苏良波
四川省都江堰市人民医院611800
骨折是人们生活中经常出现的意外损伤，通常患者会伴有剧烈疼痛或者局部脓肿等，如果不能及时开展有效处理，会对以后肢体功能恢复有一定影响。本文主要针对骨折常见症状，开展详细分析与阐述，并且通过提出预防骨折相关建议，希望可以帮助更多人们有效预防骨折。
1 骨折症状有哪些
首先，针对骨折患者进行按压时，会出现剧烈疼痛，同时在患者骨折后，也会损伤局部组织，让部分肌肉处于一种痉挛状态，同时也会呈现出不同状态的疼痛。通常在骨折位置，会有非常显著的局限性压痛，同时也会在纵轴出现叩击痛。通过这种方法，可以对患者是否出现骨折，进行相应的标准判断。通常骨折患者的疼痛会表现出非常剧烈，还包括骨折后，骨折端位置在相互碰撞或者摩擦条件下，容易产生骨擦音或者骨擦感等。在严重骨折患者身上，同时还可能伴有剧烈疼痛，如果内脏出现损伤情况下，还可能让患者出现休克现象。因此，针对骨折患者进行确诊时，不仅需要结合实际情况，同时也需要通过相应的检查设备，例如CT检查与X线检查等，针对患者进行相应检查后，才能最后确定骨折情况。
其次，患者一般在骨折后，会出现非常明显的局部肿胀，皮肤擦伤等。由于在骨折发生后，会损伤局部血脉，让血脉正常运行呈现出阻塞状态，因此会出现不同程度肿胀。如果在骨折处出现出血很多现象，并且溢于皮下，那么非常容易形成察斑。但是如果在骨折处肌筋膜在结构上处于完整状态，并且并没有出现出血外溢状态，那么可能骨折处处于压迫状态，让身体整个循环受到阻碍，让肌筋膜区域压力，不断进行连续性升高，对动脉血灌注有一定影响。同时在这种状况下，也会让肌肉出现缺氧与缺血状态，严重情况下，还会让肌肉出现缺血或者肌肉坏死现象。
最后，如果发生骨折，通常会伴有体温持续升高，并且长时间不能有效退烧，体温大于38度。同时还会有周身不适、头痛恶寒，并且白细胞计数不断呈现出提高状态，可能已经出现感染状况。并且患者出现骨折，还会伴有很多口渴、小便短赤等症状。因此人们在日常，可以针对自身是否发生骨折进行有效判断。包括是否出现肢体功能丧失、是否存在压痛以及震痛现象、是否出现碎骨声以及皮下淤血状况等。临床针对骨折进行判断过程中，需要通过X线检查、MRI检查以及CT检查等方式，结合临床症状，可以精准判断出骨折实际状况。
2 预防骨折的重要性
通常如果人体出现骨质疏松现象，就非常容易出现骨折。包括脊椎骨折关节骨折以及臀部骨折等，都是常见骨折现象。同时如果身体骨骼功能出现不断下降趋势，也会让人体视力出现不断下降情况。特别是老年人，如果发生摔倒现象，也非常容易出现骨折。因此预防骨折非常重要，不仅是人们生活质量的保证，同时也是身体健康的重要保证。而且当患者出现骨折后，如果不能有效得到康复，会对肢体正常功能产生影响，影响患者以后生活。
同时骨折也会产生其他疾病，例如骨折后感染，还需要开展后续清创手术，对患者身体健康造成损害。因此，非常有必要有效预防人们出现骨折。不仅需要开展针对性教育，同时也要实施有效措施。
3 如何有效预防骨折
首先，可以通过运动，将身体平衡状态进行改善，同时也可以让体力得到有效增强。据相关学者研究，通过运动不仅可以将身体健康进行有效锻炼，同时也可以提高身体协调性，让摔跤的可能性有效降低。在日常生活中，通过运动锻炼，对骨骼可以起到非常直接积极影响。由于骨骼是拥有生命力的器官组织，就像我们身体的肌肉一样，需要进行长期锻炼，才能让身体达到最佳状态。通过保持身体健康，可以让在摔倒时，有效避免出现骨折现象。一般相关医生推荐可以适时开展一些承重运动，例如散步以及针对性可以进行抵抗力增强的练习，包括举重，还可以进行一些增强灵活性运动，例如太极、瑜伽等。但是针对一些本身具有严重骨质疏松症患者，需要在运动前，先征求医生意见。例如冲击力会比较大的运动，例如网球与慢跑等，需要谨慎选择，避免身体在受到重击情况下，引起骨折现象。即使是一些看上去相对轻微的运动，但是针对椎骨很弱的患者来说，也是非常危险，需要引起足够重视。
其次，人们如果经常喝碳酸饮料，也会造成患者出现骨质疏松。虽然碳酸饮料具有良好口感，并且大家喜欢用它来解渴。但是经过大量研究与分析，碳酸饮料中含有非常多磷酸成分，在人体进行大量摄入后，会对钙吸收产生严重影响，并且导致钙与磷的比例呈现出失调状态。如果出现钙缺失情况，不仅对骨骼生产，会产生很大制约作用，同时也会让人们出现骨质疏松，进而导致骨折。特别是在进行剧烈体力活动后，如果进行大量碳酸饮料的饮用，会让骨折危险性呈现出成倍增加趋势。由于骨质疏松并没有特别明显症状，因此在发生跌倒后，会让人体直接出现骨折状况。因此，为了大家的健康，也要尽量保持少喝碳酸饮料，避免出现骨钙流失状态。
最后，补钙也是非常关键内容。很多骨折患者发生骨折的原因，由于缺钙导致骨质疏松所引起。因此，在日常生活中，需要结合实际情况，进行有效补钙。可以合理调整膳食，保持饮食均衡营养搭配，同时也要多摄入一些营养丰富食物。例如鸡蛋、牛奶、大豆、瘦肉等。并且对影响钙吸收的食物，要进行合理调配，避免过多摄入，控制好碳酸饮料的摄入。同时也要注意多晒太阳，让身体内维生素可以得到充分吸收，并且可以得到更多钙的转化。并且在日常生活中，运动前要充分做好热身运动，避免出现肌肉拉伤而引起骨折。特别是在冬季运动，人体韧带与肌肉都容易在寒冷温度刺激下，不断增加粘滞性，降低肌肉的伸张性与弹性。另外，很多患者在进行药物治疗其他病症时，药物的副作用也会出现钙流失状态，或者是影响钙吸收，让患者容易出现骨质疏松状态。所以，在进行药物治疗时，需要通过遵医嘱用药，避免长时间使用同一种药物，产生不良反应与副作用。在开展运动时，也要在充分准备好之后，再合理进行适量运动。通过有效保护我身健康，也可以对骨折进行最大程度避免。
综上所述，虽然骨折临床会表现出很多症状，但是在实际生活中，还是需要结合相应检查，才能对患者进行真正确诊。另外，人们在日常活动中，需要通过合理补钙的手段，改善身体骨质状态，防止骨折现象发生。还可以通过调整饮食结构，多摄入一些含钙量丰富食物，加强钙吸收，远离骨质疏松，让人们不再担心骨折问题，享受美好生活。