吴昊云
新疆维吾尔自治区哈密市巴里坤哈萨克自治县第二中学
摘要：伴随当下社会的高速发展，随之而来的则是加剧了人们的竞争压力，而这种压力同时也延伸到了学生肩膀上。正所谓“知识改变命运”，正因如此，很多家长及老师对于学生的学习状况愈发看重，这便无形中加大了他们的心理压力。就此本文站在积极心理学视角上，对初中生心理健康教育展开了探究，并提出相关实施策略。
关键词：积极心理学；初中生；心理健康教育
引言
趋于素质教育背景下，人们不再关注青少年的学习成绩，逐渐意识到其心理健康同样重要，加之当下社会获取信息资源的渠道愈发丰富，其中存在诸多不良信息极易对其造成干扰，故而，积极心理学的重要性便日益彰显出来。尤其是初中生其即将步入青春期，从身体到心理其都会发生变化，为此，相关教学者要注重对其心理健康的引导和教育，致力于促进其身心方面的健康成长。
一、当前初中生存在的心理健康的问题
（一）学业压力
纵观当下学生身处如此竞争激烈的社会中，学习便成为其日后拼搏的要素，为此其所面临的心理主要来自学业方面。加之，我国教育环境深受应试教育的熏染，致使初中生心理上无时不在承受的学习成绩、知识难度等方面的干扰，久而久之难免不会出现一定的心理压力。尤其是初中生即将面临中考，在学习上更是有诸多的学习任务不断涌来，这便亦是加剧其学习压力的主要因素之一。与此同时，家长及老师都对学生寄予厚望，这便更进一步加大了他们的心理负担，生怕成绩不理想而无法向家长或老师交差，在此之下，如果不对其施予良好的心理疏导，必定会造就其产生焦虑或不安的心理情绪。
(二)人际关系
在初中生的成长进程中，除了学业压力之外，其人际关系同样是影响其心理健康的重要部分。对于初中生来说，其在身体及心理上都即将迈向青春期，此时的他们内心愈发敏感，加之其交际环境有限，不能很好的理解一些事物或情况，这便造就其极易出现叛逆心理。另一方面，在和同学相处过程中，还不能达成完好处理人际关系的地步，而这亦会对其造成一定负面情绪或心理压力，甚至会干扰到学习。
(三)青春期的典型问题
步入初中阶段的学生，多数人会认为自己已经具备了一定的生活经验和认知，故而会在处理问题上存在些许一意孤行的问题。加之青春期的带来其如果不能完好处理某些事情的时候，便会极易差生焦虑的情绪，亦或是叛逆的心理，甚至会出现消极的生活态度。
另一方面来说，他们正处于发展和成长的道路中，实则在生活经验方面还有所欠缺，面对突如其来的各种问题，其时常会感到迷惘和困惑，而这同样也会影响到他们的精神状态和学习状况。
二、积极心理学视角下的有效策略
（一）帮助学生树立积极的心理意识
想要帮助初中生构建积极的心理意识，即要培养他们的正向且积极的三观和思想，以此引领他们看到生活中的诸多美好，继而对其心理产生有效的疏导和指引。在此过程中，学生能够学会从客观角度去看待自身的问题及实际发展状况，通过该过程亦能不断培养于其正确认知能力，从而构建健康心理意识。诸如，作家张海迪尽管身体上有缺陷，但是其在青少年时期接受了积极心理学的帮助和疏导，促使其即使身陷逆境，但持以健康、积极的心理状态去面对生活。这正是接受积极心理学的优势所在，帮助他正确看待问题，强化她的心理承受能力，使其最终收获了成功的人生，成为一名优秀的作家。为此，学校可以组织一些专门为老师开展的专题讲座会，以此传授于老师专业的实施方法和措施，同时这对于学生来说，亦能达成疏导其心理压力的成效，正确看待学习和考试，帮助他们以更好的状态迎接中考。
(二)完善积极心理健康教育机制
学校作为培育学生的重要基地，其应当构建一套健全的积极心理健康教育的制度，以此实现积极心理学的有效实施。站在教学者视角上来看，其在日常授课中便要加强对学生心理上的观察和关注，并予以其积极心理学的引导方式来帮助他们缓解学业上的压力，同时这样亦能实时掌握他们的内需，满足其心理需求。站在学习位置上来说，其应当积极聘请一些心理学专家，来辅助积极心理学的实施，并可以定期开展相关心理健康教育的课程，来帮助学生树立健康的心理意识。
(三)重视家庭教育的影响
家庭对初中生的心理健康同样有着重要的干扰，身为家长应当意识到自身言行及家庭氛围对孩子心理成长的影响。由于本校多是哈萨克族学生，其家庭教育存在严重滞后的问题，诸多家长都不具备良好的引导能力和意识，为此学校可以积极联系家长，并传输于其心理健康学知识。以此提高他们对孩子心理健康的关注度，同时，要引导家长竭力创造和谐的家庭氛围，并对学生的生活及学习上的问题予以一定的帮助，积极帮助他们解决困惑，从而对其心理发展能够产生良好的疏导和帮助效用。
总结
综上，为了帮助青少年身心健康的发展，教学者要在日常授课中加强对其心理状态的关注，并予以合理的方式解决他们的问题，实现对其心理的有效疏导。这样不仅能够帮助学生正确看待问题，亦能促使其正确对待学业，继而促进其全面发展。
参考文献：
[1] 于冬兰. 基于积极心理学视角的初中生心理健康教育理念与实施探究[J]. 中学课程辅导：教师通讯, 2019, 000(008):P.37-37.
[2] 张鑫. 基于积极心理学视角的初中生心理健康教育理念与实施[J]. 新教育时代电子杂志（教师版）, 2019, 000(017):75.