包晓东
山东省威海市第十中学 264200
摘要：开展体育锻炼的基本条件就是体能训练，只要让学生具备较强的体能，才能让教师制定下一步的体育课程教学活动。确保教学活动和学生体育活动的有效性和顺畅性，不仅可以提高小学体育教学的质量，还可以让学生的身体素质得到充足的锻炼，产生参与体育运动的兴趣。然而初中学生的身体真处于发展阶段，在这个阶段的学生欠缺爆发力和运动的持久力，所以在初中体育教学中要强化学生的体能训练，这也是基于核心素养下的教学目标。
关键词：初中教学；体育课堂；教学方法
引言
在核心素养基础下的体育教学需要培养学生德智体美劳的综合性能力，这就需要初中体育教学改进教学目标，重新制定教学方案，促使学生的综合能力得到全面的培养。然而当前学生的体能无法满足全面开展体育教学的要求。本文针对基于核心素养下的初中体育体能模块的教学方法进行了分析并提出了合理的建议。
一、借助多媒体开展理论教学，激发学生体能训练兴趣
理论是开展实践活动的基础，在理论知识的基础上进行实践活动可以促使教学更加的高效，所以体育教师要以学生的理论为基础进行体能训练，让学生积累更多的专业训练知识，能够为今后进行体能锻炼中避免重复性讲解，节约更多课堂教学的时间促进课堂教学效率的提升。教师可以将多媒体技术融入到教学中，运用多媒体的丰富性和便利性制作成课件，用图片，视频和音频等方式加深学生的记忆。比如运用三维动画的方式，让学生对腿部肌肉的构建和腿部用力的方法进行了解，便于在今后实践活动的运用上，可以有效的帮助学生练习爆发力。提升耐力的主要因素就是呼吸方式，运用对媒体动画展示的方式让学生了解呼气和吸气的方法，知道在不同的体育锻炼中运用不同的体能方法，可以充分利用体能加强学生的实际运动锻炼。比如在进行长跑运动中，可以知道如何规避风阻来储存体能，重视体力的平均支配，学生在最后的爆发冲刺技巧等，然而在足球运动中，需要充分的把握好场上休息的机会，降低运动储存体能。教师可以利用多媒体播放体育明星的训练视频，如播放科比、奥尼尔和足球明星C罗的体能训练。让学生知道天才是如何成就的，让学生产生积极参与的兴趣。播放世界杯的经典片段，当学生惊讶足球明星和足球技巧时，教师可以暂定讲解足球运动的技巧，讲解明星的足球技巧需要有充足的体能作为支撑。又如在展示篮球运动员的弹跳爆发力和身体对抗力量时，使学生在惊叹中获取专业体能训练知识，加深学生的记忆，并且更加深刻的了解体能训练项目，有利于激发学生的参与积极性。多媒体教学是一种新颖的教学模式，也是对传统教学模式的改进，可以有效的激发学生参与体育课堂的兴趣。
二、借助游戏教学，激发学生参与积极性
在过去陈旧的体育教学活动中，都是采用单一枯燥的模式进行教学，并且教学模式非常死板，所以对于当前发展阶段的初中学生来说，不能有效的激发出他们参加体育课堂教学的积极性。
要想突破这种局面，就需要教师充分的考虑和分析初中学生的心理。用贴合学生身心发展特点的方式调动学生参与学习的积极性。比如可以利用游戏教学法进行有效的教学预热环节。游戏的最受学生欢迎的教学方式，具有趣味性和开放性，可以更好的吸引学生的注意力，让学生全身心的参与到体育教学中。[1]比如在开展乒乓球运动教学中，教师就可以运用游戏教学法，教师可以先把学生分成几个小组之后进行团队比赛，比赛的内容不应受到真实乒乓球对抗的局限，可以让学生进行颠球比赛，花式乒乓球运动，乒乓球传接球等方式，利用多种多样的活动方式会让学生发现乒乓球运动项目具有丰富的趣味性，这样一来能够为正式的乒乓球运动教学和乒乓球体能锻炼奠定坚实的心理基础，促使学生提高参与的兴趣和热情，并且积极的投入到体育课堂教学中。然而在体育课堂上，体育教师能够结合学上的对于不同游戏的完成情况，在充分掌握学生对乒乓球的实际情况后，对学生开展分层教学，并且根据不同层次学生的实际情况制定相应的训练方案，制定不同的训练目标。如此一来会加强学生的体能训练的层次性和系统性，对于学生身体成长是非常有利的。
三、注重传授学生体能运动技巧的训练
学生在进行体能训练时，需要教师结合学生平时的身体素质和学习水平情况，制定科学合理的教学目标和教学方案，对于每个运动项目，都需要学生加强训练的技巧，并且运用合理的方法，促进学生快速的掌握，使学生建立起自信。一般情况下，对于训练的技巧教学，教师在进行教学活动开展中，依然需要结合学生的能力和教学目标的实现，还需要根据学生训练的需求和水平，保证学生能够快速的掌握运动的技巧和应用方法。比如在篮球训练运动中，要想让学生更好更快的掌握相关的运动技术，全面提升学生自身的水平，在讲解技巧期间，可以着重的传授学生发球和进攻等技巧。同时还要根据学生的实际水平，利用科学的方式，与肢体配技巧统一讲解和演示。并且教师在开展教学活动中，需要为学生进行动作演示，有助于学生的快速掌握住各个动作要领，进而促使学生更好的分配自己的肢体。在控球技巧上，需要在教师在开展体能训练过程中，对学生进行严格的要求，不仅仅是单一的利用手臂发力，还要借助腰部和腿部的力量共同合作发出力量，[2]借助整个身体的力量科学控制进球技巧。于此同时在传接球运动时，要借助身体力量来调节运球路线，以此来保证传球和接球的准确性。另外在接球前，要准确的判断传球的路线和回旋情况，掌握好实际的接球点，进而提高接球的准确性和高效性。在这种不断的演示，科学的讲解传接球的技巧，能够让学生熟练的掌握运球的技巧，在实践中进行有效的应用，在提升学生参与训练的积极性和主动性的同时，提升体能训练的效率。
结语：
总而言之，我们从上述内容中可以得出有关的结论，体能训练是一项在初中体育课堂中非常必要开展的活动，并且可以有效提升教学的效果，交互式要采用合理有效的教学方式，并且进行积极的实践。在教师和学生一同努力的情况下，就能有效的帮助学生提升自己的身体素质，掌握有效的体能锻炼方法，对于学生自身和国家的发展都是非常有利的。所以教师要改进教学的方法，培养学生体能训练的意识，激发学生参与的积极性和主动性。
参考文献：
[1]李加前.基于学科核心素养的初中体育体能教学策略研究[J].教育界,2020(51):45-46.
[2]陶鸣鸣.核心素养背景下初中体育教学中补偿性体能练习[J].中学课程辅导(教师通讯),2020(22):113-114.