刘爱菲
广东省梅州市蕉岭县华侨中学 514100
摘要：在注重素质教育的今天，心理健康教育逐渐成为了教师关注的问题，班主任作为所有班级成员的“大家长”，有义务时刻关注他们的心理变化，帮助学生建立积极健康的心态，促进身心健康的成长。本文根据初中学生的生理、心理特点，分析如何在班主任的工作中融入心理健康教育，改善初中生的学习环境，提升班级管理水平。
关键字：初中；心理健康；班主任
引言：初中学生处在青春萌芽时期，他们要面对很多未知的变化，但以自己的学识又很难合理应对，因此，班主任在工作中融入心理健康教育就变得非常重要。并且，当今社会对人才的标准越来越严格，拥有一个健康良好的心态，是提高社会竞争力的重要保障。在初中班主任的工作中加入心理健康教育，可以及时纠正学生的错误心理，促进他们身心健康的成长。
一、树立以人为本理念，以身作则
新课标要求班主任要加强对学生的素质教育，尊重学生，树立以人为本的教学理念，用师生平等的观念管理班级。初中学生的思想观念还处在形成时期，因此，班主任有义务帮助他们树立良好的思想道德品质，以健康积极的心态面对生活。尊重学生是建立师生平等观念的前提，班主任要学会换位思考，把握学生真实的心理状态，并根据现实情况进行引导和纠正。在班级管理的过程中，老师要更加关心学生，了解每个人的家庭背景、身体状况、学习能力和心理变化，用“因地制宜”的思想管理他们，制定出适合班级所有学生遵守的规章制度，科学合理的进行控制和约束。
班主任与学生相处的时间最多，所以更要重视自身的道德修养，时刻保持积极乐观的心态，用最好的状态面对学生，起到以身作则的作用。大部分初中学生的思想还比较单一，习惯模仿身边的人，班主任作为班级的管理者，更要起到带头作用，以自身的力量影响学生，帮助他们建立健康的心理。为了自身提高综合素养，班主任要阅读心理学书籍，强化理论知识，多与学生谈心，了解当代初中生的思想，积累实践经验，适当调整班级管理办法，提升管理效率。
二、增加挫折教育，提高抗压能力
目前，大部分初中生都是独生子女，家里至少有三到六名家长关心和爱护，有的甚至是溺爱，这使学生过度被保护，导致他们抗挫折能力较差，遇到问题先想到找家长帮忙解决，如果解决不了，就选择逃避困难，像鸵鸟一样蒙蔽自己，自怨自艾。初中虽然没有高中学习压力大，但面对中考，很多人还是感到压力倍增，这几年很多新闻都在报道初中学生因为扛不住学习所带来的压力而跳楼自杀；有的同学因为不满老师的批评而逃学；还有的同学因为与他人产生矛盾而产生消极思想。班主任为了改变这种现状，应该在学生日常的生活和学习中加入抗挫折教育，提升他们的抗挫能力[1]。
比如，利用课余时间播放唐山和汶川地震后人们重建家园的相关视频，借助视觉和听觉的刺激，启迪他们树立健康向上的心态，增强面对挫折的勇气，建立责任感和自信心，鼓励学生积极乐观的面对生活，不畏挫折，奋勇前进。
2008年汶川大地震牵动了全中国人民的心，很多初中生的父母亲人经历过或在电视上看到过这场地震后的惨烈景象，也看到了很多感人的英雄事迹，比如，有一名北川小男孩，被武警官兵从废墟中就出来之后，第一时间用虚弱的手敬了一个少先队队礼，表达对官兵叔叔的感恩之情，尽管他的生活遭受了如此巨大的重创，但依旧能够积极乐观的面对生活，也更加坚定了努力学习报效祖国的信念。汶川地震距离初中生的生活很近，因此，观看这类视频更能激发学生的情感共鸣，将他们带入到情境中，用真心体会英雄们坚毅的情感，为学生树立学习的榜样，提高锻炼抗挫能力的意识。
三、科学对待青春期，培养乐观心态
初中学生正处在青春期，身体上的变化和情绪的变化都是导致他们消极面对生活的因素。很多初中生因为没有在小学时期接受到生理教育，使得他们对自己青春期时身体的变化不知所措，更是有一些学生受到不良传统思想的影响，越来越羞于面对自己，明明是非常正常的生理变化，但在他们的心里好像变成了非常丢人、非常不好的事情，更有甚者拿这种变化来嘲笑和打击他人。作为班主任，应该及时开展青春期的生理教育和心理健康辅导，纠正错误的思想，正视自身的变化，帮助学生树立自信心，用乐观积极的心态面对生活[2]。
初中阶段也是很多人情窦初开的时期，可能没有特别的缘由就会对一个人产生好感，但由于心智尚不成熟，自己本身就不会应对这种没来由的内心悸动，再加上家长不正确的阻拦方式，很可能导致学生心理扭曲，做出错误的行为。班主任要及时进行干预和引导，通过举办知识讲座、情感心理课程等方式帮助学生树立正确的爱情观、价值观，培养他们调节情绪的能力，提高自律意识。大部分孩子在遇到这种问题的时候都不愿意和父母讲，也不想让老师知道，内心的情绪无处宣泄，最后导致无心学习，成绩下降。班主任要时刻关注学生情感的变化，以调节和指导为主，不能一味的批评和指责，以朋友的态度与他们沟通，将问题平淡化，减少学生对此事的关注度，引导他们将重心放回到学业上，用积极乐观的心态面对生活。
四、开展班级活动，促进良性社交
在大多数独生子女的童年里，都没有可以共同玩乐、相互沟通的小伙伴，这也导致他们长大之后缺乏良好的社交能力，面对越来越大的学习压力，很多初中生无处排解，有的人将这种压力强加在其他同学身上，逐渐变得脾气暴躁，经常与同学发生矛盾，甚至性格也变得扭曲，心理状态越来越不健康。班主任要寻找科学合理的方式改变这种现状，为学生提供释放压力的机会，增强师生之间的友谊，提高他们的社交能力，营造一个良好的学习环境，促进身心健康的发展[3]。
促进良性社交的有效方式就是开展集体活动，将班级所有成员都聚在一起，相互了解、相互关心、相互磨合，在一次又一次的活动中，增进彼此之间的友情，改善关系。班主任可以组织学生参加春游、秋游活动，在班会中讨论活动地点，鼓励大家积极踊跃发言，然后再把学生分成几个小组，制定小组任务，有的小组负责规划路线；有的组负责后勤保障；有的组要负责设置娱乐游戏，还有的小组与班主任一同管理学生，保护大家的安全。通过这样的形式增强了师生之间的交流，也给大家提供了相互了解、相互沟通的机会，让学生在活动中释放压力，改善不良心理，并且通过团体互动树立了团结合作的意识，提高了学生的社交能力。
结束语：
综上所述，积极的心态是保障学生健康成长的重要指标，因此，初中班主任要加强对学生的心理教育、抗挫折教育和情感生理教育，及时纠正错误思想，让学生感受到更多的关爱，增强自信心，提高面对挫折的勇气，在班级管理的过程中逐渐完善学生的人格，树立健康的心态。
参考文献：
[1]张琼.浅谈初中班主任工作与学生心理健康教育[J].家长,2020(29):29+31.
[2]王霞.初中班主任工作中渗透心理健康教育的策略[J].新课程研究,2019(24):116-117.
[3]李菁.初中班主任心理健康教育实施对策[J].当代家庭教育,2020(22):160-161.