王朝顺
重庆市开州区开州中学 405400
摘要：随着教育理念不断更新与进步，现阶段教育过程中愈发重视对学生综合素质的培养。所谓综合素质，即是指一个人的知识水平、道德修养、身体素质等方面的综合素养。基于此，为提高学生身体素质，高中体育这一学科逐渐成为高中教育阶段的重点学科。在高中体育教学中，为丰富学生学习体验，增强学生体育精神，教师往往会在教学过程中加入排球训练课程。基于此，本文将围绕“高中体育课堂排球训练教学的实践与探索”这一主题进行探讨，希望能为大家带来一定参考。
关键词：高中体育；课堂教学；排球训练；教学实践
前言：
在高中体育教学过程中，球类教学一直是教师教学过程中必不可少的内容。排球，作为现阶段球类运动中的“热点”运动项目，自然收到广大体育教师的青睐。基于此，排球逐渐成为当下高中体育教学中的首选球类运动。通过排球运动的训练，不仅可以增强学生的力量、爆发力、耐力，还可以增强学生的合作意识，让学生对“排球精神”形成更加深刻的理解。那么在高中体育排球训练过程中，如何才能使得排球训练开展的更加顺利、更加高效呢？接下来，笔者将通过以下几点内容进行详细展开：
一、激发学生排球训练兴趣
在高中阶段，在学习科目增多、学习难度加大的情况下，学生学习压力越来越大，仿佛生活中已满是“学习”二字，对其他事物都已提不起兴趣。德国著名文学家歌德曾言：“只有运动才可以除去各种各样的疑虑”，对此，我深表赞同。在这种情况下，高中体育作为一门“运动性”学科，正是帮助学生放松身心、感受生活的重要课程。为达到上述目标，教师即可在日常教学中激发学生对排球运动的兴趣，以此促进排球训练的顺利开展。
例如，为激发学生对与排球运动的兴趣，教师可以采取以下措施：首先，教师可以借助多媒体，为学生讲述排球运动的起源、历史发展、运动的场地、球网、球、比赛规定、技术规定等内容，让学生对排球运动形成更加全面、具体的认识。其次，教师可以借助多媒体，为学生播放《夺冠》、《奇迹赛季》、《2号球衣》等以排球为主题的电影视频，使得学生在电影观看中对排球运动产生新的认识，而后教师即可将学生进行分组，引导学生以小组为单位对电影内容进行讨论，鼓励学生大胆表达出自己对于电影观看的感受，似的学生在讨论过程中真正理解什么是“排球精神”、什么是“运动精神”，由此调动起学生排球学习的自发性。最后，教师可以为学生播放我国著名运动员郎平参加过的《杨澜访谈录》这一节目视频，让学生在郎平的访谈中了解郎平对于排球运动的初心及看法，了解郎平的排球生涯。如此一来，在一系列活动下，便会调动起学生对于排球运动的兴趣，进而促进排球训练的开展。
二、在排球训练中融入游戏元素
众所周知，排球是一项需要来回跑动、传球、垫球的运动，与乒乓球、羽毛球等运动相比，需要更多的体力与力量。正是由于这一特性，才使得排球运动更具魅力、更具挑战性。
然而，在这种情况下，教师进行排球训练的难度也随之加大。在高中阶段，学生学习压力较大，因而在体育课程中，往往更加倾向于“低运动”的训练项目，从而队排球训练产生一定抵触、抗拒心理。
在这种情况下，为解决上述问题，则需体育教师充分发挥教学智慧，在排球训练中融入游戏元素，使得学生在游戏娱乐中实现排球基本技能的训练。如此一来，不仅可以为排球训练增添更多乐趣，还可以以此加强学生对于排球基本技能的训练，进而达到排球运动训练目的。例如，在学生已经掌握排球运动基本技巧后，教师即可针对排球运动各项基本技能进行分模块训练，以深化某一方面的运动技能。如在训练学生垫球技能时，教师即可开展以“垫球”为注意的训练游戏。请学生之间间隔一米围城一个圆圈，而后以顺时针方向用双手进行垫球，将排球传给下一位学生。在游戏过程中，若是学生出现垫球失误或接球失误，则要接受惩罚，到圆圈中间为大家讲一个笑话。如此一来，通过此类游戏元素在排球训练中的加入，不仅为排球训练增添了更多趣味，还可以强化学生排球运动的基本技能，让学生在娱乐中得到技能训练。
三、采用分层教学法进行排球训练
在排球运动中，主要有“扣球、拦网、传球、发球、垫球”几种基本技能。针对每种技能训练，教师往往会根据技能特点在训练中有所侧重，因而针对不同技能的需要会采取不同的训练方式。在这种情况下，为达到高效排球训练效果，则不仅需要教师对技能训练进行分类，还需教师根据学生运动特点以及技能侧重点将学生进行分层，为学生找到自己在排球运动中的“定位”，让学生不断发挥自己的特长，找到自己在排球运动中最擅长的领域。
为更好开展分层训练，则需教师在训练前根据学生实际身体发育以及运动能力将学生进行科学分层，如将身高较高、力量性较强的学生分为一层、将耐力较高、反应能力较快的学生分为一层、将全身协调能力较强的学生分为一层，而后加一不同技能训练。如针对身高较高、力量性较强的学生，教师可以引导其进行扣球、发球等训练，鼓励学生向着这两个位置发展；针对耐力较高、反应能力较快的学生，教师可以引导其进行拦网、垫球等训练，鼓励学生向着这两个位置发展；针对全身协调能力较强的学生，教师可以引导其进行传球训练，鼓励学生向着这一位置发展。最后，在训练过程中，教师还需贯彻“灵活性”原则，及时发现学生在训练过程中的问题，加以调整。如此一来，在排球分层训练下，每名同学都能找到最适合自己的“位置”，进而进行努力训练。
总结：
总而言之，排球运动作为现阶段我国热点运动之一，在高中体育教学过程中融入排球训练的意义是十分深远的。在排球训练过程中，不仅学生的身体素质、体育素养得到了提高，学生的心灵、精神也将得到进一步升华。因此，若想开展更加高效的排球训练，则需教师充分发挥教学智慧，通过兴趣的激发、游戏的开展、分层教学的实施等方式来开展排球训练教学活动。相信在一系列“量身定制”的训练方法下，学生排球训练定能达到更加理想的训练效果，为学生综合素养的提升进行助力。
参考文献：
[1]县志强.高中体育气排球教学现状、原因及对策分析[J].新课程,2021(23):173.
[2]杨琦.探究提高高中排球技术水平的有效途径[J].学周刊,2021(20):189-190.