陈虹霖
仁寿县人民医院 620500
相信大家对心血管疾病并不陌生，心血管疾病的种类比较多，一旦得了心血管疾病，将严重影响病人的正常生活与工作，并且将对人体健康造成严重影响。但是，不管是哪一类型的心血管疾病，都和病人平时不良的生活、作息习惯有着较大的关系。同时心血管病人还很容易出现心衰的现象，一旦发生心衰，将成为人类生命中非常重要的一个绊脚石。那么心血管病人该如何延缓心衰的出现呢？
一、引发心血管疾病的原因有哪些？
1、缺乏合理的饮食
现如今很多年轻人不会做饭，再加之生活节奏越来越快，所以很多年轻人都是选择在外面吃或者吃一些快餐。事实上，外面的餐饮并不如自己做一定干净、健康、营养均衡。长时间吃这些食物，很容易导致血脂发生紊乱，从而引发心血管疾病。
2、吸烟
有吸烟不良习惯的人群很容易得高血脂疾病。因为长时间吸烟，人体内的一氧化碳含量会明显增加。一氧化碳与体内的血红蛋白相互结合后，就会形成碳氧血红蛋白，这时人体就会处于缺氧的状态，还会出现水肿等情况，这将极大的增加得心血管疾病的疾病。
3、缺乏运动
现代人白天忙于工作，下班后要么是出去应酬要么就是待在家里看手机、玩电脑等，运动的时间非常少，这将极大地增加得心脑血管疾病的机率。
4、过大的压力
现代人几乎都面临着较大的生活压力和工作压力，精神长时间处于紧张的状态，很容易引发内分泌发生紊乱，这就很容易引发心血管疾病。
5、高血压
引发心血管疾病的一个重要因素就是高血压，血压长时间处于一较高的水平，很容易引发动脉粥样硬化，这就非常容易诱发冠心病。除此之外，高血压还很容易引发脑卒中、肾脏疾病等。
二、心血管疾病病人如何延缓心衰？
1、尽可能的避免感染
心血管病人一旦发生感染，将极大的增加心衰的几率，特别是肺部感染，感染对于心血管病人理来说诱发心衰的一个最为常见的因素。一旦发生肺部感染，病人就会出现发烧、咳嗽以及心跳加快的症状，这些显然将极大的增加心脏的负担，并且还会在体内形成霉素，这将对心肌造成直接的损伤，从而导致心衰。而冬季是流行性感冒高发季节，为了避免感染而引发心衰，心血管病人在冬季最好少去人群比较密集的地方，外出时一定要注意做好保暖，并佩戴好口罩，尽量不要和已经感冒的病人接触，勤洗手，尽可能的避免流感、感冒和肺部感染等的出现。
2、保持良好的生活方式
良好的生活方式，不单单对心脏功能具有很好的保护作用，同时还可以延缓心血管病人出现心衰的情况。据相关研究表明，如果一个人的生活方式比较不健康，那么就很容易得高血压、高血脂、冠心病等，并且还会导致心血管病人的心脏功能减退。所以，心血管病人若想延缓心衰的出现，一定要保持一个良好的生活方式。在平时一定要坚持做运动，尽可能每天都做湿度的锻炼，这样对病人的心脏功能具有很好的改善和加强的作用。一日三餐的饮食一定要做到营养均衡，并且饮食要以清淡的、低脂的、高蛋白的食物为主，还可以适当的多吃一些含有丰富维生素、矿物质的食物，三餐的饮食都要有节制，不可以暴饮暴食，也不可喝咖啡、浓茶，同时还要戒烟、戒酒，每天定时睡觉和起床，保证充足的睡眠，不可以过度劳累。另外，心血管病人在平时一定要学会控制好自己的情绪，因为，大幅度的情绪波动也很可能会诱发心衰。所以心血管病人一定要养成一个平和的心态，对于任何事情的出现都能够冷静的、平和的对待。尽量避免情绪上的大波动。
3、积极的配合治疗原发病
原发病是诱发心衰的关键因素。所以心血管病人一定要积极的配合医生治疗原发病，严格的按照医生的嘱托定时定量的服用药物，不可以随意的更换药物或者随意的增加或者减少药物的使用剂量，不然非但达不到较好的治疗效果，还很容易导致病情加重，进一步影响心脏的正常功能，从而诱发心衰。除此之外，需要特别注意的是，冠心病属于慢性疾病，需要长时间配合，绝对不可以病情刚有些好转就立即停止药物的使用。
温馨提示：
心血管疾病是危害人类身体健康的重要疾病，一旦没有及时的加以治疗，还很可能诱发心衰，从而影响到病人的生命安全。所以，对于一个健康的人来说，在平时的生活中一定要注意预防心血管疾病，尽可能的远离可能诱发心血管疾病的因素。而已经得了心血管疾病的人，一定要积极的配合治疗，严格的按照医生给出的治疗方案定时定量的服用药物，并纠正以往自身不够健康的生活方式，从而延缓心衰的出现。