奚玉莲
广西南宁横县百合镇中心幼儿园
【摘要】：午睡是人体最佳的“健康充电”，俗话说：“睡一个好觉，胜似吃补药。因此培养幼儿良好的午睡习惯是事在必行，它对幼儿的 健康起着促进的作用，同时也能促使幼儿生活习惯、卫生习惯和体育活动的兴趣起着重要作用和促进幼儿身体正常发育和机能的 协调发展，增强体质。所以我们一定要注意给幼儿养成午睡的好习惯。我园是地处农村的幼儿园，如何培养大班幼儿良好的午睡习惯？本文针对大班幼儿午睡存在的问题，采取有效解决问题的策略。
【关键词】：大班幼儿；午睡问题；培养的策略
一、大班幼儿午睡过程中存在的问题
教育部2001年颁布的《纲要》中明确指出“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位”，这足以说明午睡环节在幼儿一日活动中尤为重要，可大班幼儿受到内外因素的影响，导致幼儿午睡质量不高，直接影响幼儿下午精神状态，甚至影响幼儿学习习惯、生活习惯和体育游戏的兴趣。
为更好地了解大班幼儿午睡情况我采取对大班幼儿进行访、谈聊天等形式进行调查分析。另外，还对教师和家长进行问卷调查。通过问卷调查进行分析，找出本园大班幼儿不午睡的孩子原因。
（一）幼儿方面
调查表明50％的幼儿在没有午睡，即使午睡也只是在床上玩，没真正睡觉。在午睡中有83%的幼儿要在家长或者玩具的陪伴下才能入睡，而且78%的幼儿都没有正确的睡姿，46%的幼儿即使躺到床上也不能及时入睡，更有94%的幼儿在睡前和起床后不能自己穿外套、鞋子和简单地收拾床铺。究其原因也是因为孩子的家庭居住环境是在农村，幼儿的父母大多因工作原因不能亲自照看幼儿，幼儿多半和爷爷奶奶居住，养成任性的习惯。
（二）教师管理方面
根据调查结果显示，有80%的保育员在看管午睡过程有以下问题存在：
1.午睡前的准备不充分
餐后活动，教师组织游戏过于激烈，幼儿处于兴奋状态
导致午睡时难以入睡。或者，午睡前没组织好幼儿上厕所，导致一个中午老有幼儿跑厕所，影响已入睡的幼儿。
2.教师对幼儿午睡监管不力
有的教师在填写材料，有的教师在聊天或看手机，没查看幼儿午睡情况。
3.教师在看午睡时，巡视监管不到位。
在看午睡过程中，50％的教师只是站起来环视睡房一周，未进行巡视监管.然后立即躺下睡觉，没对幼儿进行逐一地检查，忽视对不良睡姿的幼儿进行矫正。
4.对难入睡的幼儿，教师束手无策.
对于不睡觉的幼儿老师只站在自己睡觉的地方大声呵斥幼儿或叫其过来罚站一会儿，然后回去睡觉。结果没什么转机，还是继续影响其他幼儿睡觉。
5.幼儿午睡时，教师没有适时查看幼儿午睡的不良动态。
在午睡过程中，孩子玩被子头、发卡、弄床板吱吱响、
趴着睡等不良的午睡习惯，教师没有及时矫正，而随意幼儿。导致整个午睡期间，睡房乱糟糟，大部分幼儿没能安静地入睡。
（三）家长方面
40％的家长认为孩子的午睡不重要，30％的家长觉得没时间管孩子午睡，20％的家长认为他想睡就睡不想睡不强迫他，5％的家长认为孩子一定要睡午觉可没时间关注孩子是否能真正的睡觉，5％的家长每天都按幼儿园的时间要求孩子睡午觉,可农村环境不允许,所以一般都没有午睡的概念。
二、采取有效的手段，培养幼儿良好午睡习惯策略
培养大班幼儿良好午睡习惯的探究，为幼儿营造舒适的午睡环境，园领导给教师进行园内培训，为教师订阅幼儿管理书籍，同时请专家为他们培训等各种形式进行管理幼儿的午睡。
怎样让孩子拥有一段高质量睡眠？
（一）幼儿方面
采用课例指导法，引导幼儿了解午睡习惯。
