刘威1 黄振嘉2
1.江汉大学 湖北 武汉 430000； 2. 武汉市光谷第二初级中学 湖北 武汉 430000
【摘要】近些年来，网球运动在高校的体育教学中得到广泛地开展，该项运动对学生的身体与心理健康有着重要的推动作用，可以有效地培养学生的身体素质，增强学生的协调能力与应变能力。然而，目前在高校的网球教学中还会存在很多问题，所以就会影响到教学质量，影响到学生的网球技术水平。对此，就要采取有效的方法进行优化与完善。将多球训练法应用在高校网球教学中，可以更好地激发学生的学习兴趣，培养学生的网球运动技术能力，作用显著。本文对该方法在高校网球教学训练中的应用方法进行探讨，仅供参考。
【关键词】高校；网球；多球训练法；协调能力
多球训练方法主要指的是在开展某项球类运动时，为了能够使得训练效率更高，有效地优化训练效果，就要利用一定数量的球开展训练活动，提升训练效果。该训练法最早产生于上世纪60年代，是由日本的女排教练大松博文在训练的过程中研究出来的，这也有效地推动了当时日本女排事业的发展。然后，世界各国进行效仿，将该项训练模式运用在其他的球类运动中，例如乒乓球等。近些年，在我国的网球运动中也开始运用该项方法，通过该方法的运用有效地提升了大学生网球的技术水平，提升网球教学的整体质量，有着良好的应用价值。
一、高校网球教学中存在的问题分析
（一）训练模式较为单一
因为受到传统教育理念的影响，导致目前高校在组织开展网球教育活动时采用的教学手段与教学模式过于单一，更多的是在课堂教学中由教师占据主导地位，用语言为学生进行灌输相关的技术与知识，为学生讲解动作的规范以及要领。把课堂教学单纯地划分成两大部分：第一部分是为学生讲解理论知识，第二部分是由学生进行自主训练，教学模式比较单一，于是就会影响到学生的参与热情，影响到网球运动的教学效率，影响到教学质量[1]。
（二）忽视新型网球教学方法
我国以往的高校教育教学中忽视了体育教学，因此就会造成高校的体育教学改革工作不到位，遭到忽视，这也会影响到网球教学工作的顺利开展。目前，许多高校以及教师忽视了网球教育工作，对此比较敷衍了事。不仅如此，因为受到传统教学理念的影响，但是在网球运教学中更多的是采用传统、单一的教学模式，没有新型的教学手段，会影响到网球教育工作的有效性。
（三）尚未建立科学的训练过程规划
目前，许多高校的网球教师都是在高等体育专业院校毕业的，然而，因为近些年来，高校不断地扩招，大学生的人数不断增多。所以，使得高校的体育教育事业面临更多的压力与负担，所以高校的体育教师必须要面临更多的工作量，只有如此，才能够更好地满足学生的个性化学习需求。因为，许多网球教师会面临身心的巨大压力，于是在课程安排与计划方面也不够认真，更多的是持有敷衍的态度，尚未制定相关的教学计划，或者是尚未结合实际状况对原计划进行优化与改善[2]。如此一来，就会造成高校的网球教学过程无法得到科学的计划作为指导，影响到教育工作的有效性。
二、多球训练法在高校网球教学中的应用价值
（一）帮助学生掌握网球基本技能
通过多球训练的模式可以有效地节约捡球的时间，为学生带来更多的训练机会与时间，从而全面地提升教学效率。不仅如此，通过该训练模式也会增大训练的密度与强度，可以有效地促进学生肌肉的运动，锻炼学生的肌肉，增强其灵活性。
而且可以帮助教师更加清晰地观察学生的既定动作训练情况，及时地为学生提供科学的指导以及示范[3]，使得学生能够在练习以及模仿的过程中掌握网球的基本技能，全面地提升其技术水平。
（二）促进技术动作的改良
