杨振江
山东省滕州市第五中学 山东省滕州市 277524
摘要：针对不同的教育模式，实施不同的教学方案，只有这样教师才能更好地带领学生在知识的海洋中畅游，不断提高学生的综合素质。对当前高中体育教学来说，这种教学理念对学生体育能力的提高有重要的指导意义。
关键词：拓展活动；高中体育教学；实际作用
一、引言
如今，人们对自己的体质都是非常重视的，老年人可以很早就起床散步，跑跑步来锻炼自己的身体。渐渐地懒惰恶化了一代少年，少年本该是青春焕发、活力四射的年纪，但如今的网络游戏，让青少年沉迷于其中，大部分时间都是在家打游戏或者追剧，很少有人能早起来锻炼身体。现在很多学校在各个阶段都开展了跑早操或者课间操的活动，但是也有一些同学对这种活动特别反感，甚至会选择逃避。尽管这样会使人感觉很累，但是，这是可以提高身体素质和增强免疫功能的，对于传播性疾病，也是有一定抵抗力的。因此，做运动，拥有一个强壮的体魄，对青少年来说相对重要，但现在的青少年，运动似乎成了一种折磨许多人特别反感的方式。因此，在目前的高中专体育教学中，应加强对学生的锻炼，可以与拓展训练融为一体，使学生在锻炼的同时，也能提高自己的身体素质。
二、拓展活动在高中体育教学中的运用
1.相互合作，互利共赢
拓展活动的开展可以缓解学生课程学习后的疲惫与枯燥，让学生在活动过程中逐渐兴奋起来，使学生在活动中注意力高度集中，在多人合作的集体活动中这一特点更能很好地体现。通常，对于拓展活动的一些项目，学生一个人往往不能单独完成，这就需要学生与其他学生进行合作，沟通探讨，从而在活动中展现更好的自己。进一步来说，学生在与其他同学合作的同时，能加固同学之间的友谊，拂去学生因作业而产生的沉重负担，也能让学生在活动中贡献自己的一分力量，增加对生活的热爱，为学生以后能够以更积极的心态面对压力打下坚实的基础。
2.多种方法，发散思维
拓展活动的开展在体育教学中可以使用多样化的教学模式，往往一个小活动就会有很多种实施方法，学生在参与拓展活动过程中，能锻炼自己的发散思维能力，在游戏中进行头脑风暴，改变定式思维，在活动中开发想象力，提高学生对问题追根问底的学习积极性，从而使学生能够锻炼思考态度和实际操作能力，为今后学生步入社会打下坚实的基础。发散思维，更能提高学生迎难而上的坚定信念，对学生今后树立正确的学习观念和自身发展有不小的影响。
3.应急情况，实训演练
拓展活动常常不会以单一的形式出现，它有时会以益智活动的形式改变学生枯燥的课后生活，有时则会以实训应急情况的形式出现在学生面前，大大改变了学生枯燥的学习现状，让学生在实训演练中既能增长见识，又能懂得一些应急知识，让学生的生活技能更加丰富起来，在一定程度上加强了学生热爱生命和热爱生活的意识，也增强了学生对社会的责任感，提高了保护他人、保护自己的意识。
4.沉着冷静，不慌不乱
拓展活动的各种活动形式不仅能够开发学生的心智，增强学生的体质，还能促进学生个性成长。拓展活动常常会选择一些“刁难”的主题让学生自行完成，在完成的过程中不仅能够培养学生遇事后从容解决的能力，也锻炼了学生的思维跳跃度，极大地改善了学生今后在学习上遇到难题不够冷静的问题，让学生在活动中学会克焦克躁地处理琐事，遇到突发情况时明白如何随机应变。
三、拓展活动在高中体育教学中的作用
1.拓展活动能提高学生的综合素养
当今的教育理念已经与过去大不相同，在过去，常常会出现学生受教育程度不够的状况，再看如今，国家教育改革，要求争取让每个孩童都能坐在窗明几净的教室中读书。拓展活动能更好地起到调节学生的学习压力。在该理念下，学生能在参与活动的同时，增强自己的应激能力，锻炼与他人的交际能力，又丰富了学生的情感表达。
