胡志光
广州市从化区流溪中学
摘要：本文通过对高中女生不愿参加体育课堂训练的心理因素以及生理因素进行分析，结合当今时代学生较为感兴趣的信息技术提出相应策略来改善此现象。在众多体育项目中，篮球相较其他项目更难吸引高中女生的注意力。本文基于高中女生以及篮球运动的自身特点，提出运用信息技术优化高中女生篮球选项教学的相关策略，为广大高中体育教师提供教学方案。
关键字：信息技术；高中女生；篮球选项教学
高中开设体育课程旨在舒缓学生压力，强健学生体魄，使学生在繁重的课业负担中也能够锻炼身体，为日常学习生活奠定良好的身体基础。但由于高中女生正处于青春期这一特殊时期，在生理和心理方面都比较敏感和脆弱，影响高中女生对体育课堂的积极性有所下降，造成体育课堂教学目标不到位，教学内容不能有效完成等后果。加之篮球属于运动量较大的体育项目，高中女生对其的兴趣度和课堂参与度更低。综合以上原因，结合信息技术的优点和篮球的自身特点，提出相应的教学策略，来提高高中女生对篮球的学习兴趣，促使其积极参与到篮球课堂中，强健体魄，提高教学水平，充分发挥高中篮球课堂的意义。
1 高中女生篮球教学现状分析
在新课改的不断深入下，现今高中体育课堂也不断优化与创新。为提高学生的兴趣及参与度，大多数高中体育课堂采用选项教学模式开展日常教学活动。学生可以根据自己的兴趣爱好选择体育项目，这在一定程度上能够缓解高中学生不愿参加体育活动的现状。但对高中女生来说，选项教学对提高其积极性效果并不显著，仍然有大多数女生不愿参加体育课堂训练。在高中篮球选项教学课堂上，促使女生选择此项目的原因：“喜欢看男生打球”占了大多数。由此可见，大多数高中女生选择篮球项目，并非自己喜欢。加之高中女生特殊的心理状况，此原因并不能支撑其坚持完成高强度的篮球训练，导致在高中篮球课堂上，女生的参与度极低，不能达到训练目标，在强身健体方面，对女生起到的实际作用也是微乎其微。
2 高中女生篮球教学现状影响因素分析
2.1 对美感的错误认知
在当今大数据和审美观念的影响下，高中女生对“美”的追求愈发疯狂，对“美”的认知也产生了很大的偏差。消瘦、苗条、骨感成为其广泛追求的身材标准。在此种观念的趋势下，高中女生认为篮球运动会使其变得“强壮”、肌肉发达，从而影响自身美感。所以，对篮球项目的感兴趣程度有所降低，参与积极性也不断下降。
2.2 特殊的生理和心理因素
前文中提到，高中女生正处在生理和心理状况的特殊时期，造成其敏感、脆弱的状态。缺乏自信、自闭等心理因素导致高中女生不愿参加集体活动，过分担忧别人的眼光和评价，所以，在篮球课堂上缺乏主动性和积极性。除却此因素，特殊的生理状态也是导致高中女生不愿参加体育活动的主要因素之一。在特殊生理时期，意志力较脆弱的女生就不能按要求完成课堂教学内容，甚至借故请假逃避课堂的现象频发。篮球项目运动量大，训练难度也较大，使得高中女生对其逃避心理更加严重，导致在高中篮球课堂上，女生很大程度扮演“观望者”和“啦啦队”的角色，对其身体健康起不到促进作用。
3 运用信息技术优化高中女生篮球选项教学策略分析
3.1 结合信息技术基础理论
当今时代是信息时代，信息技术的推广和广泛使用促进时代发展。在高中篮球课堂日常教学中，为提高高中女生的兴趣，结合信息技术优化课堂教学无疑是一个有效的方法。教师可以利用信息技术，如动画、视频等使女生了解篮球的基础知识。在此基础上举办动画制作、视频剪辑等活动，加深高中女生对篮球的了解。在此过程中，培养她们的感兴趣程度。除此之外，教师可以组织女生观看CBA、NBA等篮球赛事，在观看过程中向学生讲解相关知识和规则，使高中女生更加直观地体验篮球运动的乐趣所在。例如，在观看比赛的过程中，教师可以布置如下作业：了解自己感兴趣的篮球明星，总结其在队伍中所负责的位置（中锋、后卫等），以及其擅长的打球模式（防守型、进攻型等）、较擅长的投篮方式（三分投球、篮下灌篮等）、哪个技术动作更吸引自己（后转身过人、快速变向、急停投篮等）。除此基础信息外，还可以让学生统计其最近数场比赛的战绩等内容。通过此种类型的作业，在信息技术的有效帮助下，使女生了解篮球比赛的基本情况，从而在实际操作过程中，根据自己所了解的内容和自身实际情况调整自己的位置、进攻模式、投篮方式等。在此过程中，也能够激发高中女生对篮球运动的兴趣，使其愿意去了解并接触此项目，达到良好的教学目标。
