罗华良
古蔺县人民医院 四川泸州古蔺 646500
冠心病作为中老年人的常见病，对中老年人的身体健康有着极大的负面影响。引发冠心病的原因并不少，而这些原因无一不与中老年人的日常生活习惯相关。在日常生活当中，中老年人需要让自己的情绪慢慢平静下来，不要因为一件事情的负面影响，而感到郁闷。也不要因为一件事情的结果走向了自己希望的方向，就感到极其兴奋。中老年人还要控制自己玩乐的时间，无论是打牌还是下棋，中老年人都要记住不能长时间的玩乐。说了这么多，可能很多人并不知道冠心病是什么?且为什么冠心病会找上中老年人？如果患上冠心病，又该如何调理呢？
一、什么是冠心病？
冠心病还有另一个比较长的名称，叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉是一个血管，而这个血管的作用在于为心肌细胞提供血液和氧气。若是出现了粥样硬化、血栓栓塞或者说血管痉挛等状况，管腔就会变得狭窄，且可能导致堵塞，此时血液就受到了阻拦，致使下游的心肌受到的血液灌注不够充足。最后形成了心肌缺少血液的现状。
二、中老年人为什么容易患冠心病？
1.高血压
人的血压如果升高，就会对中老年人有所影响。特别是舒张压升高，很容易导致动脉内膜受到损伤，且动脉分叉处是更易受到损害的地方。动脉内膜之所以受到损害，是因为血脂组成部分之一的低密度脂蛋白沉积到动脉内膜处，引发的纤维化和钙化，最后使得动脉管腔变窄，发生冠心病。
2.年龄
中老年人会容易患冠心病，是因为年龄增大了。年龄逐渐增大，人身体的各个器官机能却开始逐渐降低。而随着身体机能的降低，人体的免疫功能也受到了一定的损害，而这种状况极易导致中老年人发生病变。
3.吸烟
我们常说，烟是有害物品，烟草当中有着很多有害物质。而这种有害物质除了会伤害人的肝脏以外，还会使动脉内膜受到损害，甚至还可能使得交感神经系统受到刺激，继而使得血管无法扩张，血压开始上升，动脉痉挛越来越严重，并为低密度脂蛋白的沉积提供了机会。
4.血脂
血液纸质的含量如果不正常的话，就会很容易患病。
三、如何做好冠心病的调理？
1.饮食调理
冠心病患者可以吃一些味道清淡的食物，不要吃那些辛辣刺激，脂肪较高，胆固醇较高的食物，像是肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、黄油等等食物，都要少吃。平常做饭的时候，也尽量使用植物油，少吃盐和糖，也要少吃荤食，最好吃一些清淡的食物和一些豆制品。可以多吃蔬菜水果。要想补充蛋白质，吃荤食，就可以吃一些瘦肉和一些鱼肉以及蛋类食物。患者在吃肉的时候，最好吃烧煮好的肉，一定不要吃油炸油煎的食物。
2.生活调理
冠心病患者需要规律自己的生活，尽量不要减少自身的睡眠时间，且提高睡眠的质量。患者可以选择一个安静舒适的地区，避免混乱嘈杂的环境。且屋子里的温度和空气都要得到保证，选择适宜的温度，呼吸新鲜的空气。患者还要按照气候的温度，及时地增加衣服或者减少衣服，比如到了夏天，温度过高，就减少衣服，而到了冬天，温度过低，就需要增添衣物。日常生活中，一定要维持自身的心情，尽量不要受到情绪上的刺激。除此外，冠心病患者在日常生活中还要防止心绞痛的发作，活动不能过量，避免过度劳累，情绪不能激动，吃得不要过饱，千万不要受凉，平常要保持去厕所通便的习惯，一般一到两天就要大便一次
3.体重调理
冠心病患者需要对自身的体重进行调理，如果体重过重，就要通过适当的锻炼和减少热量较高食物的达到减轻体重的目标。如果体重过轻，就需要根据病情，补充一定的营养，来增强体魄。
4.温水调理
冠心病患者可以用温水做一些调理。而在调理的时候，冠心病患者都会选择自己左边的上部肢体做温水调理，在这个过程中，水温最好起始于37摄氏度，然后慢慢调至42摄氏度，这样就可以使冠脉循环得到改善。
5.药物调理
引发冠心病的原因在于心肌缺少血液以及心律不齐导致的心脏病，而按照资料数据显示，冠心病突然死亡的时间一般都在早上的六点到中午的十二点。特别是患者在醒来之后的三个小时里，心脏极易出事。而冠心病患者可以根据数据所显示的结果，把握食用药物的时间。可以在清晨刚起的时候和午睡之前服下药物。
6.体育调理
冠心病患者需要加强运动锻炼，因为适度的运动能够减少心脏疾病会带来的损害。当然，患者尽量不要过度运动，且突然剧烈运动，这样会对患者的心脏有不利的影响。
总而言之，很多中老年人都会受到冠心病的缠绕，而冠心病的发病过程比较长，所以患者如果发病，需要及时去往医院进行检查和治疗。当然，为了身体的健康，日常生活当中，也要做好相关的调理，且要做好定期检查，以防冠心病症状加重。