2.拓展活动锻炼合作共赢精神
体育课程中的拓展活动需要学生在活动中团结协作，学生与学生之间往往会遇到思想上的磨合与碰撞，合作性强的拓展活动常常会间接地加深学生间的友谊。
四、拓展训练在体育教学中的应用方法
1.推进学校教师水平的提高
现如今，随着人们生活质量的提高，人们对于身体素质的提高也重视起来了，所以对于现如今的青少年们来说，特别是高中阶段的学生们，应该提高他们对身体素质提高的意识，让他们能够重视起来，因为不论何时只要有一个强壮的体魄，就会对自己自身的健康有着一定的保障。所以对于锻炼身体来说，是每个人都必须做到的。在锻炼身体的过程中，可能会感觉到很累，但是如果坚持下来，对身体素质还是有一定的提高的。而高中阶段的学生们正处于青春发展的正好阶段，一定要让他们树立起健康意识，让每个人都注重自己身体素质的提高。所以对于高中生在体育教学中进行拓展训练是义不容辞的一件事情。而现如今，许多高中院校还不重视这一现象，对于学生们上体育课还是很不在乎，有的学校甚至把体育课改为文化课，让其他的老师来代替上课，这样很不利于学生的全面发展。体育课本来就是让学生们来锻炼身体和提升自身的身体素质的，所以对于学校来说，应该对体育课重视起来。同时也应该提高老师的教学质量，上体育课的时候不能一味让学生自由活动，这样只会盲目荒废了一节课，对于体育的任课老师应该应该切实负起责任，让体育课的内容丰富起来，并且对学生有益，这样可以让学生提高自己的自身素质，有一个强健的体魄。在体育课上开展拓展训练，让学生们有一个坚定的意识，增强学生们团结协作的能力和吃苦耐劳的品质。如果想让高中生更好地进行体育教育，就必须提高学校教师们的教学水平，改善教学方案，可以定期定时的让老师们集中起来培训，这样可以更好地促进教学，同时提高学生们的学习积极性和课堂效率。
2.树立科学的评价机制
对高中生来说，老师们可以把他们集中起来进行拓展训练，对他们来说，拓展训练对他们来说还是一项比较有挑战性、比较困难的任务。因此，在体育课中，教师可以尽可能地设计出好的教学方案，让学生提高学习的积极性，同时也能建立一些激励机制，使学生有动力、有竞争力。高中学生正处于青壮年时期，正是意气风发的年龄，如果教师的教学计划能够使他们激发学习的热情，那么他们就会发挥出无穷的潜能。参加体育课时，教师可以制定一些合理的方案，把体育课的练习融入，拓展训练的内容，在简单训练的基础上强化难度。鼓励学生接受挑战，并在此过程中培养学生的能力。但学校也应重视对中学生体育课的训练，对于体育成绩优秀的学生和教师，应制定奖惩制度。对拓展训练取得优异成绩的学生，应实行表彰制度，为优秀队伍和优秀教师制定奖励计划。举办一次，面对全校师生的表彰大会，让全体同学都能学到这种团结合作的意念和坚定的信念，同时也让其他同学对体育教学这门学科保持好奇，从而激发他们的学习积极性，同时也提高了学校体育教学这门学科的学习水平和学习效率，因此对于学生们来说，体育教学这门学科的学习水平和学习效率非常高。
总结：
拓展活动的实施大大改善了学生课后枯燥又无聊的学习生活，也让学生在高中体育课程中更好地表现自我风采。对于教师而言，如何让学生有效学习，是每个教师目前首先解决的问题。让学生合理安排时间，将拓展活动与教育教学结合在一起，从而让学生更好地发展自己，实现教育与体育双赢。
参考文献：
［1］贾国鹏.浅析高中体育教学中拓展训练的应用策略［J］.当代体育科技，2019，9（3）：72，74.
［2］蒋镇远.浅析高职体育教学中的拓展训练［J］.赤子（上中旬），2015（3）：111