潘玥
深圳市沙井中学 广东 深圳518104
摘要：田径项目是通过一系列的跑、跳、投等活动来锻炼学生身体素质，协调学生四肢发育情况，由此改善学生运动能力的体育活动，也是高中体育学科中的基本组成部分，可以针对性地优化学生的耐力、爆发力、身体协调能力等等，同时还可优化学生的心肺功能，加强血液循环，强化学生的新陈代谢状态。但是，随着素质教育的广泛开展，体育学科不仅受到了应有的重视，还提出了实施终身体育的先进理念，直接改善了体育教学的现实环境。结合学生的身心发展规律，采取恰当的教学策略，是达到素质教育“体育”的重要途径，也是培养学生健康身体，促进学生心理健康发展的有效措施。本文主要对高中体育田径教学策略进行研究，以期增强学生体质，使学生健康快乐地学习和生活。
关键词：优化；高中；体育；田径；训练效果；教学策略
中图分类号：G623文献标识码：A
引言
高中体育田径教学策略需要秉承新课改的教育理念，注重学生的主体地位，多采取激励的方式提高学生学习的信心和动力，注重教学方法的创新和教学评价的多样化，这样从多个方面进行考虑，才能使学生的兴趣和动力得到提升，才能促进高中体育田径教学的不断发展。
1现阶段高中田径训练存在的问题
1.1学校重视程度低
高中生田径训练时间短是所有学校普遍存在的一个问题，大部分的高中生都面临高考的压力。因此，在高中阶段，教师对体育田径项目的训练时间过于压榨，这种情况在高三的时候较为常见。学生由于背负高考巨大的压力，学校将重点放在文化课的教学中，忽略了学生的身体素质和心理素质。此外，部分学校对田径训练的投入相对较少，没有良好的训练设施和环境。
1.2教学内容单一
在高中，田径训练的项目内容也相对较少，并且训练的方法过于简单，不能真正地让学生感到田径训练的艰苦以及其中的乐趣，因此大多数学生不喜欢这个项目。学生在训练的时候训练内容也过于单调，缺乏创新，所以高中学生缺乏对田径训练的热情，最终很难取得良好的成绩。
2优化高中体育田径训练效果的教学策略
2.1组织赏识性的田径训练评价
教学评价是对于已经发生的教学活动进行价值评判的教学活动，可以直接引导学生反思学习过程、学习效果，也可让教师准确把握教学活动的得失。在田径训练活动中，即时的赏识性评价更为重要，可以让高中生及时调整田径运动计划，也可有效激励学生，让学生更加热爱田径运动。因此，高中体育教师要组织丰富的田径训练评价活动，有效引导学生实现运动进步。就如在“跨栏”运动教学中，笔者就引导本班学生全面学习了跨栏的运动技巧，根据学生的跨越能力设计了层次化的田径任务，监督学生自主完成了跨栏练习。在课堂总结时，笔者就客观对比了本班学生跨越力的具体变化，重点赏识了一些具有跨栏运动天赋、进步明显的学生，肯定了他们勇于突破运动瓶颈、积极展开跨栏练习、乐于分享跨栏经验等能动表现，让学生切实受到了激励与鼓舞。在笔者的激励与赏识下，本班学生产生了积极的运动情感，还主动表示自己会在课下反复练习跨栏技巧。
2.2设计趣味性的田径训练形式
客观来讲，田径训练比较枯燥，且高中生极易陷入运动瓶颈，难以在短期内看到个人进步，所以不少学生都并不喜欢田径训练，也有少量学生会逃避田径训练任务。
对此，激发高中生的田径训练兴趣则至关重要，所以高中体育教师要积极组织趣味十足的田径训练活动，改变单一的机械训练形式，让学生始终对田径训练有期待、有好奇。如此，则可直接改善高中生的田径运动态度，使其自主参加田径训练活动。就如在短跑练习活动中，笔者就组织了小组比赛，具体的比赛规则为：学生自由组成六人小组，平均站在起点与终点，待比赛哨声响起之后，站在起点的第一位学生要快速冲刺，奔向终点，与位于终点的第一位同学击掌，位于终点的第一位同学则要快速向起点冲刺，以同样的方式再与下一位同学接力，最终跑步耗时最短的小组获胜。这个比赛活动充满竞技性，可有效调动起本班学生的运动积极性，使其及时在小组内演示短跑技巧，认真观察本组成员的短跑能力，由此确定跑步顺序，及时展现集体智慧，优化生生合作关系。这样一来，则可切实优化高中生的运动情绪，有效提高田径训练效率。
2.3创新教学模式
在高中田径项目训练过程中，由于田径项目的训练方式过于单调，没有乐趣，因此大多数学生不对此项目感兴趣。针对这一问题，教师在训练的时候可以改进自己的教学方式，对教学方式进行创新，可以采取做游戏的方式促进训练的高效进行。例如，可以让学生分组进行比赛等方式开展训练，这样的训练方式在一定程度上能够促进训练的积极性，提高学生对田径项目的热爱。
2.4丰富教学内容
在传统模式的教育下，学生的训练单纯是为了应试而训练，因此内容相对单一，缺乏创新。这就需要教师在训练的时候改变传统的教育模式，运用自身所有的知识技能进行教学，让学生在每次训练之后都能够有所收获。总之教师在开展训练的时候应当尽可能地创新自己的训练内容，促进学生高效率地完成相关训练。
2.5设计层次化的田径训练任务
目前，随着教育事业的推广与宣传工作，高中学校也逐步采用了扩招政策，放宽了生源的招收条件，让越来越多的学生能够接受高中学校教育，由此优化学生素质。这就带来了一个现实问题，即“大班额”教学，每个班级的学生人数都比较多，学生间差异也愈加明显。对此，高中体育教师要合理设计层次化的田径训练任务，包容学生的身体素质差异，以便让每一个学生都能及时参与田径训练活动。就如在组织学生参加女子800米中长跑、男子1000米中长跑训练活动时，笔者就客观分析了本班学生的中长跑运动能力，根据学生需求设计了层次化的课时任务。针对身体素质较弱，运动能力不足的学生，笔者要求他们自主完成长跑训练活动，且本层学生有三次中途休息的机会；针对本班身体素质一般，曾经也参加过中长跑训练的学生，笔者要求他们以跑步姿态完成长跑任务，虽不会规定长跑时间，但是学生不可以走代跑或者中途休息。针对本班身体素质较好，耐力优秀的学生，笔者要求他们按照长跑项目的评分标准参加长跑训练活动，且学生要尽可能地提高长跑成绩。
2.6改善教学环境
在现阶段的田径训练中，我国大部分学校的相关设施不够完善，学校以及相关部门应当给予学生良好的训练条件和训练环境。
结束语
综上所述，高中体育田径教学策略需要秉承新课改的教育理念，注重学生的主体地位，多采取激励的方式提高学生学习的信心和动力，注重教学方法的创新和教学评价的多样化，这样从多个方面进行考虑，才能使学生的兴趣和动力得到提升，才能促进高中体育田径教学的不断发展。
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