海来古机
成都体育学院，四川省成都市，四川省成都市
摘要：足球是一项有意义的体育运动项目，普及范围较广。在高中体育学科中，足球课程的开展能提高学生身体素质及体育综合能力，有效培养其团结合作意识与精神。因此，在课程开展的过程中，体育教师应以不同且高效的方法让高中生参与到足球训练中，扎实掌握技能的同时强化其足球水平，进而提高高中体育足球训练的有效性。
关键词：高中体育；足球训练；有效性；提高
前言：
在高中体育学科教学中，足球课程开展的目的在于锻炼学生身体，丰富教学内容，让高中生掌握更多体育运动项目，培养其团队合作意识。故而，教师在教学过程中，应以多样的方法将高中生参与课堂训练的兴趣充分激发，以此调动其积极性，让高中生能扎实的掌握足球技能并做到灵活运用，进而提高其综合能力及高中体育足球训练的有效性。
一、激发学生训练兴趣
兴趣作为一切学习的动力，只有当学生有足够的兴趣，才能调动其积极性并主动参与其中。在高中体育学科中，足球是一项极为重要的运动项目，不但普及较广，且能达到锻炼高中生身体的目的。因此，体育教师应在开展教学过程中，不断探求多样的方法，以此将高中生参与足球训练的兴趣充分激发，促使其主动积极的参与其中，在不断训练中将技能掌握的更加扎实，并能做灵活运用。
为了让高中生对足球训练产生极大兴趣，教师应充分利用多媒体技术作为辅助，让课堂内容变的更加丰富。由于足球是对抗性较强的运动项目，极易让高中生产生兴奋感，那么体育教师就可以抓住这一点，为高中生播放较为经典的足球比赛，对于精彩的部分还可以多次回放，让高中生通过观看视频感受足球的魅力，从而提高对足球运动的喜爱。也可以将复杂的技术动作用多媒体展示给高中生，使其能扎实掌握足球技能。同时还能将高中生参与足球训练的兴趣充分激发，从而以高涨的情绪主动积极的参与其中，并在训练中做到灵活运用所学技能，进而提高高中生体育综合能力及足球训练的有效性。
二、合理设置训练计划
在高中体育学科中，足球作为一项主要运动项目，能促进学生身心健康发展，提高体育综合能力。首先应从高中生的实际情况出发，训练时间要合理安排，不与文化课学习相冲突，以保障高中生有足够的训练时间。
其次，还要设置分层训练计划满足不同学生的实际需求，并将训练计划应与教学目标相结合，让高中生扎实、正确的掌握足球技能，确保在训练中能熟练应用，进而提高高中生体育综合能力与足球训练的有效性。
教师可以根据不同层次的学生设置不同的训练计划，以满足每个高中生的训练需求，这需要教师充分掌握其实际情况，才能收获显著效果。比如，部分高中生在力量方面比较薄弱，那么就应该注重力量的训练，可以运用俯卧撑、仰卧起坐、长跑等方法锻炼高中生全身的力量；对于速度方面稍显不足的高中生，教师可以运用短跑训练来提高其速度；对于传球方面稍差的高中生，教师可以加强其传球方面的训练。总之，体育教师应抓住高中生薄弱的环节设置训练计划，使其能在扎实掌握知识与技能的同时做到灵活运用，最后与教学目标相结合，提高高中生体育综合能力与足球训练的有效性。
三、强化学生身体素质
在高中体育学科中，若想提高足球训练的有效性，学生的身体素质才是关键因素。故而，教师应注重强化高中生的身体素质，确保足球训练能顺利开展。但由于高中生以往在训练中对于身体质素强化的方法过于单一，久而久之，就会变得较为枯燥，极易消减高中生的热情与积极性。故而，体育教师应及时改变策略，以多样的方法对高中生进行身体素质的强化，使其能主动积极的参与到课堂中，在轻松、愉悦的氛围下进行训练，从而达到强化高中生身体素质的目的，为后续足球训练打好基础。
比如运用跑步进行训练时，不能只是一味的反复进行跑步，这样一成不变的方法会让高中生觉得十分枯燥。因此，体育教师要改变策略，运用接力比赛的方式进行训练。将高中生合理分为4人一组，在固定距离的跑道上进行接力比赛，小组内成员可通过交流沟通定出赛顺序，用时最短即为胜利。这样运用比赛的方法不但能将高中生参与训练的兴趣充分激发，从而以高涨的情绪主动积极的参与其中，达到强化高中生身体素质的目的，还能加强学生之间的互动，培养其团队合作意识，了解合作的重要性与意义。进而树立正确的体育精神与思想，提高高中生体育综合能力与足球训练的有效性。
总结：
在高中体育学科中，足球是一项有益于强化学生身体素质，促进身心健康发展的运动项目。因此，教师应在组织足球训练的过程中，以多样的方法让高中生产生极大兴趣，从而推动其自主积极的参与到训练中，强化身体素质的同时提高足球水平，将技能掌握的更加扎实。并为高中生设置训练计划，确保高中体育足球训练的有效性得以大幅度提高。
参考文献：
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[2]穆拉迪力·吐鲁洪.浅谈高中体育足球体能训练的策略[J].文渊（小学版）,2020(6):572.