赵秋平
四川省南充精神卫生中心 四川南充 637000
高血压指的是血压高于正常水平，可引起高血压的因素有很多，但生活不规律饮食不健康是目前引起高血压的最大危险因素。高血压如果不及时控制，对身体的危害非常大，比如容易出现脑溢血或者影响肾功能的。高血压属于慢性病，难以根治，要通过长期服用药物和饮食调理等来控制血压升高，稳定血压状态，高血压严重时还会发生脑中风和脑死亡等，所以大家要深刻意识到高血压的危害。下面我们来具体了解下高血压都有哪些危害。
1 、头痛
很多高血压病人都会出现疼痛症状，主要是后脑疼痛，常会伴有恶心和呕吐等。如果头痛不断频繁发作，或者疼痛时间持续不断严重，很可能是转向恶性高血压的前兆。需立即到医院检查，严格遵医嘱用药控制。
2 、眩晕
患有高血压后，病人常会出现眩晕感，女性发生眩晕情况更多。特别是突然蹲下和突然站起时，眩晕感更强烈，常是大脑一片黑，还有的人会发生晕倒。
3 、耳鸣
耳鸣是高血压患者很多见的危害，高血压会使耳部神经受到压迫，进而发生耳鸣的情况，而且耳鸣时间会持续增长。
4 、失眠
发生高血压后，会容易压迫到脑部神经，影响病人的睡眠，致使难以入睡，或者起的很早等，有时即使看似睡着了，但睡眠质量很差，总爱做梦等。
5 、四肢麻木
高血压病人很多见的一个危害是四肢麻木，主要发生在脚麻和皮肤麻，有的人手指活动也会受到影响，不灵活或者受阻碍等。除了四肢，身体其他部位发生麻木的几率也比较高，有的人还可能发生半身不遂，危及生命。
6 、引发很多心脏疾病
高血压会致使很多心脏病的发生，比如冠心病、心率失常以及心力衰竭等。
（1）冠心病：心脏供血主要依靠冠状动脉。血液在血管中流动形成血压，当血压升高后，血流对血管壁的冲击力就会增大。长时间如此，损害血管内膜，增加血管壁中脂质的沉积，产生冠状动脉粥样硬化。而血压高低不断变化，心肌供氧和需氧间无法平衡，增加左心室的负荷，增大心肌张力，心肌耗氧量增强。再合并动脉粥样硬化，冠状动脉血流降低，心肌供氧量减少，进而诱发心绞痛、心肌梗死和心源性猝死等危险。
（2）心律失常：高血压病人多会出现心律失常。发生最多的是房颤，很多病人还会常觉得心慌，心跳似乎有偷停。
还有的病人没有任何不适症状，但通过心电图检查可诊断心律失常。
（3）心力衰竭：高血压会加重心脏负担，时间久了，心脏难以承受过大的压力，就会发生心力衰竭。病人在出现劳累或者吃的太饱时就会出现胸闷、心慌和气促等；病情不断加重后，还会发生夜晚难以平卧休息，排尿减少，身体出现水肿以及呼吸困难等。
7 、脑损害
（1）脑梗死：当脑内动脉变得狭窄，受到堵塞后，就会影响脑供血，如果脑供血被中断，会造成病人残疾甚至是死亡。长期患高血压的病人，如果血压得不到理想控制，很容易发生脑萎缩或老年性痴呆。
（2）脑出血：脑内小动脉硬化后就会变脆，受到高血压的影响，就会发生膨出形成动脉瘤，严重的会发生破裂，发生脑出血，脑出血疾病非常凶险，死亡率也是极高。
8 、肾脏病
高血压会致使肾小动脉发生硬化，进而损害了肾的正常功能。起初可能表现为夜尿增多，排尿有很多泡沫，眼睑发生水肿等，如果控制不好，严重时会发生肾功能衰竭，也就是尿毒症，需要透析维持治疗或者换肾，病人失去劳动能力，增加痛苦，加大了经济压力等。要积极控制血压稳定，保护肾功能，避免危及生命。
9 、外周血管疾病
高血压会影响血管的健康，致使下肢动脉出现病变，走几百米的路，身体就承受不了，腿部觉得非常沉重，出现麻木感和疼痛感，严重的病人即使休息也会觉得下肢发冷，疼痛感较强烈，更有甚者下肢出现溃烂。
10、引发眼底疾病
血压正常时，眼睛也是健康的。如果长期患有高血压，就会引发视网膜出血，损害眼底动脉和视神经等，随着疾病的发展，得不到理想控制，眼底也可能发生出血，眼睛患病时间长了影响视力，看东西模糊不清，严重的还会失明。
高血压的危害非常多，也很严重，常会危及生命安全。因此大家一定积极预防高血压的发生，做好自我健康管理。①养成健康良好的饮食习惯：减少食盐的摄取，每天控制在6克以内；减少脂肪食物的摄取；适量补充优质蛋白；多吃钾含量与维生素丰富的食物；多注意补钙；建议要戒烟戒酒。②注意合理的运动与休息，不要长时间劳累于工作，适当安排运动，可多做有氧运动和增加心肌的运动等，比如慢跑、步行、健身操等，每周至少要保证健身3-5次，每次时间控制在30-60分钟为宜。③调整好自己的心理状态，病人长时间受高血压的困扰，身心俱疲，心情也会变得焦虑烦躁，而这些不健康的情绪会加重疾病的发展，因此，高血压病人需要保持良好的心态，正确面对疾病，积极配合医生的治疗，稳定血压。④做好血压监测管理，高血压会伴随病人的医生，因此自己要掌握血压测量的方法，准确做好检测记录。⑤坚持正确用药，高血压需要终生用药治疗，病人必须做到遵医嘱坚持用药，不要自己随意更改药物品种或使用剂量，注意降压是缓慢进行的，不能太快，血压也不能降的太低，避免因血压骤降发生心、脑、肾的危险，尤其是上了年纪的人，降压药可能会引发体位性低血压，因此，变化体位时，都要缓慢进行。