知学院