周曼飞
淇县第一中学 河南省鹤壁市 456750
摘要：高中时期的学习任务重、时间紧，很多高中生存在着可支配时间不足的问题。怎样在有限的时间内使学生完成更多的学习任务，是当前高中教师需要认真思考的问题。在本文中，笔者综合分析了现阶段高中生的实际情况，罗列了目前高中生在时间管理过程中存在的问题，并提出了相应的改进建议，以供参考。
关键词：高中教学；可支配时间；管理措施
引言：据统计，拥有良好时间规划习惯的学生学习能力、学习成绩更优异，其掌握的知识内容也更多。实际上，许多高中生在时间规划上存在着问题，比如时间意识淡薄、时间规划不合理、拖延问题严重等等。针对此类问题，高中教师需要做好引导教育工作，通过多种手段提高其时间规划能力，培养其良好的时间规划习惯。
一、高中生时间管理的现状
（一）惜时意识淡薄，时间浪费现象严重
日常生活中，许多高中学生缺乏正确的时间观念，时间利用效率低下，存在着时间分配不合理的问题。究其原因，在于其错误的观念——自己还有充足的时间，即使浪费了几分钟也没什么。错误的观念导致其思维方式、行动受到影响，无法对时间进行正确的规划，导致时间浪费问题严重。
（二）缺乏明确的目标，时间规划不合理
缺乏明确的目标导致自身动力不足，做事缺乏逻辑性和条理性，时间应用存在问题。由于刚升入高中，升学压力感并不强烈，许多高一、高二学生缺乏学习目标，浑浑噩噩度过一个学期，并没有完成具体的学业目标，时间利用率不高。
（三）存在拖延问题，造成时间浪费
据统计，许多高中学生在执行学习计划时存在着拖延问题。一些学生并不能在规定的期限内完成学习任务，在学习时精神涣散、效率低[1]。学习任务越积越多，最终不能完成，引发学生的焦虑，恶性循环导致其继续拖延，造成时间的浪费。
（四）缺乏自制力，玩乐时间过多
在进行时间管理时，许多学生的自制力并不高，很容易被网络游戏、网络视频吸引，“我再玩一会儿”成了他们的口头禅[2]。玩乐时间过多，自然会挤压学习时间和休息时间，学生休息不好，精神不集中，时间利用率持续降低。
二、高中生时间管理者的改进建议
（一）树立正确的时间观念，增强管理意识
教师需要引导高中生树立正确的时间意识。高中三年的时间，除去日常睡眠、吃喝、休闲娱乐、上下学的消耗时间之外，仅剩一年左右的时间用于学习知识。高中生需要认识到高中学习时间的宝贵，并做好科学的规划和管理。首先，要明确时间的有限。如果不做好时间的规划管理工作，很难在规定的时间内完成学业，导致知识的积累不扎实。其次，要正确认识到时间的价值，为高中学生树立“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”的时间应用观念[3]。把握高中生涯的每一分钟、每一小时，杜绝时间浪费问题。最后，要使其形成正确的时间管理意识，明确“时间就像海绵里的水”，引导其做好时间的规划工作，最大程度提高时间的利用率。在对学生进行时间管理教育时，可以让其记录自己背诵古文的时间。比如背诵《氓》所耗费的时间为八分钟，可以利用等公交车、做大课间的时间背诵《氓》。做好碎片时间的管理，使学生在短暂的时间内完成部分学习任务。
（二）确定明确的时间管理目标，做好详细规划
帮助学生设置清晰的时间管理目标，并做好细节处理工作，提高管理计划的可行性，使其能够根据管理计划合理安排时间。设置目标时，需要考虑学生的实际情况，比如学科的短板、学习的能力、可支配时间时长等等。设置能够完成的目标，培养学生的时间管理信心。在设置目标时，教师可分别设定阶段性时间管理目标与长远性时间管理目标，比如月学习目标和学期、学年学习目标等等[4]。根据实际情况丰富规划细节，规定每日、每周的学习任务量。当学生完成计划后，会产生心理上的愉悦感，使其能够自觉履行接下来的学习计划。比如，在帮助学生设置学期学习计划时，教师需要考虑到学期内学习的内容，设置可行的管理计划。比如学期内掌握现代文的阅读技巧，每个月完成二十篇现代文阅读试题，每个周完成四篇现代文阅读试题等等。根据目标合理制定时间应用计划，精确到每日、每周。高中生循序渐进的完成学习计划，最终在规定的时间内实现学习目标。
（三）形成良好的执行习惯，改善拖延问题
“明日复明日，明日何其多”，拖延会影响高中生的学习效率，使其不能在规定的时间内完成学习目标，最终形成犹豫、拖延、逃避的不良习惯。对此，教师需要做好辅导工作，使用多种手段提高学生的执行力，使其能够改善自身的拖延问题。首先，教师合理布置日学习任务，规定交作业的具体时间。如果学生在规定时间内未上交作业，则会受到处罚。其次，进行积极教育，运用积极的话语鼓励、夸奖高中生，帮助其克服畏难心理和焦虑情绪，使其能够有条不紊的完成学习计划，避免出现逃避心理。最后，引导其掌握时间分配的方法，合理利用碎片化时间完成细小的学习任务。比如，在高中生按时完成日学习计划、周学习计划时，教师及时给予其鼓励，使其形成积极的心理，潜移默化的提高自身的执行力，改善拖延问题。
（四）做好外部支持管理，避免网络依赖
校方需要做好支持管理工作，制定相应的时间管理参考细则、开展相应的学术讲座，让高中生意识到自己在时间管理方面存在的不足，正视自己的网络依赖问题[5]。首先，在校内设置时间管理支持岗位，由不同学科的教师轮岗负责解答高中生的疑难问题，并帮助其设置合理的时间管理计划，比如每天的休息时间、休闲时间、吃饭时间、各科目的学习时间等等。比如，有同学的语文学习能力较差，在做语文学习任务时内心会产生逃避心理，通过打游戏、看电子书来逃避完成语文作业。这是教师需要耐心疏导其心理问题，并制定循序渐进的语文学习计划，逐渐培养学生的学习自信，消除其网络依赖问题。其次，教师需要在教室内营造出良好的时间管理氛围，由自我控制能力强、时间意识强的高中生带动执行力差、时间管理意识薄弱的学生，充分发挥同伴效应。最后，加强家校共育，班主任教师需要做好与家长的沟通交流工作，使家长明确学生的当日学习任务，做好监督管理工作。
结束语：综上所述，教师需要引导高中生树立正确的时间规划意识，使其了解到时间的重要性。做好目标管理工作，分层设置时间内要达成的目标，并做好执行计划，从根本上解决拖延问题。同时，教师需要做好外部支持工作，通过鼓励增强学生的自信心，使其能够自觉减少对网络内容的依赖，提高时间利用效率。
参考文献：
[1]陈蓓. 中学生时间管理倾向对学业拖延的影响[D].郑州大学,2020.
[2]王雨. 高中生物课堂教学时间管理现状调查与对策研究[D].天津师范大学,2020.
[3]王珊. 初中教师时间管理研究[D].华东师范大学,2020.
[4]邵华.高中物理有效课堂教学时间的管理研究[J].高考,2020(11):34.
[5]鲜黎.高中数学有效课堂教学时间管理策略探究[J].高考,2020(11):37.