吕欣泽
山东理工大学255000
摘要：游泳竞技运动由来已久，在时代发展的过程中经历数次变化，作为一项竞技运动，运动技巧、运动能力等方面依据时代发展进行着创新发展。打腿技术功能在整体游泳竞技中更是发挥着关键作用。根据对游泳竞技的相关文献资料阅读，对本学科领域专业人士的走访和研究，对现代游泳竞技的各项比赛项目进行分析研究等研究方式，本文就打腿技术在游泳训练比赛中的价值作用与定位进行分析和探究。
关键词：游泳打腿功能；现代游泳竞技；价值作用；定位
前言：随着竞技体育的发展和成长，游泳这一项竞技项目整体更是有着质的飞跃。游泳有竞技和实用两大类，而在竞技游泳中又包含蛙泳、仰泳、蝶泳等。随着竞技体育的发展，不仅专项游泳技术在根据现实需要不断发展更新，还在各种技巧、技能方面有了很大突破，游泳打腿功能就是专项游泳技能技术中的重要部分。因此对游泳打腿功能的深入了解，对其价值作用、功能、定位有明确认知，能够帮助现代游泳竞技的发展，对游泳训练活动具有积极作用和现实意义。
一、我国对游泳打腿功能的传统认知
根据对我国传统打腿功能认知的情况进行调查研究后发现，游泳界认为划手的作用和效果都高于打腿，且在手腿配合的运动技巧中，具有阻力大、效果小、耗能大等缺点，打腿功能对运动员自身的损耗和消耗也会更多。在我国竞技游泳的训练环节中，普遍将臂力练习和配合作为训练环节的重要方向，从而忽视打腿功能的日常训练强度。教练员对打腿功能的认知不清晰、打腿功能的训练占比较少、训练过程中缺乏监督和有效指导等，都是造成打腿功能被弱化的重要因素。随着竞技技能的不断创新和探究，打腿功能技术、技巧等开展改革工作，而改革工作的重要目的则是为了减少运动员负荷，在实际训练、竞技的过程中减少打腿次数，并降低打腿幅度，从而形成臂力成为重要出力方向的技术配合，将打腿功能置于次要的训练地位[1]。
二、打腿功能技术技巧的发展历程
在竞技游泳中，不同的游泳项目在打腿功能的技术、技巧等方面也拥有不同的发展历程。在游泳项目中，竞技游泳的主要形式为蝶泳、自由泳、蛙泳以及仰泳。
（一）蝶泳打腿功能的发展历程
蝶泳项目中的手腿配合技术最初的情况是蹬腿和双臂同时进行划水动作，而在1953年著名蝶泳运动员创新出海豚式打水技术，成为现今最为常见的蝶腰动作，自此蝶泳的训练方式才逐渐更改为上下波浪式的手腿配合技术，并将手腿配合的比例定为3∶1。由于打腿功能对运动员的消耗等缺点，在20世纪60年代后，将这一比例逐渐改进为2∶1或1∶1，而1∶1技术又因种种原因被逐渐淘汰，形成现在较为成熟的2∶1手腿配合技术，而这一比例也被证实更加科学合理并富有节奏性，利于运动员发挥自身条件。
（二）自由泳打腿功能的发展历程
自由泳的主流手腿配合形式比例是在20世纪50年代前就已经形成的6∶2。也是在20世纪60年代后澳大利亚游泳运动员开始创新改革打腿配合形式，将6∶2形式保留在短距离比赛中，而中长距离则逐渐使用4∶2或2∶2的手腿配合形式比例，这一改革更新的重要目的是为了降低阻力大、耗能大等打腿功能的缺点。而在90年代后，人们逐渐意识到打腿的训练在自由泳竞技中的作用与价值，因此6∶2打腿形式逐渐被运用于短距离的全程，中长距离则是由三种手腿配合形式比例轮流交替使用。根据奥运会和世锦赛等参赛人员的比赛成绩证明，这样手腿配合形式比例的运用能加强运动效果，由此可见，在游泳竞争活动中意识到打腿功能的价值和意义具有重要的现实意义。
（三）蛙泳打腿功能的发展历程
20世纪50年代左右，潜泳双手长划臂结合宽蹬腿的手腿配合技术是蛙泳的主流技术，在此之后随着技术的不断创新和改革，各国通过对打腿功能、训练效果等方面进行研究后，将潜泳的标准配合技术，发展为宽收宽蹬宽划水到窄收窄蹬，再到结合肩颈部和上体进行动作，在适当时机穿插腿部功能，最后则是90年代至今被广泛沿用的高位平冲式游泳技巧，结合窄收窄蹬腿等运动方式，致使整套动作拥有减少阻碍、节省运动员体能、增加运动效果等优势。
