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探析小学足球教学训练方法与策略

发表时间：2021/8/5 来源：《中国教师》2021年8月作者：杜子亮

[导读] 足球运动是校园体育文化的重要组成部分，不仅能够使学生舒缓身心、增强体质，还能让他们通过足球锻炼，提高体育运动技巧与身体肌群力量，为其他体育运动项目奠定技能与力量基础。然而目前小学生在进行足球运动时往往娱乐性高于技巧性，这在一定程度上降低了足球运动对学生身体素质与运动能力的提升作用。鉴于此，教师应对足球课程结构进行重新构建，探索出适合小学生运动能力与学习兴趣的足球训练方法，使足球运动成为校园体育文化

杜子亮乌鲁木齐127中学
【摘要】足球运动是校园体育文化的重要组成部分，不仅能够使学生舒缓身心、增强体质，还能让他们通过足球锻炼，提高体育运动技巧与身体肌群力量，为其他体育运动项目奠定技能与力量基础。然而目前小学生在进行足球运动时往往娱乐性高于技巧性，这在一定程度上降低了足球运动对学生身体素质与运动能力的提升作用。鉴于此，教师应对足球课程结构进行重新构建，探索出适合小学生运动能力与学习兴趣的足球训练方法，使足球运动成为校园体育文化发展的助推器。
【关键词】小学体育；足球教学；训练方法；策略
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-2051 （2021）8-276-01

        随着世界足球文化的进一步发展，足球这项运动逐渐在少年中活跃起来，基于其难度适中、体现技巧、团队性强的特性，越来越多小学体育教师将足球运动列入体育拓展课程中，旨在于借助足球教学，提高学生在体育运动中的规则意识与技术能力，进而达到充分提升小学体育课程价值的目的。针对目前足球教学目标不明确、教学内容连贯性差、教学形式单调刻板的问题，教师应积极探索解决措施，制定更适合促进学生身心健康均衡发展的训练计划，以促使他们能通过意义深厚的足球训练课程，充分提高身体各项素质与综合运动能力。
        一、借助信息技术开展理论教学，帮助学生稳固理论基础
        信息技术与课堂教学的整合是新时代教育改革的现实需求，这需要广大教师提高自身信息素养，不断从信息大环境中汲取对教育有益的元素，将其与教学内容紧密结合，构建出现代学生所需求的信息化教学模式。任何运动都有其对应的科学理论体系，因此，教师在进行足球教学时应首先开展理论教学，让学生认识足球运动的起源发展、比赛规则、技巧战术以及相关文化，才能使他们依靠理论基础高效地进行接下来的技能学习。
        首先，笔者利用多媒体播放了足球运动的发展历程，让学生了解古代足球与现代足球的区别，以激发他们的学习兴趣。接下来，以动态图文介绍了比赛场地、队员人数、罚则措施、计胜方法等基本规则，并以图文结合的形式为学生讲解了足球比赛中各个位置在场上的作用，使大家初步认知足球队形。最后，笔者利用一段足球比赛视频给学生分析其中涉及的阵形变化与比赛战术，让他们通过宏观视角初步建立足球大局观。如此利用多媒体为学生讲解足球运动的基础理论，能够使他们建立起关于足球训练的主观认知，从而提高后续教学效率。

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        二、针对下肢力量进行针对训练，提高学生下肢肌群力量
        任何体育运动都离不开肢体力量的支持，且人体躯干肌群力量与身体各部分机能有着密切联系，这些机能聚集在一起便是体育运动能力的表现形式。足球运动以跑、踢为主，对学生下肢肌群力量的要求较高，教师在进行足球实战教学时应以锻炼基础力量为出发点，运用针对性的训练内容来提高学生的下肢肌群力量与身体各部分机能，以避免他们在足球实战练习中出现因力量不足而传球失误或受伤的问题。
        例如：教师可让学生蹲马步来锻炼腿部力量与身体稳定性，在他们具备一定腿部基础力量后，通过“原地纵跳”“急行三级跳”“蛙跳”“跳其转体”等动作来锻炼大家的踝关节力量、髋部力量以及身体控制力。在此之后，教师便可运用跑跳训练来锻炼学生身体的灵活性，同时让他们在跑跳练习的过程中学会调整呼吸、提高耐力。在整个训练过程中，教师要以学生的身体机能为标准，以确保他们在适度训练中既有所提升，又不会出现训练过度而形成肌肉酸痛、拉伤等状况。
        三、开展体育游戏练习运动技能，促使学生掌握动作要领
        在具备一定的基础躯干力量后，掌握运动技巧也是必不可少的，足球是一门集对抗性、集体性、技巧性与战术性为一体的运动项目，仅依靠学生长期漫无目的地锻炼是不够的，更需要他们掌握相应的动作要领。足球作为一项集体运动、具备较强的战术性，且场中每个位置的战术技巧各不相同，为此，教师可通过体育游戏来帮助学生练习足球运动技巧，使他们在娱乐性与教育性兼具的游戏活动中掌握动作要领、形成规则意识。
        笔者在课堂中开展“接力射门”游戏来培养学生的传球能力与射门技巧，首先将学生分为四人一个小组，并在场地中设置三条跑道，每次有三个小组同时进行，如此可以培养学生的竞争意识，并使他们在竞争中激发潜能、突破自我。游戏开始后，小组中前三人要进行距离不等的传球，最后一个人在接球后练习射门技巧，并且，学生在传球过程中要绕过障碍，以蛇形跑的形式运球。体育游戏能够使学生在多次练习中熟悉球性，并在竞赛中增强规则意识。
        总之，对于活泼好动的小学生来说，具备技巧性与娱乐性的球类运动往往能够激发他们的参与动机。目前我国青少年的身体素质整体呈下降趋势，在这种现状下，学生的体育畏难情绪愈加剧烈，而足球运动作为一项学生相对感兴趣的体育项目，对提高他们的身体素质与运动能力具有积极作用。由此出发，教师应让学生在更具层次性与科学性的训练模式中逐步提升足球运动能力，以充分发挥足球教学的功效与价值，最大化地开发学生的综合体育素养。
参考文献：
[1]沈和 . 小学足球训练中体能训练的方法研究 [J]. 中国农村教育,2019（05）：95.