王晨晨
（ 上海市嘉定区马陆小学 ，上海嘉定，201801）
摘 要：《“健康中国2030”规划纲要》中明确指出：“塑造自主自律的健康行为，提高全民身体素质”。上海市《体育与健身》课程改革，明确将体育课定为“4+2”模式，并逐渐加大实施力度。纵观目前现状，学生在校的体育活动尚不能满足学生对于运动的需求，课后作业的布置可以让学生有针对性的进行挑战，进而全面提升自身身体素质与意志品质等。为保障课后作业布置的有效性，应遵循以下策略：关注个体差异，提升作业布置的有效性；从兴趣出发，家校合力提升作业质量；政策保障，静待“作业花开”。
关键词：体育与健身；课后作业；策略
习近平总书记在全国教育大会上强调：学校要以“立德树人”为教育的根本任务，培养“德智体美劳”五育并举的社会主义合格建设者和可靠接班人。且对学校工作也提出：“要树立“健康第一”的教育理念，开足开齐体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”
小学生体育锻炼的意识与能力离不开教师和家长潜移默化地引导和影响。锻炼的习惯也不是一朝一夕能够养成的。课堂中学到的知识与技能等内容如何有效地落实到学生的日常学习生活中去，课后作业合理有效地布置需要各方的关注和深入的思考与实践，才能将课后作业落地。
一、关注个体差异，提升作业布置的有效性
每个班级学生在运动水平、运动兴趣与运动习惯等维度都存在着差异。教师的作业布置不能单一化和统一化,应注重作业布置的有效性。
1.充分考虑影响学生课后作业实施因素的差异性
作业是基于学生的实际需求来布置的，任课教师应充分考虑班级现有的学习水平，对班级具体情况进行具体分析对待。例如：教师在布置作业前应1.分析学生教学内容的掌握情况；2.明确班级亟待提高的体能短板；3.统计班级整体完成作业的速度与时间；4.分析班级学生的行为习惯与落实程度。基于此，教师布置作业前的事先把控显得尤为重要。
2.身体运动与思维活动紧密结合性
体育作业不仅仅只关注运动技能与体能的练习,也可以布置关于对体育基础理论知识的了解等。比如：提出问题“如何预防运动损伤？”，让学生通过查阅资料的方式，用思维导图来呈现作业，不但能让学生清楚地了解类似这样的体育基础知识，也可以让学生学到更多的理论知识用来指导其更好地完成课余的体育锻炼。让学生在体育作业中也能发散自己的思维，达到“启智明理”的目的，以彰显“身体运动与思维活动紧密结合”的学科特性。
3.分层设计体现作业布置的针对性
作业布置的出发点是为了促进学生学习水平的提升。针对不同学生的现有水平，教师的作业布置也不能统一化。例如：一分钟跳绳，有的小朋友在该项目的测试中可以拿满分了，有的小朋友则还有很大的进步空间。基于此，教师在布置该项练习内容时应充分考虑学生的实际能力，让每一位学生在课后作业中都有所收获和进步。因此，布置作业时应进行分层设计。
二、从兴趣出发，家校合力提升作业质量
学生课后时间是有限的，需要掌握的知识和技能不只体育课后挑战这一项。因此，体育作业的布置首先要考虑到内容的安排学生是否感兴趣，学生是否能够积极参与到挑战中去。20世纪伟大的物理学家爱因斯坦曾经说过“兴趣是最好的老师”。不要让我们的体育课后作业成为学生们的“负担”，而应该成为“甜蜜的陪伴”。
1.体育教师甄选作业内容
体育与健身学科作业内容的选择应紧密结合课堂教学内容和一些常规的测试项目，将耐力、柔韧、灵敏、速度、力量和协调等身体素质的练习内容进行游戏化的融合供学生灵活选取，能提升学生的练习兴趣。例如：课后作业布置为“深蹲20次或原地向上跳跃，做三组”。
随着练习次数的增加学生可能会失去练习的兴趣。同样是发展学生的下肢力量，变为“夹球投准、计时折返”等方式，学生练习的积极性将会大大提升。
