黄浩
南宁市第五中学 广西壮族自治区 530011
摘要：排球运动作为体育运动中既能强身健体，又能提升学生综合素质的基础运动，在当今各大学校间被广泛编排到体育课程中来，体育教师在不断实践和探索的条件下，摸索出一种适合排球教学的教学方法——阶梯式教法，教师利用这种方法，尊重了学生在教学过程中的主体地位，保证了学生在排球训练中身体得到充分的锻炼，对促进中学院校的排球课程发展起到重要的推动作用。
关键词：中学排球；阶梯式；教学法；应用
1中学院校排球课教学现状
现阶段中学院校对体育课程重视程度仍然不够，在排球课堂上，教学方法滞后，不能很好地适应学生的体育发展状况，体育教师普遍使用传统的教学方式，以常规教学法进行课堂教学，造成学生对排球学习失去兴趣，严重阻碍了学生对体育运动的积极性和主动性。
2阶梯式教学在排球课堂中的作用
在排球教学过程中，教师采用循序渐进的教学模式。其核心是循序渐进的教学，由浅到深，由易到难。给学生足够的时间可以加深他们对排球的理解，增加他们练习排球的兴趣。在排球教学过程中，教师遵循“因材施教”的原则，将学生分为不同的运动和学习基础，对不同层次的学生采取不同的教学方法，并根据学生的实际情况制定不同的教学计划和教学计划，以满足不同学习基础学生的不同需求。在实施分步教学法时，根据教育部颁布的《学生体育锻炼大纲》的规定，教师可以拓宽学生的选择范围，学生可以根据自己的情况自主选择排球项目。在高度尊重学生意愿的基础上，有利于提高学生对排球运动的积极性，为中学排球教学提供条件。
阶梯式教学法在中学体育教学中应用广泛，在排球教学中也发挥着重要作用。其积极作用主要体现在：阶梯式教学法可以加深学生对排球项目的理解，学生可以分解和细分排球的基本动作，更好地掌握排球动作，提高学生的体育知识水平；阶梯式教学法能有效提高学生的观察分析能力，从排球运动过程中体验解决运动问题的方法，提高学生解决问题的能力和水平；在实际应用中，阶梯式教学法能更好地激发学生学习排球的兴趣，增强学生学习的主动性，在尊重不同学生差异的基础上对学生进行排球教学，促进学生形成良好的学习习惯；阶梯式教学法有利于培养学生的学习能力和实践能力，尊重个体差异，使学生在不断探索中发现和解决问题，培养自己的实践能力，构建适合学生年龄发展特点的体育知识框架，为学生将来在体育运动中充分锻炼打下良好的基础。
3阶梯式教法在中学院校排球课教学过程中的具体应用
3.1建立排球运动概念
教师在进行排球动作讲解时，将排球动作的概念和排球的运动轨迹相结合，教导学生掌握正确的排球发力点，在不断练习中，将排球动作做到连贯，实现学生独立完成排球动作的目的。教师首先要对学生进行排球动作概念教学，在教学过程中，不断灌输排球运动的发力特点，排球以手前臂内侧为主，将两手十指紧扣，手臂内侧形成一个平面，使得排球落到手臂上会形成反弹效果，整个接球过程主要依靠肩部、膝关节和手臂，学生利用自身的身体协调能力来对整个动作过程进行感应平衡，找好发力点，从而完成对排球的接球过程。
在教学过程中，教师应充分发挥阶梯教学法的优势，将情境教学融入到排球教学过程中来，加深学生对排球概念的理解。例如：一是教师将球举起，使其垂直落下，落在平整的运动场地上，排球根据自身的特点会对地面进行反弹，在此过程中，教师提醒学生要特别注意观察排球垂直落下再反弹后形成的角度，判断造成角度差的原因，从而提高对排球发力力度的控制能力；二是教师将排球举起，使其落到不平整地面，如学生跳远训练用的沙堆、学生的脚面等地，引导学生发现排球反弹后产生的不确定角度，判断造成飞出角度不确定的原因。教师在两种排球反弹示范过程中，引导学生发现问题，在对问题结果进行分析时，加入反弹地面的因素，促使学生加深对排球发力位置的理解，深化在两手前臂间建立平面的重要性。