在高校网球教学中，通过对于多球训练模式的应用可以使得学生进行反复不断地练习，在最初时候可能学生会觉得不太适应，会觉得手臂十分酸痛。然而，经过长时间训练以后，其优势会得到更加凸显，在该项训练模式中，教师能够为学生进行一对一的指导以及示范，能够及时、准确地了解学生存在的错误动作，加强对于学生的指导，帮助学生改进技术动作，准确地把握动作的要领，有效地培养学生的运动意识。除此以外，通过该项训练模式可以有效地增强学生的意志品质，使得学生的注意力更加集中，使其耐力更加持久，提升其技能。
（三）增强学生的网球实践能力
通过反复运球操作能够有效地培养学生的耐力，为学生提供更多的网球练习机会，增强学生在网球方面的实践能力。与普通训练模式相比，多球训练模式在球的运行弧度、定点位置以及球速等方面都存在着显著的改变。如此一来，可以帮助学生更好地把握球的方向感，更加科学地握拍。而且通过学生反复击球、接球的训练可以有效地增强其实践能力，使其在该项运动方面的技能得到增强。
（四）提升网球教学质量
通过多球训练法在网球教学中的应用可以为教师创造更多的时间以及空间，使得教师能够更加全面、及时地指导以及观察学生，加强与学生之间的交流与互动，营造出良好的教学氛围与教学环境，激发学生的学习兴趣，增强指导工作的针对性。这样也可以提高教师的技术水平，增强教师的教学效率，提升其教学质量，营造良好的教学氛围，推动学生的不断发展与进步。
三、多球训练法在高校网球教学中的应用策略
（一）科学安排开展分组教学
因为在高校的网球教学中，通过对于多球训练模式的应用会面临一定的特殊性。所以，为了使得每位学生都可以获得良好的运动强度以及密度，推动每位学生身心的健康发展，提升每位学生的技术水平。教师可以将全班同学划分成若干学习小组，每个小组的成员为6-7人[4]。然后，各小组的组员轮流地完成击球以及抛球练习，在此过程中，教师进行科学地指导以及示范，从而使得每位学生都可以得到锻炼，有效地增强学生的训练密度以及训练强度，培养学生的球感，增强学生的训练效率，提升其网球的技术水平。
（二）不同阶段选用不同的训练模式
因为在运动训练过程中，对于网球运动动作的学习也会存在不同的难度和阶段，所以，在不同的阶段，教师要选择使用不同的训练模式。在动作学习的初始阶段，学生对于该项运动的掌握不牢，其大脑皮层十分兴奋，还尚未建立正确、科学的运动认知，特别容易会产生控制力不强、十分紧张等问题，所以，在此阶段开展训练活动的过程中，比较适合选择使用有着很小负荷以及很长训练时间的多球训练模式，使得学生能够不断地稳定击球，这样一来可以使其建立科学的动作概念，掌握科学的动作方法。在动作学习的提升阶段，学生对于技术动作已经初步地建立动力定型，可以比较熟练地完成动作要领。所以，在该阶段的训练过程中，教师要对训练的形式、负荷以及内容进行不断地改变，在此基础上可以使得学生基于不同路线组合改变的喂球前提下，尽量地对脚下的移动情况进行调节，对每次来球进行科学地处理，从而更加精准地把握动作要领[5]。在学生动作巩固的阶段，学生的技术动作已经处在十分牢固的动力定型阶段，可以比较熟练、准确地完成各项动作，所以在此阶段的训练过程中要对以上两种方式进行融合，使得学生的技术动作细节得到进一步优化，使其动作技术更加连贯，全面地培养学生对不同来球进行应对的能力水平。
（三）利用多球训练培养学生的网球球感
在高校的网球教学中，许多初学网球的学生极易会发生手抛球失误的现象，一些学生在抛球的过程中极易会由于身体的平衡能力很差，或者是身体重心不稳等因素导致抛出球的精准度不足、力度不足。另外，学生往往无法对网球的球速与旋转等情况进行控制，抛球的稳定性不足。所以，在多球训练模式中，教师组织学生积极地开展手抓抛球训练。在实际训练中，教师要科学地指导学生掌握手抓抛球的方式。通常平时习惯使用右手的学生在做该项训练动作时，要利用左手的四个手指把网球抓住，然后将球送至身体的右上方。而且要充分关注在手和网球进行分离时，手的位置通常都是在个人的面部，在此基础上才可以保证送出的网球有着很直的轨道。