2.家长参与作业实施过程
一场突如其来的疫情改变了我们的传统教学模式，也在一定程度上增加了家长对体育运动的关注和重视程度。学生的课后体育作业有了家长的支持和陪伴，练习兴趣也将会提升。例如：各种形式的亲子活动不但能提升学生的运动热情和练习效果，也能营造轻松、愉悦的家庭氛围，长久的良性循环可以促进和谐亲子关系的建立，也能避免体育课后作业的“形式主义”。
3.完善作业的评价方式
学生可以选择钉钉拍照或者上传练习视频打卡的方式，直观呈现学生实际参与的次数。教师针对学生的挑战，给予专业的指导和评价，根据周期的打卡参与率发布电子奖状。还可以根据各个班级的整体参与率选出“体育之星”班级，进行表彰并颁发流动红旗。倡导通过多个个体及时、合理有效的评价反馈，促进全体学生体育锻炼积极性的不断提高。
三、政策保障，静待“作业花开”
所谓“态度决定一切”。任何一项工作的落实都离不开制度的保障和支持。只有将体育课后作业真正“合法化”，才能摒弃各方对于体育作业的传统态度，提升作业的预期成效。
1.国家相关部门制定政策制度
各级各类有关部门应该根据当地的实际情况，因地制宜地制定相匹配的体育课后作业的指导纲领，编写相关的书籍和指导手册，将体育课后作业的实施情况和取得的成效纳入学校的指标评比体系中去。例如：把小学的各学期体育成绩列为“小升初”的参考依据。以此，来督促各级各类学校加大对体育教学和体育课后作业的重视程度。
2.基层学校明确实施细则
基层学校组织体育教师认真研读关于体育课后作业布置的指导性文件的精神，依据自身学校的实际情况，制定切实可行的体育课后作业布置条例，进一步完善作业制度和实施细则。
第一，切实提升体育教师的作业设计能力。这就要求体育教师要不断丰富自己的理论知识体系，严格遵循科学锻炼的原则，以培养学生的终身体育思想为出发点，合理安排作业内容的量与强度。为我们的体育课后作业“落地实施”保驾护航。
第二，建立适切的考核制度。例如：把作业的具体实施情况列为体育教师评先选优的重要参考指标，加强对体育课后作业的监管力度，对体育教师的作业设计和布置情况进行评价，并给予一定的工作量津贴和物质奖励，提高教师的工作积极性。
第三，班主任协助体育教师督促学生完成体育课后作业。班主任是实现家校高效沟通最有效的一个环节，有了班主任的加入会“事半功倍”。例如：班主任老师可以利用班会课、午会课等时间来强调体育课后作业的重要性，并引导学生合理规划自己的课余时间。小学生的注意力大约是30分钟左右，将体育作业合理穿插到其他作业之间可以有效缓解学生的学业疲劳感，提升学习效率，一举两得。
体育课后作业布置的初衷是为广大学生提供更多锻炼身体的机会，给家长们搭建亲子活动的平台，也给予学生巩固课堂所学的运动技能以时间。为了让体育课后作业和其他科目的作业一样成为一种常态化作业，让体育课后作业真正成为一个亲子交流平台，体育与健身学科课后作业的布置应以制度为抓手，完善实施细则；关注差异，落实作业实施；从兴趣出发，提升作业质量。
“作业路漫漫长路”，如何形成有效机制，为学生们的体育锻炼保驾护航任需研究者们不断探索和实践，期待有你有我共同前行！
参考文献
[1]中共中央国务院.健康中国 2030规划纲要.[J].中华人民共和国国务院公报,2016,32:5-20.
[2]习近平：坚持中国特色社会主义教育发展道路 培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人[J]教育科学论坛，2018，（30）：7-9.
[3]马腾.石河子市区小学生家庭体育作业实施现状研究[D].石河子:石河子大学,2020.
作者简介：王晨晨（1988.12~），女，汉族，江西九江，二级教师，研究生学历，硕士学位，上海市嘉定区马陆小学体育教师，研究方向：体育教学。