在课例中通过视频、图片、游戏等形式让幼儿了解午睡习惯应做的工作：1.幼儿能独立为自己服务，将外衣脱下整齐叠放在规定地方2.幼儿在上厕所过程中，要学会轻轻地去如厕，轻轻地回来继续睡觉，不要吵醒到别人。3.在午睡过程中，发现自己有什么不舒服的应及时告诉老师。4.起床后幼儿能自己服务自己，能在规定的时间里穿好衣服、穿好鞋子。5.通过观察图片、游戏等方法，让幼儿直观地了解不良午睡行为。播放视频床上翻来覆去睡不着的幼儿，并帮助幼儿分析此视频幼儿的想法：她其实无法入睡，可又怕老师批评而很不情愿地躺在床上，从而在床乱搞动作或声音。通过分析让幼儿明白，午睡短短的时间必须得珍惜睡觉。接着还播放幼儿不良的午睡行为：睡不着的幼儿喜欢抬头观察老师的行踪、或者跟对面床的幼儿聊天。让幼儿通过讨论，了解这些不良的午睡行为对他们的身心健康的危害，并借此让幼儿改掉不良的午睡行为。6.通过直观游戏法，让幼儿直观看到不良的午睡行为，并让幼儿加深对良好的午睡习惯的理解。
（二）教师方面
1.首先为幼儿创设舒适午睡环境。安静的午睡环境一般包括以下几种情况：
（1）午睡的准备工作，如小便、脱鞋等。（2）给孩子播放睡前故 事或音乐。（3）纠正不正确的睡姿。（4）管理午睡教师的一言一行必须注意，保证让幼儿午睡创设良好的环境。
2.教师加强巡查幼儿午睡情况，发现不正确的睡姿或不良的午睡行为的及时纠正，并告知家长。
在午睡时间里，教师要每隔 20 分钟进行巡逻一次发现没睡觉的幼儿应该坐在他的床边安抚他，引导他快速地入睡。有吮吸手 指行为的幼儿马上制止，并引导他正确的睡姿。发现有趴着睡的幼儿，用轻柔的动作帮其纠正。冬天，有蒙头睡的幼儿，老师应及早发现，并及时帮助幼儿矫正。带病来园的幼儿，要精心照看幼儿发现不良的症状及时处理并告知家长。例如，发现高烧抽搐的幼儿，应及时报告领导及时送医院。还有，癫痫病发作幼儿，应及时拿毛巾让其咬，并告知领导及时送往医院。在巡逻时候，有心的教师会发现个别幼儿患有夹腿综合征睡不着的。老师不要惊慌失措，也不要大小怪，更不应该大声训斥幼儿。而是安抚她快速入睡，之后与他家人取得联系告知孩子的情况。并让家长初步了解什么是夹腿综合征。它是一种不良行为，但对孩子的健康没有影响，跟社会道德没关系，因此家长不必过于担心。我们建议家长到医院进行咨询，同时平时注意帮助孩子清洁外生殖器。平时睡前多与孩子做一些有益的亲子游戏或小律动操等，让他感到累后及时上床睡觉。平时不要穿紧身衣裤，家长平时还要多陪在孩子的身边引导孩子，鼓励孩子做一些力所能及的事，让他无时间做不健康的动作或看不雅的图片。当家长发现孩子正在做不雅的动作时，不能粗暴的应责骂或惩罚，这样会适得其反。对发作频繁和顽固的小儿，应带到医院进行检查，早知道早治疗。
（三）家长方面，建议家长在家培养孩子良好的午睡习惯。
1.通过早上来园和放学时间，与家长讲明孩子在园基本情况，同时也让家长了解幼儿午睡习惯养成的重要性。
2.在家里，家长在节假日里要合理的让孩子保持午睡习惯，并让其独立入睡。
3.家长坚持督促孩子按时睡午觉，让其养成午睡的习惯。
4.家长每天要保证幼儿足够的户外活动或体能锻炼的时间，保证幼儿可以适当地消耗体力。
5.家长给孩子营造良好的午睡环境。比如在午睡时下好窗帘，大人室内活动不太大声。
6.对于入睡难的孩子，家长还要坐在他的床边，给他讲故事，或播放轻音乐，慢慢的孩子就会全身放松，很快地进入梦乡。
总之，幼儿的午睡管理看似乎是一日活动中最简单的环节，但是要保证幼儿高质量的睡够2小时，却不是一件很容易的事。在平时工作中，我作为班主任一直在着力于教师的管理，幼儿午睡准备工作的训练和睡姿的训练，家长的配合，让每个幼儿有意识地养成午睡习惯。
参考文献：
[1]《3-6岁儿童学习与发展指南》解读/李季湄，冯晓霞主编，--北京：人民教育出版社，2013.3(2019.7)
[2]李静.如何培养幼儿良好的午睡习惯.读与写.教育教学刊.2013
［3］郭会敏.幼儿在园午睡困难干预的个案研究.鞍山师范学院硕士学位论文.2014
［4］木合亚提.沙合依多拉.体育锻炼对人体健康的重要性.新疆大学学报：社会科学哈文版.2012