（四）仰泳打腿功能的发展历程
20世纪50年代前仰泳运动员的主流仰泳技术是蛙泳蹬腿配合双臂，在50年代后这一技术就被重新改革，形成仰上下踢腿结合单臂交叉的手腿配合技术，手脚配合的比例多为6∶2、4∶2。而如今仰泳技术则发展成为将打腿功能作为运动动作的重点动作，强调打腿功能的快、有力等特点，进而突出仰泳运动对打腿功能的重视[2]。
三、现代打腿功能的理念观点和发展趋势
首先，由于以往传统的训练观念忽视打腿功能的作用和价值，以及在训练过程中将手臂力量作为重要锻炼方向的陈旧观念，致使以往的训练中存在不能高效发挥运动项目的竞技效果，而随着时间发展，游泳运动地位的不断提升，人们逐渐意识到打腿功能的重要性，从而加强对打腿技能、技巧的练习。通过运动员与教练的不断尝试和动作更新，短距离游泳运动员将6次打腿配合技术运用于实际训练中，并在各项比赛中取得优秀成绩，部分中长距离的游泳运动员也会将这一技术融合于竞技活动的全程，并取得优秀成绩，甚至多次创造世界纪录。其次，在蝶泳、自由泳、蛙泳以及仰泳的打腿功能优化过程中，都将以往大幅度手腿配合形式转为中小幅度。以仰泳为例，打腿技巧和技术的重点都在强调打腿的速度要快、幅度相同、落水有力，将打腿功能的优势发挥到最大化。最后，打腿功能的主要要求目标是降低阻力、降低耗能、加强手腿配合协调能力、充分调动核心力量、提高手腿配合速频等。
四、打腿功能在现代游泳竞技中的价值作用及定位
（一）打腿功能的价值作用
首先打腿速度快是运动员提升游泳速度的重要基础，而游泳竞技比赛中速度是决定成绩的重要评判标准，具有高超的打腿速度和能力，也能够帮助运动员减少游进阻力，降低比赛过程中的体能消耗。其次将打腿技能与手臂摆动进行科学合理的规划，在提高打腿能力的同时也可以带动臂前摆的舒展程度增加划动幅度。最后运动员通过对打腿功能的练习，能够有效提升运动员在比赛过程中的运动速度，提升冲刺效率，并在出发、起动、转身、潜远等方面起到积极作用，
（二）打腿功能在竞技游泳活动中的定位
随着竞技游泳在竞技体育中的位置的提升，加强运动员游泳技巧，提升游泳速度是每位运动员和教练面前的重要课题，教练员充分意识到打腿功能的价值作用后，就应为运动员制定相关策略，保障游泳训练的高效性和实效性。游泳这一竞技体育的关键项目，具有较长的周期性，对运动员比赛过程中的动作具有较高的要求，因此运动员具备优秀的打腿功能，对比赛中动作的准确程度也有较大的影响。打腿功能已经成为提升游泳运动员竞技比赛能力的重点挖潜和培养方向，也是运动员自身应主攻的重要方向[3]。
结语：综上所述，随着竞技游泳的全面发展，无论是教练员还是运动员本身都应对打腿功能的价值与作用有充分认知，并建立一套适合运动员自身的训练方式，这不仅是提高运动员竞技能力的重要手段，也是顺应现代游泳发展趋势的必然举措。由此可知打腿功能应在训练实践中被重视，并将其置于训练工作的首要地位。现代竞技体育的高水平发展，让游泳这一项目的发展推上了又一高度，各专项的手腿配合形式起到越来越重要的作用。
参考文献
[1]尹万利，宋闪，仰红慧.运用游泳水槽训练和功能动作测试(FMS)对我国优秀游泳运动员的平衡能力的影响[J].体育科技文献通报，2020,28(09):76-78.
[2]王铖湘.打腿训练在少年儿童游泳基础训练中的作用[J].当代体育科技，2019,9(04):43-44.
[3]王兆龙.脚蹼对11～13岁青少年游泳运动员自由泳打腿训练效果的作用[J].中国体育教练员，2015,23(03):52-53+55.
作者简介
姓名：吕欣泽（2000.08.05），女，汉族，山东省滨州市，本科，研究方向：体育游泳