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略论现代舞中呼吸的重要性

发表时间：2021/8/13 来源：《文化研究》2021年9月上作者：陈堂春

[导读] 现代舞是一种相对特殊的舞蹈形式，但是并不是固定的，主要是宣泄舞者的情感和作品的思想内涵。

四川音乐学院陈堂春 610500

内容摘要：现代舞是一种相对特殊的舞蹈形式，但是并不是固定的，主要是宣泄舞者的情感和作品的思想内涵。在演绎过程中，舞者的呼吸非常的重要，因为呼吸是舞蹈的前提，是动作转换基础。
关键词：现代舞呼吸重要性
        一、现代舞的界定
        现代舞的出现应该追溯到19世纪末20世纪初。在当时的美国和德国，爆发了一场前所未有的有关舞蹈的革命。在那场革命之后，现代舞的积极、自由、乐观态度渐渐的征服了观众，在一定程度上否定了封闭僵化的古典芭蕾。现代舞向人们展现的是一种简单自然的生活态度，追求自由展现生活。尽管在现代舞的演绎中，没有固定的舞蹈表演形式，但是其强调的是发挥艺术个性，主张独立和创新。与其他舞种不同的是，对现代舞的审美要求并不是那么的苛刻，美不美与否是衡量现代舞作品高低的唯一标准。对优秀的现代舞作品来说，舞蹈并不是单纯的去模仿和学习，而是要尽力去挖掘舞者自身的创造潜力，不断地为舞蹈作品升华和创新。在现代舞中，非常重要的一点就是把握“呼吸”，呼吸技巧的能否灵活掌握关系着舞蹈的表达效果。而无论对什么舞蹈而言，呼吸都是非常关键的，有着不可替代作用。呼吸的运动主要依靠呼吸肌的收缩和舒张来完成，可以说是胸腔和腹腔的活动。呼吸是人的正常的生理现象，一呼一吸之中承载着生命的能量，也为舞蹈动作的演绎输送着养分。
        二、呼吸的界定
        呼吸，我们通常是指机体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节:外呼吸，包括肺通气和肺换气;气体在血液中的运输;内呼吸，指组织细胞与血液间的气体交换。正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳，每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升，称为潮气量。当人用力吸气，一直到不能再吸的时候为止;然后再用力呼气，一直呼到不能再呼的时候为止，这时呼出的气体量称为肺活量。正常成人男子肺活量约为3500~4000毫升，女子约为2500~3500毫升。一个呼吸分为三个部分:呼气、屏息、吸气。
        在此我们谈论的是在舞蹈的过程中所涉及到的人体气息。既然呼吸分为呼气、屏气、吸气三个部分，那么舞蹈中也是如此，现代舞中更是如此。在现代舞的呼吸方式中，运用较多的有快吸快呼、慢吸慢呼、快吸慢呼、慢吸快呼等其中快吸快呼主要指的就是，在舞蹈的过程中，由于动作节奏比较的快，因此呼吸的节奏也会加快，这种快呼的方式能够给观众一种视觉的冲击感。慢吸慢呼指的就是，在节奏相对比较缓慢的动作中，采用一种较慢的呼吸，这种呼吸方式能给人一种悠长又不失恬静的视觉感受。
        尽管对人们来说，呼吸是自觉地行为，是无意识的。但是在舞蹈中，对呼吸必须加以控制。舞蹈时，要根据舞蹈动作的需要调整呼吸，然后进行适当的动作转换，确保舞蹈动作的流畅性。与此同时，保持呼吸的稳定性，这样才能使舞蹈看上去更加的完整。舞者需要按照不同的舞蹈动作的各个特点来进行安排呼吸的不同方式的使用，因此一定要保持呼吸的相对主动性来确保舞蹈动作与呼吸的相辅相成，要做到呼吸有节，气顺力达的效果。所以无论是在舞蹈的训练课上，还是舞台表演中，都必须强调合理运用呼吸。一定要将呼吸贯穿于每一个动作中，用呼吸的顺畅减少身体的疲劳，用呼吸去推动舞蹈技巧的娴熟度和动作与动作之间的变化，用呼吸去表现舞蹈动作的力度和线条感，用呼吸去丰富所要塑造的舞蹈艺术形象。
        三、呼吸在现代舞中重要性的体现
        1、呼吸是舞蹈继续发展的生命力，是舞蹈整体的持续力量。
        呼吸的作用看似简单，运用起来却相当难掌握。舞蹈的呼吸是主动的，它绝不只是用来调节换气而已，它更是一名舞者保持舞蹈的节奏和舞蹈韵律的重要体现。如果没有呼吸对舞者进行生理上的调节，舞者很难对舞蹈动作继续进行。因此，更要正确的运用呼吸。呼吸的运用能极致的表现出它与舞蹈动作之间的紧密联系，和完成舞蹈动作的协调性。

