李波
深圳市安芳小学 518000
摘要：在篮球教学和训练中，学生普遍存在左右手篮球感知和控制能力偏差的情况，即左右手球性失衡的现象。本课题研究主要运用实验法、SPSS数理统计法等研究方法，以深圳市安芳小学校男子篮球队20名队员为实验对象，进行了为期四个月的对照实验研究。得出如下结论：1、在经过一段较长时间的篮球训练之后，多球训练法与常规单球训练法都能有效的提高学生的控球能力。2、多球训练法较常规单球训练法更能有效地平衡左右手的控球能力。在以后的教学和研究中可以进一步思考和探讨多球训练法对不同年段学生的篮球球性的影响，多球训练法与常规单球穿插结合训练对学生篮球控球能力和技术水平的影响等。
关键词：多球训练法 篮球 控球能力 实验研究
1 前言
在球类运动中，影响技术水平的一个很重要因素就是球性。球性即球感，是指人对球体的感知和控制能力。在体育教学中，很多学生热爱篮球，长期坚持练习，身体素质也不差，但就是篮球技术水平提高缓慢。通过观察发现，学生对篮球的感知和控制能力较差，无论是运球还是投篮，都不能很好的控制力量和方向，动作生硬不协调，并且左右手的球感明显存在差异，即惯用手的球感明显好于非惯用手。而造成这一现象的一个很重要原因可能是长期利用单球（一个球）对惯用手进行运球、投篮等练习而忽略了非惯用手的锻炼，出现左右手能力失调，使得篮球无法在两手之间顺利转换。
因此，本课题研究期望通过多球训练法的实验，改变左右手球性失衡的现象，提高学生的控球能力和篮球技术水平。
2 相关概念的界定
2.1多球训练法：是指在篮球训练中，每个队员利用两个及以上篮球同时进行球性练习的训练方法。
2.2控球能力：即人体对球的感知和控制能力，也指球性。
3 研究对象与方法
3.1研究对象
多球训练法与小学生篮球控球能力
3.2研究方法
本研究主要运用文献资料法、实验法、SPSS数理统计法、逻辑分析法等。
3.1文献资料法。通过中国知网全文数据库、百度文库及360、百度等搜索引擎查阅篮球运动训练与教学的相关文献资料、期刊论文与书籍，为本课题研究提供理论基础。
3.2实验法
实验对象：深圳市安芳小学校学生男子篮球队20名成员。
实验方法：将20名队员合理的分成两个小组，一组为实验组，一组为对照组，每组各10人。实验前对实验组与对照组分别进行左、右手原地运球（30秒）测试，并将所得的数据通过SPSS统计软件进行分析。
结果显示，实验组与对照组右手原地运球的P﹦0.674>0.05，左手原地运球的P﹦0.567>0.05，说明实验组与对照组左手、右手的运球能力无显著性差异，即两组学生基础控球能力无明显差异，可以进行实验。
实验过程中，对照组采用常规的单球训练法，实验组采用多球训练法。如表1所示：
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3.3SPSS数理统计法。将获取的实验数据输入计算机的Excel表格存档，利用SPSS统计软件进行处理分析，得出结果，并对结果进行分析描述。
3.4逻辑分析法。将获取的文献资料，实验数据及处理结果进行整理归纳，运用逻辑思维进行分析总结，得出结论。
4 结果与分析
4.1实验组与对照组实验前对比分析
4.1.1实验组与对照组实验前右手原地运球对比分析
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如表2、所示，通过SPSS独立样本T检验结果显示，实验组与对照组右手原地运球的P﹦0.674>0.05，说明实验组与对照组右手的运球能力无显著性差异。
4.1.2实验组与对照组实验前左手原地运球对比分析
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如表2、所示，通过SPSS独立样本T检验结果显示，实验组与对照组左手原地运球的P﹦0.567>0.05，说明实验组与对照组左手的运球能力无显著性差异。
根据以上分析，我们可以得知实验组与对照组实验前左手和右手的基础控球能力均无明显差异。
4.2对照组实验前后对比分析
4.2.1对照组右手原地运球实验前后对比分析
由表4可知，对照组右手实验前的均值为88.1，实验后均值为119.8，P=0.000＜0.01，即对照组右手实验前后成绩具有非常显著性差异，说明常规单球训练法对提高右手的控球能力具有非常显著的效果。
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4.2.2对照组左手原地运球实验前后对比分析
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由表5可知，P=0.000＜0.01，即对照组左手实验前后成绩具有非常显著性差异，说明常规单球训练法对提高左手的控球能力也具有非常显著的效果。由此可见，常规单球训练法对提高小学生的左、右手控球能力均有显著效果。
4.3实验组实验前后对比分析
4.3.1实验组右手原地运球实验前后对比分析
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由表6可知，实验组右手实验前的均值为88.8，实验后均值为126.3，P=0.000＜0.01，表示实验组右手实验前后的成绩具有非常显著性差异，说明在篮球训练中多球训练法对提高右手的控球能力具有非常显著的效果。
4.3.2实验组左手原地运球实验前后对比分析
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由表7可知，P=0.000＜0.01，即实验组左手实验前后成绩具有非常显著性差异，说明多球训练法对提高左手的控球能力也具有非常显著的效果。
由此可见，在篮球训练中多球训练法和常规单球训练法对提高小学生左、右手的控球能力均有非常显著的效果。
4.4实验组与对照组实验后对比分析
4.4.1实验组与对照组右手原地运球实验后成绩增长对比分析
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如表8所示，P=0.045＜0.05，实验组与对照组右手控球成绩增长存在显著性差异，即实验组右手控球的成绩增长明显高于对照组，说明多球训练法比常规单球训练法更能提高小学生右手的篮球控球能力。
4.4.2实验组与对照组左手原地运球实验后成绩增长对比分析
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由上表9可知，P=0.019＜0.05，实验组与对照组左手控球成绩增长存在显著性差异，即实验组左手控球的成绩增长明显高于对照组，说明多球训练法比常规单球训练法更能提高小学生左手的篮球控球能力。
根据表8和表9的数据及以上分析可知，在小学生的篮球控球能力训练中，多球训练法与常规单球训练法均能有效的提高学生的篮球控球能力，且左右手之间控球能力的差距正在逐渐缩小。但采用多球训练法比常规单球训练法更能有效的提高学生左右手的控球能力，实验组学生左右手之间控球能力的差距比对照组学生左右手之间控球能力的差距更小。
5 结论与建议
5.1结论
5.1.1多球训练法与常规单球训练法均能有效提高学生左、右手的篮球控球能力；
5.1.2采用多球训练法更能缩小左右之间的差距，更好平衡左右手的控球能力。
5.2建议
5.2.1本课题只是探讨多球训练法与常规单球训练法之间的关系，在后期可以再研究这两种训练方法结合使用所产生的训练效果，或者研究不同年龄层次和不同性别的训练效果。
5.2.2本课题实验研究所得的结论，希望可以给以后的篮球训练提供理论参考，有效改进训练方法，以助于提高中小学生篮球训练的实效性。
6 参考文献
[1]孙长权.小学篮球训练方法探究[J].学园，2014（33），125-126.
[2]秦鑫.试论小学篮球训练方法[J].当代体育科技，2015（12），33-34.
[3]尚军.关于高中专业篮球训练方法的思考[J].当代体育科技，2017（31）19-20.