哮喘的家庭护理和自我调理?，看看都该怎么做--中国期刊网

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哮喘的家庭护理和自我调理?，看看都该怎么做

发表时间：2021/9/1 来源：《健康世界》2021年12期作者：李旭

[导读] 哮喘即支气管哮喘，为一种慢性气道疾病，主要以气道发生慢性炎症反应为特征。临床表现为反复发作喘息、气急、胸闷或者咳嗽等症状。

        李旭
        四川省建筑医院四川成都 610080

        哮喘即支气管哮喘，为一种慢性气道疾病，主要以气道发生慢性炎症反应为特征。临床表现为反复发作喘息、气急、胸闷或者咳嗽等症状。常在夜间或者凌晨发作或加重。哮喘较难完全根治，一般需要长期采取药物治疗配合日常护理。环境因素、运动因素、精神和心理因素等与哮喘发作密切相关，因此患者在日常生活中需要对自我调理以及家庭护理引起高度重视。本文即分析哮喘患者家庭护理和自我调理方法，主要内容见下文：
一家庭护理：由于患者在家时间较长，持续暴露在哮喘诱发因素环境下会加快哮喘发作，做好哮喘患者家庭护理工作，能够有效控制患者病情发作，确保患者生命安全。①室内准备：尘螨是微小昆虫的排泄物和尸体，是过敏性哮喘常见的诱发因素，常居住在卧室，角落中，因此对于哮喘患者所处环境需要严格控制，定期清除屋子尘螨，减少尘螨，减少哮喘发作诱发源。房间需要保证空气流通，并且无任何煤气、烟雾、油漆、灰尘等刺激性物质。同时将室内温度以及湿度调整在标准状态下。植物开花时会释放大量花粉，对于哮喘患者来说，花粉接触极容易造成病情发作，因此需要尽量采取有效措施避免，控制与花粉接触机会。尽量将房间窗户关闭，室内可以采用空气净化装置来净化流通空气，清理空气中悬浮的各种微粒。尽量减少外出，如果外出沾上花粉也需要立即将衣服进行清洗。自身也需要洗澡、洗头，保证花粉完全消除。房间内尽量避免放置花草、饲养宠物等，以免造成患者过敏，加重病情。除此之外，对于房间内枕套、被褥等需要定期进行消毒，清洗，保证床上用品干净，无菌。②药物准备：哮喘患者家中应该时刻准备好平喘药，便于患者发作时应用。也可以准备好氧气，必要时可以自行进行吸氧，确保生命安全。③提高家属对患者疾病的重视和认知，让家属积极参与到家庭护理中，劝导家属监督患者避免接触诱发因素，在日常生活中与患者共同做好家庭护理工作。
二自我护理：对自身病情、诱发因素、注意事项以及自我调理方法等相关知识进行了解，学习，保证均能全面掌握，严格要求自身做好自我调理工作。

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①心理调理：患者患病后往往后受到病情影响产生焦虑、烦躁等不良情绪，因此患者应该学会对自身情绪进行控制，调节。可以利用深呼吸方法：患者前倾坐位，两臂放置在前方桌椅上，减少辅助呼吸肌活动，放松腹部，进行腹式呼吸。还可以做一些喜好的事情，比如：听音乐等，以此调节自身心理状态。②饮食调理：哮喘患者饮食也十分重要。每日保证身体营养所需，能够有效增强自身抵抗能力，抵抗气候变化或者一些过敏物质的刺激。因此在日常饮食中需要做好饮食计划，避免生冷、辛辣、海鲜类易引起哮喘的食物。禁止抽烟、饮酒。可以多补充新鲜蔬菜和水果，保证身体内含有充足维生素。③功能运动：适当进行体育运动，有利于提高自身免疫力，控制病情发作。哮喘患者适宜的体育运动为有氧运动，比如：步行、游泳、慢跑等。禁止进行一些刺激性较强的运动，同时患者在运动前需要根据自身承受能力进行，避免运动量过大，加重病情。④自我病情监测：患者需要掌握自身病情发作信号，及时对自身病情进行监测。比如：喷嚏、流泪、鼻塞等为哮喘发作先兆，发现先兆时应该立即采取有效应对措施。定期复诊，如果发现自身出现异常情况，也需要及时就医针对性治疗。除此之外，哮喘患者还需要完全掌握吸入剂使用方法。使用前需要摇晃吸入器，深呼吸后将吸入器喷口含入嘴中，放置在嘴前部位，再吸气按下吸入器顶部继续吸气，屏气10s后，再次呼气。如图1。⑤自我按摩：哮喘常用按摩手法主要有三种，推拿法：将手掌和五指类似抓一把豆子样用力提拿到身体一定位置，拿法需要保证一松一紧，而不是拿住不放。每次拿20次为最佳，局部微微发热为宜。按揉法：用拇指在治疗部位上逐渐用力按压后，再作顺时针或逆时针方向的旋转揉动。揉的时候注意按压的力量不可减弱，以局部感觉酸胀为佳。每个穴位按揉1分钟为宜。方向顺时针或逆时针适宜。擦法：将手掌附着在治疗区域，进行直线的往返运动。注意操作时，手要紧贴皮肤，压力需要保持在标准状态下，（这两个字建议不要）速度（这个字建议不要）掌握在每分钟来回各50次为宜（换成“宜”好点不），以皮肤发红微热为佳。

图1：吸入剂治疗
综上所述，哮喘是一种高发病率的疾病，以无法呼吸和喘息反复发作为特征，发作时支气管（这两个字建议不要）内壁膨胀，气道狭窄，减少了肺部通气量，如果治疗不及时，护理不当极容易危及生命。因此人们需要全面了解哮喘症状、诱发因素等相关知识，做好家庭护理以及自我调理，减少支气管哮喘发作。