杨晏
四川省成都市金牛区中医医院（四川 成都）610000
“亚健康”状态是介于健康和疾病之间的状态，它并不完全健康，也没有达到疾病的标准和程度，因此，也被称为灰色状态、亚临床状态、浅表疾病状态、疾病前状态等。1978年，世界卫生组织（WHO）赋予健康新的含义，即“在身体，心理和社会适应能力三个方面都达到了完美的状态，而不仅仅是没有疾病或身体健康”。根据此定义，全球调查的结果表明：世界上只有百分之五的人真正健康（第一状态），而人们处于健康与生病之间的状态，被称之为“第三状态”，即“亚健康状态”。“亚健康状态”正在不断变化和发展，如果处理得当，身体可以转化为健康，否则可转化为疾病，由于经济和文化的发展，人们的健康意识与日俱增，因此医学领域将“亚健康状态”列为危害人类健康的主要问题。
世界卫生组织的《迎接21世纪挑战报告书》指出：“21世纪的医学不应再将疾病作为研究的主要领域，而人类和人群的健康应成为研究的主要方向。”在现代社会中，由于生活水平提高，工作节奏加快，竞争激烈和环境恶化，可引起心理压力增大，而导致慢性疲劳、情绪低落和免疫功能下降，从而导致一系列偏离健康的症状，即亚健康。而针灸在调理亚健康的领域里中具有重要的发展前景[1]。
1.亚健康的主要表现
亚健康状态主要表现在三个方面：在生理上，主要表现为疲劳、嗜睡、遐想、失眠、头晕、眩晕、心累、感冒、月经不调和性功能下降。从心理上看，主要表现为抑郁、易怒、焦虑、嫉妒、恐惧、冷漠、孤独、记忆力减退、分心、反应迟钝、精神紧张等。社会适应能力主要表现为工作吃力、学习困难、人际关系紧张、家庭关系不和谐等[2]。
2.中医领域的亚健康
尽管中医中没有亚健康术语，但长期以来它在疾病预防和保健方面拥有独特的见解。他的理论源于《黄帝内经》“预防疾病”的思想。从现代医学的角度来看，亚健康是健康与疾病之间的临界状态，如果不及时干预，可能会成为疾病，若及时进行亚健康的调理，当然也可以使身体恢复到健康状态。其与中医学中的“治未病”的思想相吻合，早日治疗疾病，进行疾病前状态的认识和调理，是切断病原体侵入人体以及防止疾病进行进一步不健康转化的重要途径。针灸疗法使人体能够恢复阴阳平衡，提升阳气，调畅精神，从而达到 “阴平阳秘”的健康状态。
针灸“防病”历史悠久，经验丰富，比如，中国古代医学大家孙思邈利用艾灸预防疾病的发作，显示了针灸防病治病的独特作用。各种古代医学文献和现代医学实践及研究表明，针灸可以预防疾病[3]。
3.针灸治疗亚健康的优势
中医在自然与人的统一观念和整体观的指导下，分析人体阴阳的不足与过剩，为亚健康人群提供个性化治疗，或温暖阳气或滋养阴精，可以安抚阴阳，使得气血顺畅，恢复健康状态。针灸具有祛邪通络、强身健体、协调阴阳的作用，它最基本的功能是通过调节人体的阴阳失衡来调节亚健康和治疗疾病。尽管未使用药物，但针灸可通过调动身体自身的潜力，在体内诱发类似药物的过程，从而可以纠正异常功能，而不会干扰正常的人体功能。因此，针灸作为纠正亚健康的必要的干预措施，其优势在于身体和精神的无毒副作用调理，它在调节功能方面比药物更具生理作用[4]。
4.针灸治疗亚健康的方法
针灸疗法在经络腧穴理论和中医辨证理论的指导下来调节身体的健康，针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。经络“内属脏腑，外络肢节”，是内脏与身体表面以及身体各个部位相结合的通道，并且是调节人体机能的系统。通过针灸疗法刺激经络上的穴位，使经络气血流动、调动人体自身的潜能，可以在不影响人体正常功能的情况下纠正异常功能。常用的穴位一般选取具有强健身体、祛风除湿、益气养血、活血化瘀等功效之穴，包括百会、风池、中脘、关元、气海、足三里、三阴交、脾俞、肾俞、膈俞、命门、涌泉等。
4.总结
亚健康是一个值得关注的公共卫生问题，涉及生物医学、心理医学和社会医学。从中医学的角度来看，其发病机理的关键是气、血、阴、阳的失衡以及内脏的功能障碍。针灸干预措施应基于既定的适用穴位，并注意灵活运用各种技术，例如针灸或艾灸可以与耳针、拔罐、刮痧、推拿按摩和其他中医疗法共同进行。针灸是一种天然的绿色疗法，具有适应症广、疗效高、操作简单安全、无毒副作用等优点。在调整和治疗亚健康的过程中，没有任何外源性药物进入人体，这给人以安全感，并且没有医源性或药物性疾病的风险，这是任何药物治疗都难以比拟的。临床医生对针灸调整亚健康的现状非常自信，该疗法已被广泛用于临床。
【参考文献】
[1]王珍珍,张春红.针刺与西药治疗卒中后抑郁的临床疗效比较[J/OL].针灸临床杂志，2021(05):88-93[2021-05-28].
[2]陈雪芹.心理护理干预联合针灸治疗脾胃虚弱证腹泻型肠易激综合征的应用效果分析[J].心理月刊，2021，16(10):80-81.
[3]鲍英存,张芳,李群,刘美,程晓荣,张义宝,邱宾.醒脑开窍针法联合综合康复训练对脑外伤植物状态促醒的临床研究[J/OL].中国针灸，1-6[2021-05-28].
[4]杨敏,周利,徐派的,邹燃,李悦.针灸配合隔姜灸治疗肝郁脾虚型肠易激综合征的疗效分析[J/OL].重庆医学，1-10[2021-05-28].