3.2 采用PPT演示教学+实践教学
PPT相较视频剪辑技术，操作难度较小，但起到的作用与视频相当。教师可以通过PPT，将篮球运动的基础知识和重难点进行思维导图式讲解，使高中女生能够更加直观地接受此知识。通过控制播放速率，教师也能够模拟真人动作，将篮球运动中的基础动作和难度动作进行分布讲解，并循环演示。使学生能够清晰的学习动作并进行实际模仿操作。利用PPT技术，能够将“形”、“声”、“意”三者有机结合，让高中女生更加直观、深入地理解篮球运动的动作要领和操作规律。形象的演示能够提高其接受程度，也能有效地激发学生学习兴趣。
在PPT演示过程中，教师可以让女生自己操作，通过慢动作循环播放来加深印象。当学生认为自己对其动作要领有一定掌握之后，教师应引导学生进行实际练习，女生练习过程中，教师可以利用手机等信息工具拍摄视频，帮助学生在练习过程中找出不足和问题所在。发现问题之后再回到PPT演示内容中，将自己的动作和PPT演示中的动作进行比较，开展差异分析，找出其中的不同并反思。通过思考和发现，对自身动作进行优化，再次练习。对上述过程进行不断反复，直到学生能够熟练掌握此动作要领。高中女生对篮球运动产生懈怠的最大原因在于：短期内由于不了解，很难发生篮球运动的乐趣所在，从而不愿去深究，结合信息技术如PPT演示技术，能够很好地帮助其发现篮球运动的奥秘所在，从而激发其对篮球的兴趣。
在不断地观看和练习过程中，也能够增强女生的满足感和成就感。单个动作的练习相较比赛来说，对体力的消耗也较小，就能够从心理、生理方面解决高中女生所面临的问题，从而使其愿意参与到篮球运动中去。
3.3 制作微课
微课相对PPT演示技术而言，更注重学生的自主制作能力。高中女生相比较男生来说，动手操作能力更强，思维较细腻，所以，通过制作微课的教学方法来优化篮球课堂效果更佳。教师可以通过分组，来让每个小组的女生制作不同主题的微课内容。首先了解微课的制作原则，合理使用拼接、慢动作回放等技术完成微课制作。在制作过程中，由于学生亲自动手参与，参与感更强，对篮球知识的了解也更加深入。除此之外，教师应组织各组之间进行交流，通过微课演示和讲解将自己所了解到的篮球知识向其他同学分享，有效提升篮球技能、增加学习效率。在此过程中，仍然离不开实践。教师应将学生的实际操作过程和微课制作过程有机结合，指出学生的问题所在。对高中女生来说，这一步更加重要。教师应及时发现并纠正女生在篮球运动过程中的错误，通过制作微课进行深入演示和讲解，加深其对篮球的理解。教师可以在每个小组配备一位擅长篮球运动的男同学，帮助教师为女同学答疑解惑。
3.4 建立线上群组，强化交流机制
教师可以充分利用聊天软件，如QQ、微信，以及办公软件，如钉钉等，建立班级群，实现随时随地的篮球教学。在线上群组中，教师可以将篮球运动的相关知识制成电子版思维导图、WORD文档等文字模式下发，方便学生阅读学习。也可以将各个赛事中的经典动作和精彩瞬间进行录屏分享，向学生讲解其中的动作要领。相较课堂教学而言，此种教学方式更能够激发高中女生对篮球的兴趣。线上群组的建立，也能够使教师和女学生之间更方便的交流和沟通，增进师生之间的感情，使高中女生对教师产生更加信赖的心理情感，从而增加其对篮球的学习兴趣。通过线上群组，教师对高中女生的练习监督也更加方便。例如：教师通过微信群下发如下训练任务：每位女同学需完成胯下运球50次。在课堂上检查此任务的完成程度耗时且不能兼顾到每位女同学，此时，教师可以要求每位女同学将自己完成胯下运球动作50次的过程拍摄成视频并发到微信群中。教师可以在微信群中逐个检查女生的完成情况，针对每个人的问题进行具体的指导和纠错，在不过多占用课堂时间的同时完成任务，也能够做到因材施教，使每位学生的问题都能够得到有效的回复和解决。