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当舞者在表现一个作品的时候，他们是需要足够的体力去完成一段完整的舞蹈，而完成的必要因素则是看舞者的体力够不够，当舞者体力透支，四肢无力时，他们很难将舞蹈完整的进行演绎，因此，呼吸在这个时候就起到了它至关重要的作用了。只有舞者要懂得如何正确的使用呼吸，巧妙地掌握呼吸的技巧方法，才能够演绎出一段完整的舞蹈作品，为观众带来视觉的享受。其中，在一整套舞蹈动作流动转换时，舞蹈动作的一曲一伸，一动一静，一快一慢等等都与呼吸有着密切的联系，它们通过呼吸的运用，表达出舞蹈动作的思想与情感，释放出舞蹈的生命，展现出舞者的风范。因而，不同的舞蹈，呼吸的使用也不一样，表达出来的情感也为不同。要把握好不同种类，不同风格的舞蹈呼吸的改变，尽善尽美的诠释出舞蹈的风韵。
        现代舞中的呼吸别具一格，大不同于我们生活中的呼吸，更不同于其他舞蹈艺术中的呼吸。它的呼吸在现代舞里被称作为“气息”。它在舞蹈动作的完成中起着决定性的作用。气息的运用是直接影响舞蹈动作的表现力与冲击力。正确的呼吸它会随着舞蹈动作的变化而变化，会使动作自然流畅更富有生命力，如果气息混乱则会打乱了呼吸的节奏，影响舞者身体上的平衡，因此很容易造成紧张从而失去控制能力，而造成舞蹈动作的失准，当舞者一旦失去这种平衡就直接导致身体上的失衡反应，严重影响动作的形成和完成，更有可能使舞者受伤。所以，只有当动作的韵律和气息完全保持一致的时候，才会让舞蹈的表现更加生动饱满。这样才能使气息发挥其自身的作用。
        2、呼吸是一切动作的源泉，是舞蹈动作变化的动力。
        呼吸的掌控能帮助舞者了解舞蹈作品中的本质精神。在现代舞中，尽管它没有什么特别显著的特点，舞蹈中又融合了多种的舞种，但是相同的是，都是要在不固定的气流中，精准的向观众展示着着动作的变换。呼吸有着非常独特的地位，尽管舞蹈中都强调呼吸的重要性，但是不同的舞蹈，呼吸的方式不尽相同。现代舞中，呼吸有最为独特的特征。
        跟其他舞种相比而言，现代舞中对气息要求的变化更为重要，对呼吸的良好的控制更能体现出舞者和作品的内心情感。由于现代舞的节奏比较的欢快，动作的转化也在短时间就得完成，因此现代舞中的呼吸是十分强烈而明显的。从先对专业的角度来说，在我们经常看到的，舞者在瞬间的凝聚和爆发，快速的吐气松懈身体等等这些动作时，都有着其中一瞬间的屏吸或者呼吸的无限延长。现代舞的动作，都是依靠着呼吸的运转实现的，让观众在欣赏舞蹈时，产生一种视觉上的冲击感，有着随之舞蹈的兴奋与冲动。在舞蹈过程中，呼吸的生命感让舞者无享受着舞蹈动作的变化，用心灵和肢体感受这舞蹈其中的内涵，而舞蹈动作的一动一静中，也贯穿着呼吸的起起伏伏。因此，呼吸对舞者来说非常的重要，能让舞者身临其境，遇见着舞蹈情境中另外一个自己。
        四、总结
        综上所述，呼吸是舞者对舞蹈情境的表达，呼吸在舞蹈中有着不容忽视的作用。呼吸是舞蹈中不可言喻的艺术，它以无声无息的方式向观众诉说着各种有趣的故事，帮助观众身临其境，感受舞蹈作品中的特别情感。对现代舞的舞者而言，有必要提升自己的呼吸技巧，协调好动作与气息之间关系，确保以完整的呼吸节奏演绎流畅的舞蹈动作。
参考文献：
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