预防胃炎?“护胃守则”要牢记！--中国期刊网

字体：大中小

首页> 原创作品> 正文

预防胃炎?“护胃守则”要牢记！

发表时间：2021/9/1 来源：《健康世界》2021年11期作者：杨丽娟

[导读] 在日常生活中，胃炎是十分常见的一种胃病

        杨丽娟
        四川省资阳市雁江区中医医院   四川资阳 641300

        在日常生活中，胃炎是十分常见的一种胃病，与“高血压”、“高血脂”、“高血糖”、“脂肪肝”等疾病一样，对人们的身体健康带来了严重不良影响。俗话说“民以食为天”，而胃炎的发生，直接影响了患者进食状况，从而加重患者心理负担，甚至造成体重减轻。所以，积极预防胃炎是十分必要的。现在，本文对胃炎的“原因”、“护胃守则”等内容进行如下介绍。
1胃炎的发生原因有哪些？
        结合胃炎发病程度，可将其分为急性胃炎、慢性胃炎两种类型，其中急性胃炎的发生与生物因素、理化因素等有关；慢性胃炎的发生与生物因素、理化因素、免疫因素等有关，具体如下：（1）急性胃炎，①生物因素，如患者受到大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、沙门菌等致病菌的感染，便会在几个小时后发生胃炎。其中金黄色葡萄球菌感染与急性化脓性胃炎有关，主要是由于致病菌经血液、淋巴等循环扩散至胃壁所致；②理化因素，如患者在在平时长期饮用浓茶/咖啡，或是吃一些辛辣、冷热等刺激性食物，就会损坏胃黏膜的完整性，增加胃炎风险；部分抗生素、阿司匹林的使用，也会损坏胃黏膜完整性，甚至干扰胃黏膜的自我修复，诱发胃炎。另外，误食毒性/腐蚀性物质是急性腐蚀性胃炎发生的主要原因；③其他，如重大手术、情绪波动、全身感染、严重创伤等患者机体处于应激反应时，急性胃炎发生风险较高。（2）慢性胃炎，①免疫因素，仅有少部分患者会因为免疫问题发生慢性胃炎；②生物因素，以幽门螺菌感觉感染做常见，约有90%慢性胃炎的发生和幽门螺旋杆菌感染有关；③理化因素，与急性胃炎相类似；④其他，包括营养不良、肝硬化、年龄、甲状腺疾病、心力衰竭等，均是慢性胃炎的诱发因素。
        可以看出胃炎因发病程度不同，类型也有所不同，同时发病原因也存在明显的差异。为了避免胃炎对人们的消化功能障碍、人际关系、日常生活质量等方面带来不良影响，及时采取相应的预防措施具有重要意义。

期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆

2如何预防胃炎预防？
针对胃炎的预防，建议按照“护胃守则”采取干预措施，如下：（1）规律用药，建议在医生指导下，规律用药，以提高药效，保护胃黏膜。对于部分常见疾病患者，应当选择使用胃肠道反应小的药物，或是使用胃黏膜损伤的其他替代药物。（2）幽门螺旋杆菌，是当前人们感染率最高的一种细菌，并且大部分胃病的发生与幽门螺杆菌有关，当然了，胃炎就是当中最常见的一种胃病。在生活中，如果有人确定是幽门螺旋杆菌携带者，建议对其私人用品（餐具、毛巾等）进行隔离，避免幽门螺旋杆菌发的传播，诱发感染，降低胃炎风险；如果确定是幽门螺旋杆菌阳性者，建议就诊，按医嘱配合进行幽门螺旋杆菌根治性治疗，嘱咐患者用药期间不可擅自增减药量，或更换其他药物，以保证治疗效果，改善预后，促进机体健康发展。（3）保持良好心态，如果人体长期处于高度地精神紧张状态，则会出现胃痛症状，主要与大脑皮层影响植物神经；胃黏膜血管收缩，促进胃蛋白酶、胃酸的过多分泌等有关，严重时诱发胃炎、胃溃疡等疾病。（4）劳逸结合，随着生活节奏的加快、工作及学习压力的加大，导致青少年、中老年等成员消化器官出现供血不足，造成胃黏膜功能失调，从而降低机体免疫能力，引发各种胃部疾病。（5）合理饮食，急慢性胃炎的发生与饮食刺激有关，只由于食物进入食道后与胃部直接接触，所以对其黏膜便会造成损伤。为此，建议广大群众在平时应当避免食用过于坚硬、粗糙、温度异常、辛辣刺激的食物，以保护胃黏膜。另外，吃饭时，建议大家尽可能增加食物在口中的咀嚼次数，使其在胃内更加容易吸收，从而减轻胃肠道压力。（6）适量饮酒。就现代工作人员而言，完全忌酒是完全不可能的事情。为此，建议在日常应酬时尽量控制饮酒量，是由于酒精的摄入，以促使胃黏膜充血，引发胃黏膜糜烂，甚至胃溃疡，如果长时间饮酒，则会引发肝脏疾病、胰腺疾病，甚至加重胃部损害程度，诱发胃部疾病。所以，要求大家在平时尽可能减少饮酒量，必要情况下戒酒，以提高胃部健康水平。（7）戒烟，无论是男性，还是女性都十分清楚吸烟对人体是有危害的这一事实，不仅损害肺部，而且易抑制前列腺素在胃黏膜内的合成，加重胃组织受损，诱发胃炎，甚至胃癌。（8）适当锻炼，建议大家在生活中结合自身喜好、身体耐受力，参与适量运动锻炼，以增强升机体活力，促进胃肠蠕动、胃排空，缓解胃肠道压力，预防胃炎；（9）保证睡眠充足，在现代生活中，似乎仅有夜晚时间是留给自己的，因此大部分人在工作/学习的夜晚时间想把1分钟当成2分钟过，例如玩游戏、看电视剧、唱歌、约朋友吃饭等，所以随着夜晚时间的分秒流逝，造成睡眠时间不足，进而影响第二天的精神状态，长期发展下去，就会导致内分泌紊乱，诱发胃炎。因此，建议大家在每晚睡前泡脚、喝热牛奶，或头部按摩，以提高睡眠质量，维持内分泌水平相对稳定，降低胃炎发生风险。
总结
作为常见、多发疾病，胃炎的发生与多种因素有关，并且对人体的危害性极大。本文通过介绍胃炎的病因及“护胃守则”，希望能够对大家起到帮助，增强对胃炎的重视度，积极采取利于自身健康的行为，提升胃部健康水平。