刘博
哈尔滨新区第三学校 150000
摘要：在初中体育课堂教学中，教师要基于培养学生核心素养的理念，在教学中有针对性地开展补偿性体能的练习，以此帮助学生更好地进行体育运动锻炼，提升身体素质与运动技能，促进他们得到健康的成长。
关键词：核心素养视域下 初中体育教学 补偿性体能练习
引言
体育教师在教学过程中，要注重对学生体能的训练，应把这项内容列入体育教学中的课练内容。体能就是身体素质的重要组成部分，只有不断锻炼身体，才能拥有健康的体魄。目前，传统的体育教学并不注重训练学生的体能，其教学效果也很差。在新课程革新的教学理念中，教师可以根据学生的训练强度高低、锻炼的积极性等方面进行教学内容的改革，把丰富多彩的体能教学方法应用到教学中来，对学生的体能进行培养和训练，最终一步步达到理想的体育教学目标。
一、补偿性体能练习的含义
在体育课堂教学中用到补偿性体能的锻炼主要指的是，体育教师要依据教学计划与学生的实际适应能力，以完善、弥补与发展为根本目标，设计出来可以使他们很好地掌握运动技能与发展和相关的体能素质练习。补偿性的体能练习不可以是机械的、枯燥弥补欠缺式的体能重复训练，而是把所掌握的技能和相关的体能开展有机地融合在一起的练习，让身体处于一种完美的状态。
二、核心素养视域下初中体育补偿性体能练习教学策略
（一）因地制宜，采用合理的锻炼方法
在初中阶段，教师主要通过保健知识和锻炼来发展学生的体能，让学生对锻炼身体方面的知识有一个系统的了解。从科学的角度来讲，学生要掌握如何加强保健身体健康的基础认知，才能养成一个健康的生活方式。在生活工作中，教师选择体育锻炼项目的时候，要以学生的喜好以及身体健康素质为前提，开发学生的运动潜能，增加他们的保健意识，推进他们积极地养成体能训练的习惯，让他们有一种终身受益的感觉，这才是体育教学中所要达到的目标。在新课程的改革背景下，教师要更加重视对学生身体素质的培养，通过不同的体育活动来不断发展学生的体育体能，促进学生不断加强锻炼，从而不断提高他们的身体素质；还可以引导学生采用科学合理的运动方式获得更好的锻炼方法，从而提高学生的身体素质。所以因地制宜的教学模式，不仅是初中教学内容的重点，还具有时效性特点和长远意义。
（二）在准备活动中加入补偿性体能练习
把补偿性体能练习渗透到初中体育课堂准备部分中，能很好地解决在课程总练习密度低、强度小的问题。一般情况下，准备活动在教学过程中主要分为两个部分，分别是专项准备活动和准备活动。
体育教师要利用准备活动把补偿性体能练习带入其中，这样不但能让学生的身体得到很充分的预热，有效地防止在运动中出现损伤，还能为后面的技能学习做出了更好铺垫。例如，横箱分腿腾跃是初中体育课教学中的运动项目，因为这个项目有一定的局限性，所以在跳跃支撑，也就是横箱分腿腾跃教学时，体育教师可以把准备活动的某些部分融合到专项的准备活动之中，例如，俯撑提臀双腿并拢、单起双落起跳、俯撑提臀分腿并起跳、俯撑提臀分腿等专项的练习。运用这辅助手段来解决横箱分腿腾跃教学中的关键性技术问题，让学生很快就能学会这项技术。并且通过科学、合理的运用补偿性体能练习，学生的协调能力与腰腹力量
（三）采取趣味化的体能练习方式
很多初中生会感觉体能练习枯燥无聊，加上初中生本身比较贪玩，面对体能训练无疑会感觉缺乏趣味性，体能练习兴趣不高，这也会对学生体能提升带来一定负面影响。在实践中，初中体育教师在日常教学中为了进一步强化体能训练效果，要特别注重体育运动训练与体能练习的融合，并通过趣味化的方式开展体育运动训练，以此调动学生注意力，提高学生体能练习热情。初中体育教师可以将趣味游戏、竞赛融入体育训练中，这样学生既可以通过游戏、竞赛感受到体能练习的乐趣，又能在活动中提高身体素质。如教师在网球、羽毛球、足球等运动中，要对学生的速度、肢体反应能力进行培养；借助长跑、短跑、慢跑等各种方式对学生的耐力进行训练。教师通过多样化的训练能带给学生不同的感受，让学生对体育产生喜爱感，能保持充足的热情学习体育知识，促进学生身体素质提升。
（四）要基于学生特点进行补偿性的体能练习
从事体育教学的教师都清楚学生之间是有差异性存在的，因此教师需要重视这样的个体差异性。在体育课堂教学过程中。教师要依据学生本身的特点开展教学内容的设计。不同的学生学习同一种技能很有可能会遇到不同的难题，体育教师只有运用合适的教学方式，分类补偿，因材施教，才能让学生的体能得到更好的发展，以此来提高初中体育课堂教学质量和效果。例如，在进行支撑跳跃横箱分腿腾跃教学时，通过这个课例可以看出来，在开展补偿性体能练习的时候要遵守个体差异性的原则，依据学生的具体情况进行补偿性体能的练习。
结束语
总之，在体育课上教师要加强对初中生的体能训练，这对于正在茁壮成长的初中生来说有着非常重要的意义。在发展学生体能的背景下，教师也可以通过很多方式来展开对学生体能的训练，通过努力改变学生的传统认知，不再把体育课当作用来放松的自由活动课程。同时，体育教师在教学策略上要根据学生的实际体能发展需求，采用灵活多样的教学方法，结合目前的初中体育教学学情和教材内容，积极调动学生锻炼体能的主动性，积极创新体育教学模式，让学生对每一节体育课都充满期待。
参考文献
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