在对排球概念进行教学过程中，最重要一点是要将排球落地面问题进行不断深化，教师通过对学生进行教学示范的方式，加强学生对排球动作学习的理解。教师在课前准备好棉花和一盆水，教师在示范球落地时，将球分别打在棉花和水盆里，引导学生观察排球的反弹结果，发现球根本弹不起来，在此基础上，不断深化排球运动需以手臂为主，将手臂作为击打的工具，才能对排球进行有效反弹。教师将理论与实践结合，深入挖掘阶梯教学法的特点，将排球概念灌输给学生，使学生对排球发力问题在脑海中形成概念，经过反复的概念强化，转化为实际动作，教导学生掌握正确的握法、手形，找到正确的发力点。
3.2排球动作拆解法
在对中学生进行排球教学时，教师应进行简单的排球演示，使学生了解排球的概念，加深排球在体育运动中的作用和影响。例如，在排球教学过程中，教师可以先进行动作演示，十指交叉双手，在预测排球飞行轨迹后，共同努力打排球。示范结束后，老师依次询问学生。接球过程中老师的手指动作是什么？接球后老师的出发点在哪里？我收到了一个排球。它为什么乱飞？为什么不按照既定的飞行路线飞行呢？通过一系列的教师提问，聪明的学生会发现，在教师示范的过程中，有很多错误的行为，导致排球乱飞的结果。当老师准备接球时，他们的手指处于错误的位置，大拇指竖起，排球就会被击中并飞起来。通过排球动作的演示和教学问题的设置，教师不断引导学生发现接错动作对排球训练的影响，提高学生在排球练习中的准确性，加深学生对接错动作的印象，避免学生在今后的排球训练中犯错误。
3.3自抛自垫训练法
在设计排球教学过程时，教师应根据阶梯式教学法规定的教学原则，不断细分教学过程，教学生打排球。教师应在学生练习的过程中给予正确的指导，以提高学生在排球自投自垫过程中的操作能力。首先，学生应该徒手进行肩举练习。学生需要掌握两种方法，即站姿和半蹲姿。进行举肩示范时，教师应端正姿势，确保姿势正确。在学生训练过程中，教师可以通过口令命令引导学生有节奏地进行肩举动作，以确保肩举和放松两个步骤的练习时间不同，明确提肩目的，做好自抛自垫准备活动。第二，学生应进行单手交换投掷练习。在练习过程中，要注意肩举与放松的转换。教师应引导学生注意用力位置，保证肩、腕能有效压下排球，并做好自抛自垫练习。第三，学生应单手或双手投球，并独立完成一次放球过程。在实践过程中，教师应注意控制学生的实践次数。单手或双手投球的练习量应为30~50次。此外，还应加强对学生投球的规范化，以确保排球在每次自投自放过程中不落地，继续形成上下垂直运动。在这一过程中，教师应注意观察学生的运动状态，根据不同学生的练习结果制定不同的评价标准，以保证学生排球运动的质量和效率。
3.4示范练习法
在学生完成球垫和球垫巩固训练的基础上，教师向学生讲解排球传球技术。教师应在教学过程中发挥示范作用，分解传球动作，说明传球前的准备姿势、面对姿势和传球姿势，规范手臂接触排球时的手形。在教师示范过程中，不断探索排球传球技术，解决实际操作中手形和传球力量的问题，充分体现教师阶梯式教学法的优势。当学生的动作不规范时，教师将对动作进行二次演示，引导学生在适当范围内增加传球的动作幅度，确保动作到位，动作节奏与击球力度一致。传球是排球运动中的一个重要环节。教师在阶梯式教学中采用示范练习法，将传递过程具体化，对学生起到了良好的教育作用。
结论
随着我国体育事业的不断发展和进步，教师们对排球教学进行了深入研究，探索了阶梯式教学法。该方法不仅有效地提高了学生学习排球的积极性和主动性，而且减少了学生学习排球的难度，为体质弱、基础差的学生提供了一种新的学习方法。教师在教学过程中应不断加强阶梯式教学法，为中学、中学排球教学提供指导，对促进我国体育事业的发展将起到重要作用。
参考文献：
[1]何立佳，王建忠，王宝珍.中学院校排球课教学中阶梯式教法的应用研究[J].新时代职业教育，2018,16(4):16～17.
[2]胡勇波.中学院校排球课教学中阶梯式教法的应用研究[J].现代经济信息，2019,17:284.