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骨折康复期要注意什么

发表时间：2021/8/26 来源：《医师在线》2021年4月7期作者：衡英

[导读] 骨折康复期要注意什么

衡英
（东坡区永寿中心卫生院；四川眉山620035）
　　　俗话说，“伤筋动骨一百天”，虽然可能在现阶段的医疗条件下，骨折的恢复速度会比以往要快一些，但骨折后的康复仍需要特别注意，特别是骨折的康复期，哪些问题有可能影响到骨折的恢复，又有哪些问题有可能会影响到骨折康复后的生活？想要知道这些，需要先从骨折开始了解。
　　　一、什么是骨折
　　　当我们听到“骨折”时，完全能够从字面意思上来理解，“骨头折了”、“骨头断了”，原本是完整的骨头，但因为外力或其他原因不再完整，受到了或轻或重的破坏。有的骨折不会被看到，是在皮肤内部的骨折，会出现疼痛、肿胀、不能活动，但骨折的当事人自己看不到。有的骨折会直接突破皮肤表面，是一眼就能看到的骨折，场面经常会鲜血淋漓。因此，如果被大型物体，例如汽车、摩托车等类似重物撞击后，即使觉得自己身体没有问题，仍需要详细检查。如果是本身患有骨骼疾病，或是儿童或老人，则需要更加注意日常的活动的力度，避免出现骨折。一旦出现骨折，出现单纯的疼痛、肿胀、难以活动、出现淤血或直接出血之外，如果情况严重，还会出现休克、发热等较为严重的情况，甚至需要抢救。如果骨折复位或恢复的情况不够好，很有可能引起并发症的出现，如果恢复的不够好又需要长期卧床，很有可能会出现更为严重的并发症。因此一定要注意骨折的康复阶段。
　　　
　　　二、骨折后康复的重要性
　　　首先是骨折康复的前期，为了能够让肌肉保持活力，避免萎缩的阶段，而中期则是骨折部位逐渐恢复的过程中，可以开始进行关节活动的阶段，康复后期则是夹板等固定措施已经拆除，尽全力向原本的正常状态恢复的阶段，这一阶段非常重要，甚至在身体恢复的同时，需要克服心理上的问题。
　　　三、骨折康复期应注意的饮食问题
　　　无论是在骨折康复的前期、中期还是后期，饮食都是一直存在并且无法忽视的问题。很多骨折患者的家属认为，“以形补形”最重要，可以多喝骨头汤，补充钙质，让骨头尽快恢复好。其实这样的想法本身丝毫不具有科学性。出现骨折并不一定意味着缺钙，骨头汤内的钙质含量也并不会比牛奶多，喝骨头汤反而会给骨折的恢复带来不好的影响。骨折康复的前期，更需要吃一些不太油腻，更加清爽，搭配更加合理的饭菜，来维持自己的体质，因骨折康复前期本身因疼痛会影响到食欲，如果饭菜仍不合胃口，对于康复同样不利。

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　　　另外，如果真的想要促进钙质的吸收，不如在注意骨折部位不会产生移位或影响到愈合的情况下，多晒一晒太阳，让心情舒畅的同时，减少身体内钙质的流失。其他影响骨折部位恢复的饮食暂时不要选择，比如酒精，比如烟草，虽然某种程度上来说具有麻醉的作用，但后果却是给身体在骨折之上，又带来了内脏的巨大负担，还会从身体内部，进一步影响到骨折的恢复。
　　　四、骨折康复期应该注意移动问题
　　　每个人骨折的情况多多少少会有不同，而这种不同主要体现在骨折的方式和程度等方面，如果骨折后骨头已经出现了错位，那么一定要听从主治医生的指导，一步一步的积极复位，因为如果没有成功复位，因康复期间自身的问题导致一直错位，很有可能出现畸形的愈合，以腿部骨折为例，畸形的愈合会影响到病人自身将来康复后腿的外形、走路的方式、甚至是腿部的正常功能。这并不是开玩笑。而且为什么骨折康复要分为前期、中期和后期，因为每一个阶段康复的目标不一样。前期病人会处于疼痛当中，基本没有办法进行移动，但又需要骨折部位的肌肉保持健康，避免萎缩，这需要在指导下专业手法的刺激，要求骨折部位上下关节暂时避免活动，但病人身体的其他部位需要得到功能性的锻炼，以便做到促进身体的血液循环，让骨折部位的肿胀逐渐消退。
　　　骨折康复的中期则是在前期的肿胀消退、疼痛减轻、骨折的部位有所恢复时，可以开始活动骨折部位的上下关节了！注意，一定不要心急，在主治医生和护士的引导下，一点点来，初期的次数绝不能过多，幅度也不需要太大，力度更不需要猛然间的提升，建议在指导下循序渐进，慢慢恢复。如果因为太过心急，锻炼过猛，反而让恢复良好的骨折部位再次出现问题，得不偿失。骨折康复的后期也是一样，按照医生的指导，就算是已经基本痊愈，也不能太过着急，很多患者仍然需要进一步的物理治疗或使用药物，这个阶段，能够主动活动，在允许的范围内正常活动，逐渐恢复到原本的正常状态。活动和休息的良好搭配，才是骨折康复中的关键所在。确定有骨痂生长，并在医生允许的情况下，才好尽力进行关节屈伸等活动，不要太过小心，克服自己的心理原因，大胆的活动，但注意不要太过剧烈，正常的关节屈伸锻炼即可。只有更好的注意活动的范围，注意活动的力度和程度，才能更好的促进骨折的康复，一旦过度，很有可能影响到康复的进程，甚至会导致骨折的部位再次出现问题，例如移位等。
　　　无论身体上出现哪一部分的骨折，都需要好好治疗，好好休息和进行养护，人类通过骨头才能做到良好的直立，而骨头的功能既是基本，也是最重要的功能之一，为了自己以后能够正常的生活，不留下骨头上的隐患，一定要重视骨折后的康复。出现骨折后要根据医生医嘱，按阶段进行康复活动，最后能顺利康复，继续奔跑在阳光中。
　　　
　　　