赵兰
高坪区妇幼保健院 四川南充 637100
对于女性而言，生育是人生中的大事，做妈妈也是很多女性人生中的一个追求。实际上，对于女性而言，受到西方的文化影响，很多产妇对“坐月子”产生了怀疑，目前产妇保健也是产妇以及家人关心的重点。现针对中西方的产妇保健活动内容进行分析，让我们一起来探究产妇保健活动中存在的一些误区。
误区一 产妇不能够洗澡
我国传统产妇养护观念认为产妇分娩后不能够洗澡和洗头，仅能够在满月后才能够洗头、洗澡，若在月子里面洗澡可能会导致全身酸痛或者是其他疾病；实际上，现代临床医、护学认为产妇分娩后半周内就可以洗淋浴，产后7-10天后就可以采用热水洗头；若没有及时清理身体和头发会导致产妇身体排出恶露、汗液和乳汁不能够及时排除，这些会让本身抵抗力弱的产妇感染疾病，严重时候还可能导致毛囊炎、子宫内膜炎以及乳腺炎等；但是为了保证产妇的身体健康，洗浴的时间尽量不能够超过10分钟，5-10分钟适宜。
误区二 产妇要多吃少动
很多人认为“坐月子”就是不能动，就要躺着、坐着，大吃大喝，实际上，现代产妇保健观点认为只要新妈妈和宝宝都有足够的营养摄入就可，大吃大喝可能导致摄入营养过量导致肥胖以及相关的疾病。产后六小时就就可以下地排尿，而24小时后还可以下地洗漱，产后10天就可以适当做一些产后保健操的活动。
误区三 产后要忌口
传动的观点都认为产妇要忌口，不要吃一些腥膻食物如鱼虾类、牛羊肉；现代产妇保健观点认为产妇产后需要及时补充营养物质，饮食都应当兼顾主食和副食要求，建议保持饮食均衡，不能够只吃一两种食物，若营养单一不能够满足乳腺分泌乳汁，可以适当吃一些鱼羊肉。
误区四 产后要多吃鸡蛋
“多吃鸡蛋补身体”，鸡蛋的营养的确丰富，也十分容易消化，富含蛋白质和其他的营养，对产妇的生命质量有所帮助，但是并不是多吃鸡蛋就可以保证身体健康，若吃得太多会影响其他营养物质的摄入，一般每天吃一两颗鸡蛋就可以啦。
误区五 饮食越清淡越好
很多孕产妇不喜欢在饭菜中放盐，实际上因为产妇产后的伸出了较多的汗，乳腺分泌旺盛很容易导致体内电解质紊乱，因此应当适当补充盐分保证生命质量。
针对产妇的身体质量，建议产妇饮食方面注意营养均衡，可选择吃以下食品：1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物；3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养；肉类有：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾；蔬菜有：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜；水果有：番茄、杏、枣、橘子。
误区六 产后一百天内要禁止同房
传统观点表示产后100天内夫妻要禁止同房，一般在顺产后6-8周，恶露干净后就可以恢复正常的夫妻生活，但是剖腹产的产妇禁房事的时间要相对长一点。
误区七 月子病要月子治
一些观点认为产妇在月子之间落下的疾病必须在坐月子的时候得到治疗，实际上“月子病月子治”仅仅是说月子病需要紧急治疗，并不是说月子病就要立刻在月子里面得以救治，存在一些妇女为了治疗月子病，急急匆匆怀孕，并采用人工流产、中期引产的方式人为制造“坐月子”的机会，重新治疗疾病，这种观点十分落后且存在误导性，很多产妇久病没有得到治疗反而增加了新病。
误区八 产后不能够刷牙
传统的坐月子是不可以出门，更加不可以洗澡、洗头、刷牙的，但是现在人们都特别爱干净，所以不能够接受一个月不洗澡刷牙。传统的产妇保健知识任务产妇产后刷牙容易落下牙病，实际上，正是因为产妇的身体质量不佳，抵抗力差，容易产生疾病，因此产妇应当比一般人更加注意口腔卫生，如随着产妇的进餐时间增加，食物残渣留在牙齿表面以及牙缝的时间也会变化，且口腔感染也是产妇产褥期感染的常见原因，针对此，产妇应当保持健康的生活作息习惯，尽量保证早晚刷一次牙，每次进餐前后都应当刷牙、漱口，保证身体健康。
误区九 产后24小时妈妈要给宝宝立即喂奶
很多传统的观念认为，产妇要在24小时后才能够为新生儿喂奶，过早喂奶对胎儿以及产妇不好；实际上，因为婴儿吸吮奶头可以促进产妇的奶香分泌乳汁，可刺激子宫收缩，有助于职工早日恢复，也能够让新生儿及时得到丰富的乳汁，一般建议顺产后30分钟哺乳。而剖腹产的产妇就需要隔一周的时间，听从医嘱给宝宝喂奶。此外，很多妈妈听到宝宝哭闹的时候就迫不及待地给宝宝喂奶，这种观念不正确，没有这缺了解宝宝的需求，这种会让宝宝变得爱哭闹，而且对孩子和妈妈的身体都不好。
误区十 产妇不能够受风
生产后，妈妈身体是非常虚弱的，尤其在坐月子的时候，需要做好各种护理工作，尤其是防风工作要做好，以避免对以后健康有影响。传统的“坐月子”观念认为，坐月子不能够受风，因此会将产妇的房间堵住，这种捂月子的方式不科学。实际上，女性在生孩子之后，确实是不建议过度吹风的，因为容易引起产后风，但只要屋内外的温度相差不大，自然风还是可以吹的，一般只要保证室内温度适宜，不感冒就可，在冬季的时候开窗通风，让产妇和婴儿及时呼吸新鲜空气也是十分有益的。