张明
内蒙古赤峰市红山区二道街赤峰第三中学
摘要：根据国家教育新政策，学生体质教育改革势在必行。现阶段由于科技在不断地进步，学生的娱乐和学习模式基本集中于电子游戏类，导致学生身体素质急速下降。因此，在平常教学课程中，体育教师需要对教育模式进行改革，以引发学生兴趣，自主参加体育活动，以养成日常身体锻炼的好习惯为目的，全面提升学生的身体素养。目前对于中学生的身体健康考核，具有一定的局限性，学生通过日常的突击训练便可以达到体质健康的标准，因此体育教学应当渗透到学生的日常生活中，达到常态化教学目的。
关键词：中学体育 体质健康 意义 策略
1中学生体质健康的现状
根据相关大数据分析可知，越来越多的疾病趋于年轻化，中学生体质健康出现下降趋势。由于长时间的电子游戏时间，学生出现超重或者过度肥胖的数量也在不断增加。生活水平的不断提升，娱乐和服务行业的不断发展，导致学生日常生活中缺乏足够的锻炼，导致学生的身体素质也在不断下降。其次，由于学业任务的繁重，学生的视力健康的水平也在不断下滑，青少年近视类疾病发病率也在不断增加。因此，学生身体素质的提升迫在眉睫，这就要求体育教学老师在日常进行体育教育的过程中，需要给学生灌输体育健康的知识以及严格的考核标准，全面促进学生的身体素养，使学生全面协调发展。
2中学体育教育对中学健康的意义
体育教学是中学生日常教活动中一项重要的身体健康的训练课程，也是培养学生进行积极锻炼的一门重要学科。体育教育的不断深化和发展，能够有效地增强学生的体魄，提高学生对于身体健康重视的意识。教师在进行体育教学课程设计的过程中，需要根据学生自身的特点，进行因材施教，切实打好学生的身体健康素养的基础。良好的身体是一切的开始，只有良好的身体健康才能为学生的发展打牢基础，才能更好地实现全面发展。身体健康一方面能够帮助学生摆脱疾病，使其能够将注意力集中在课堂学习中；另一方面，身体的健康能够直接影响心理健康，学生身体素质提高，对学生看待事物的方式也会更加正面和积极，同时身体素养的不断提升，也能帮助学生树立自信心。
在教育改革的不断发展的情况下，社会对于人才的需求也越来越丰富多样。体育锻炼不仅能帮助学生养成良好的生活习惯和优良的生活作风，也能够培养专项人才，发现并发展个人天赋，为国家体育事业输送人才。
体育教育不仅能够帮助学生增强体质，还能帮助学生培养良好的作息习惯和健康的饮食习惯。由于体育教育的特殊性，学生往往需要进行大量单一而又重复性的训练。因此，在这个过程中能够培养其学生坚韧不拔的性格，以及不服输的勇气，帮助学生夯实未来发展的基础。
3体育教育教学中提高中学生体质健康的策略
3.1提高学生对于身体健康的认知度
思想是行动的前期预备，只有学生内心真正意识到身体健康的重要性才能更好地引起对于自身健康的重视程度，发挥其主管能动性，自发性地进行体育锻炼，增强自己的参与感和兴趣点。因此，教师在进行体育教学的过程中需要引导学生认知体育课堂锻炼和日常身体素质养成的重要性。教师在进行体育教育的过程中不仅要将身体锻炼的重要性渗透给学生还要，将日常锻炼防护、意外伤害处理等内容普及到学生中，使其全面掌握体育与健康的知识。
教师在进行体育教学时，需要在教学设计阶段针对学生内心的真实需求进行课堂设计，同时需要根据学生不同的身体状况进行及时地调整，真正做到以学代练的作用。例如，教师在进行教学时，可以将日常的体育教育融入到比赛类型或者游戏类型的体育事项中，学生可以自主地选择篮球、轮滑、以及田径类体育教学。根据学生的兴趣爱好，设计相关性的学习计划，并辅以针对性的指导和教学方案。这样既能激发学生对于体育学习的兴趣，又能在游戏化的场景教学中感悟锻炼身体，同时也提升了体育教学的质量。
3.2多层次教学方案设计
多层次、多角度的教学方法既能缓解学生的疲劳感，也能维持学生对于体育锻炼学习的兴趣，养成终身锻炼的意识。因此，教师在进行教学时需要从多个角度进行、多种方式进行教学，并将体育教学中融入日常学习和生活中的活动，培养学生的健康生活的习惯，一步一步稳扎稳打地提高自身身体素养。
教师在进行日常的体育锻炼的过程中，需要有规划地进行体育训练，循序渐进。针对力量型和速度型不同的要求，可以进行穿插式教学，帮助学生提升自己综合能力。例如，速度训练的教学，在基础的日常训练的过程中，需要集合力量型的训练，增强学生的耐力和力量，能够更好地增强学生的爆发力，提升速度，达到综合素养的全面提升。
3.3场景式体育锻炼
场景式体育教学法要求教师需要根据训练内容的需要进行场景式切换教学。因此，在日常的教学过程中，教师需要创新自身教学模式，利用多元化的场景进行教学。例如，进行游戏化折返跑，将学生进行分成若干队伍，两人一组，背对背夹球在一定距离下耗时最短的一队获胜。这样既能培养学生对于体育训练的热情，也能稳中求进地提高学生的体质，同时培养了学生团结合作的意识，促进学生健康发展。
结束语
中学体育教育对于学生的体质健康有着深远的影响，在当今教育体制的情况下，教师需要将体育教学融入学生的日常生活和学习中，有计划性地进行针对性地锻炼和培养，才能更好地提升学生的身体素质，为之后的学习和生活打牢基础，创造良好的生活和成长的环境，促进学生全面发展，真正达到体育教学的目标，实现中学生的长足发展。
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