周慧美
江西科技师范大学 330013
摘要：随着生活水平的提高，人们越来越重视健康，健康已经成为人们生活中必不可少的一部分。健康体适能是基于体育学角度去衡量健康的一个综合指标，它不仅可以反映个体的健康水平，而且对预防运动不足、预防疾病都有着关键作用。健康体适能课程注重教授学生不同的运动训练方法，使学生在课后可以根据自身身体素质的客观情况自主选择合适的训练内容，从而改善身体素质。
关键词：基于发展体适能 普通高校 公共体育课 教学改革研究
引言
大学生体质健康历来是政府、社会、学校和家庭备受关注的议题。目前有关大学生体质下滑持续的新闻、信息不断出现在各大新闻媒体平台［1］。针对大学生体质健康问题，党和国家也相继出台了各项政策来帮助解决，但结果却只是提高了一少部分学生的体质健康水平，而绝大多数学生的体质健康水平仍然处于不断下滑状态。根据相关调查结果得知，目前下滑最严重的学段是高中，体质健康水平较差的学段是大学。造成这样的原因主要是因为高中阶段的体育课的课时量、运动量、课程内容方面都无法获得相应的保障，也就导致了大学生体质健康水平形势的不容乐观，同时关注大学生健康体适能工作方面的问题刻不容缓
一、体适能引入高校公共体育课程的必要性
（一）新时代高校对人才培养的需求
2018年6月，教育部长陈宝生在全国高等教育工作会议中指出：“学校体育有‘边缘化’的危机，学生视力下降和体质健康水平仍是学生素质的短板；继续开展学生身体健康素质监测，把体育工作纳入教育现代化评估指标体系、纳入考试制度改革、纳入督导评价内容；改进体育教学模式，杜绝“水课”，正确引导学生享受体育锻炼带来的乐趣、增强体质、锤炼意志；大力发展素质教育，深入推进体育教学改革，把体质健康和运动技能作为学生综合素质评价重要指标。可见，新时代我国教育正式迈入以提升学生身心健康为主题的时代。
（二）完善学生体育知识
众所周知，传统的体育知识，主要注重运动原理、保健、营养等知识，忽视了健康评估、测量评价、体重控制等内容，因此整个知识比较单一与片面。随着高校体育教学改革的深入，就必须在体适能的基础上，根据学生的差异与特点，为学生制定科学合理的教学方法、知识内容、评价方式，满足学生的实际需求，帮助学生构建完整的体育知识，保障体育运动的安全与质量。
（三）培育学生创新能力
对于高校学生来讲，具备一定的创新意识与创新能力，也是教学工作的主要任务之一。在体育专业教学中，仍旧要以培育学生的创新能力为主，这样才能为社会与国家培育更多高素质人才。通过体适能课程的开设，就能够将传统的运动技能、运动方法，转变为新型的动作技巧，并引导学生主动参与探究、交流、实践、设计，探索新的动作与技巧，运用新的方法与形式。教师再结合学生的表现，给予相应的评价与分析，来带领学生快速提高创新能力。
二、基于发展体适能的普通高校公共体育课教学策略
（一）体适能理论指导下丰富体育课程内容
将体适能融入到体育课中来，并非打破传统的体育教学理念，而是改变传统体育课重技能和轻体育理论知识的传播和身体素质的练习的现象，让学生对体育课和课外体育锻炼有更深层次的了解，引导学生掌握体育运动技能，提升学生参与不同体育活动的积极性和主动性，同时达到培养学生积极健身和养生的生活习惯。所以，在课程内容安排上，将根据不同运动项目，设计不同的教学内容，应该根据体适能的功能，具有针对性的进行选择和安排，树立健康体适能的科学锻炼方式，围绕提升学生身心健康为目的，不断优化和丰富课堂教学内容，培养学生养成健康第一的思想，为学生全面发展奠定基础。
（二）创新教学方法
在体适能训练课程的开设中，教学方法的好坏将决定着教学效率的高低。第一，可以在传统的教学方法基础上，进行适当的创新与改良。如将现代化信息技术与传统理论讲述相结合。将枯燥、单一、抽象的理论知识与运动技巧，通过图片、声乐、视频、动态演示图等形式，直观形象地呈现在学生面前，吸引学生的注意力。比如，多媒体技术、微课、慕课、在线课堂等，都值得应用。第二，可以定期开设各种实践活动。如游戏活动、角色扮演活动、课外实践活动、比赛竞赛活动，还可以通过兴趣小组的设立，在循序渐进中带领学生掌握更多的技巧与知识，强化自身的综合能力。第三，发挥教师的带头模范作用。教师的言行举止，会给学生带来相应的影响。因此，教师还要主动通过动作示范、要领讲解，引导学生进行模仿与实践。然后，教师再给予学生适当的提示与点拨，让教学更加准确与详细。
（三）优化教学资源
引用体适能教育理念的前沿性，根据当前体育课中存在的问题，结合新时代教育部对高校教育要求以及增强大学身体素质要求，提出细化高校体育教学目标、更新高校体育教育内容、丰富高校体育教学方法、构建高校体育教学评价。在课程中明确传授技能目标；激发学生主动参与、快乐参与技能学习的兴趣；引导学生掌握技能的方法，结合网络平台构建高效便捷的教学反馈平台，建立以大数据平台管理为支撑的过程性监管手段，实现体育教学创新性管理。根据体适能教育理念，针对体适能锻炼理念、锻炼方法、锻炼环境、锻炼反馈等内容，结合数字媒体仪器，拍摄教学视频，优化教学资源库，打造在线体适能与健康促进精品资源共享课程。
结束语
随着当前国家对高校体育课程的重视程度的逐渐加强，学生也越来越注重自身健康状况，对此，相关学者对体适能融入高校公共体育课程研究较多，但是，还应充分发挥教学优势，积极学习和总结实践经验，改进创新教学理念与教学内容，让学生都对体育运动有更深入的认识，不断提升自身体育素养，养成终身参与体育锻炼的意识。
参考文献
[1]向影姣.普通高校公共体育课开设健康体适能课程的必要性[J].当代体育科技,2020,10(23):144-145+148.
[2]李瑛.普通高校体育教学模式和健康体适能模式的对比分析[J].运动,2016,{4}(23):87-88.
[3]剧红梅.高校公共体育课程教学中健康体适能理论的引入与渗透[J].当代体育科技,2015,5(30):125-126.