3.5 结合信息技术完善评价和反馈机制
在高中女生进行篮球训练过程中，为了有效提高其篮球水平，后期反馈和评价极其重要。教师可以合理利用信息技术进行评价教学。结合3.4中的线上群组，完成评价工作。例如，教师可以建立Excle表格，每个星期将其下发到钉钉群中，让女生完成自我评价和小组评价等内容。教师也可以利用信息技术建立教师评价体系，结合每位女学生本周的表现进行评分和反馈，将每个人的问题逐一列出。在评价工具中，用文字讲解、插入图片、插入视频等方法进行纠正，使每位高中女生都能直观、正确地认识到自己的错误所在，并结合教师在评价工作的讲解进行改正练习。高中女生对篮球运动的擅长程度和领悟能力较男生来说有一定程度的欠缺，通过有效的评价机制能够很好的弥补此缺陷，使得高中女生在纠错过程中不断增进对篮球的了解，提升自身篮球水平，使篮球课堂更加有意义。
4 运用信息技术优化高中女生篮球选项教学的目标
4.1 激发高中女生对篮球教学的兴趣
常言道，兴趣是最好的老师。高中女生在篮球课堂中的不良表现很大程度来源于其对篮球此项运动并不感兴趣。由于高中女生自身心理和生理特点与篮球运动之间的冲突，使其对篮球更加提不起兴趣。合理利用信息技术，能够通过网络等学生感兴趣的工具来提高其对篮球的喜爱程度。通过观看比赛、制作微课等，能够有效激发高中女生对篮球运动的兴趣，使女生愿意更加深入地去了解篮球、练习篮球动作，从而达到强身健体的目标。
4.2 创新高中篮球教学模式，提升教学体验
传统的篮球教学模式单一、枯燥，使得高中女生在篮球课堂中参与度不高。特殊的生理和心理特征也促使高中女生不愿去接触篮球，并借此逃避课堂。运用信息技术能够丰富篮球课堂教学模式，使高中女生也能够切实参与到课堂中去。例如，在微课制作中，高中女生能够通过自己对篮球的了解进行制作，有效提高其参与度。信息技术本身就丰富多样，其与篮球教学的结合更是能够衍生出各种各样的教学模式。丰富的教学模式能够有效激发高中女生的学习兴趣，提高其课堂的参与感和教学体验，进而提高高中篮球教学水平。
4.3 结合信息技术清晰篮球技术动作，提高课堂教学水平
篮球技术动作是打好篮球的基础和要点，连贯的动作输出也是篮球运动的亮点和奥秘所在。信息技术能够将每个篮球技术动作进行清晰、直观的分解演示，使高中女生能够更加深入地学习其精髓，并在利用信息技术演示的过程中挖掘重难点，使学生能够有目的、有针对性地训练。
结束语：
学校开展体育课程的主要目的就是增强学生的身体素质，用积极的方式缓解课业压力，为学习奠定良好的身体基础。高中女生由于其特殊的生理和心理状态，造成大多数对体育课堂有一定的排斥心理，对篮球运动更是如此。对篮球兴趣不足、在课堂上参与度不高导致高中女生在篮球课堂上所收获到的知识有限，对强身健体也没有形成良好的促进作用。合理有效地运用信息技术能够很好地解决以上问题，在激发高中女生对篮球运动兴趣的同时，有效增强其在课堂中的参与度。并通过相关信息技术，使高中女生能够更加深入地了解篮球，发现其中的奥秘和乐趣所在，从而使得高中女生在篮球课堂上积极克服自身心理和生理困难，积极参与，达到增强身体素质、锤炼自身坚强意志的教学目标。
参考文献：
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