远离可怕的脑出血

发表时间:2021/9/1   来源:《健康世界》2021年11期   作者:李小东
[导读] 脑出血,听到这个名字就让人害怕,它会给患者带来很大的危害

        李小东
        乐山市市中区肿瘤医院(四川  乐山  614000)
        脑出血,听到这个名字就让人害怕,它会给患者带来很大的危害,严重损害病人健康,那么在日常生活中,应当如何远离这一可怕的脑出血呢?

        脑出血又称脑溢血,是指大脑实质内的出血,高血压是脑出血最常见的原因,或者说是高血压发展到一定程度的一种严重后果。据有关统计显示,高血压病人约有1/3的人发生脑出血,而脑出血的病人中有高血压病史的竟占95%。当然,还有极少数的脑出血并非高血压所致,无高血压的年轻人可能与脑血管畸形有关,此外脑外伤、脑肿瘤、血液病、溶栓和抗凝药物等也可导致脑出血。
一、常见诱发脑出血的因素
        1.不良生活习惯。在日常生活中的不良习惯,是引发脑出血的重要因素。长期身体劳累,体育锻炼非常少,人体内的血液粘稠度会逐渐上升,这增加了脑出血的发病几率。另外,长期吸烟喝酒,对身体有不良影响,吸烟过多,会削弱血管的韧性,让血管变得脆弱,降低了血压波动承受强度,增加了血管破裂的可能性;大量饮酒,会影响血管收缩能力,同时还会损害血管内皮,增大了脑出血的发病几率。
        2.情绪波动。一个人的情绪波动过大,也是引发脑出血的重要原因,如过度兴奋、过度悲伤、过度恐惧等,据有关资料显示,大多数脑出血患者,他们在发病前都曾出现过大幅度的情绪波动,情绪变化过大,会让人的交感神经处于兴奋状态 ,短时间内心跳加快,血压上升迅速,将会给血管带来较大压力,增大了脑出血的可能性。
        3.高血压。脑出血发病的重要原因还包括高血压,尤其是血压骤然升高,血压变化幅度过快,突然让血管承受较大压力,极易引起脑出血。
二、脑出血病人会有哪些表现
        脑出血患者,常常会出现头痛、呕吐、行动障碍、语言障碍等等,严重妨碍正常生活,影响日常活动。
        1.行为障碍和语言障碍。脑出血患者,脑部血管破裂,血液流出,可能会对部分神经造成干扰,进而让患者出现行为障碍或语言障碍,日常行动不便,说话发音模糊不清。
        2.呕吐。呕吐是许多脑出血患者都有的临床表现。
        3.头痛。出现脑出血时,患者会感到脑部疼痛,疼痛感可能位于头部的一侧,如果颅内压力过高,可能会让疼痛蔓延到头部其他区域,头痛的同时,还可能伴有头晕。
        4.意识障碍。脑出血患者,可能会出现意识障碍,比较嗜睡,也可能出现昏迷现象。一般来说,脑出血症状比较严重、出血量比较大时,很容易出现意识障碍。
        5.眼部出现障碍。部分脑出血患者,其双眼瞳孔大小不相等,可能伴有眼球活动障碍,影响患者视力。
        6.癫痫。比较严重的脑出血患者,会持续癫痫,伴有大小便失禁,可能出现深层次昏迷,身体发热等症状。
三、日常生活中如何远离可怕的脑出血
        1.劳逸结合。合理规划自己的工作时间,在工作的同时,要注意休息,不要过度劳累,不要让精神长期保持紧张状态,据有关研究显示,长期超负荷工作,极易引发脑出血。老年人机体组织逐渐衰老,容易出现脑出血,老年人可以做适当的身体锻炼,但不能让自己过于疲劳。
    2.关注自己的血压。高血压患者,引发脑出血的风险比常人要高,因此,在日常生活中,应尽量控制自己的高血压,可以定期到医院进行检查,了解自己的血压粘稠度,了解自己的血压情况,以及动脉硬化状况,必要时,可以在医生的指导下服用药物,让身体保持健康。
        3.保持良好的心情。保持良好的心情,也能降低脑出血的发生。若情绪过于激动,心情起伏波动过大,容易引起脑部血压波动,血压上升过快,容易出现脑血管破裂,进而引发脑出血,因此,在日常生活中,应调整自己心情,学会放松压力,也可以多听欢快的音乐,合理调节情绪。
        4.合理调节饮食。在日常生活中,要注意调整自己的饮食,养成良好的饮食习惯,多吃清淡食物,少吃辣椒等辛辣食品,尽量避免食用动物油,避免食用高脂肪食物,对于水果、蔬菜可以多吃,可以多吃豆制品,需注意每天所摄入的盐分 ,尽量控制在6g以内,
    5.养成良好的生活习惯。平时应少吸烟,少喝酒,吸烟喝酒能够让血管收缩,并会提高心跳速度,同时还会让动脉硬化速度加快,增加脑出血风险。为了避免出现便秘情况,每天应当排便一次,如果出现便秘,在排便过程中,用力过大,会让颅内血压上升,会增大脑出血的可能性。此外还应当注意防寒保暖,温度过低或者温度过高,都不利于血管自由伸缩,从而增大了出现意外的可能。
    6.加强锻炼。工作之余,可以抽一定的时间进行锻炼以促进血液循环,强身健体,增强自身抵抗力,让身体更加健康,这也是有效预防疾病的重要方法。

        这里对脑出血做了简要讲解,让大家更好的认识脑出血,另外,对脑出血的预防做了介绍,希望大家在日常生活中注意这些,远离可怕的脑出血。
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