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女性产后月经失调怎么办？

发表时间：2021/9/2 来源：《中国结合医学杂志》2021年4期作者：杨艳

[导读] 新手妈妈在产后月经恢复的时间有早有晚

        杨艳
        四川省剑阁县中医医院四川广元 628300
        新手妈妈在产后月经恢复的时间有早有晚，早的在宝宝满月后即来月经，晚的要宝宝到1岁后才恢复。由于新手妈妈产后精神压力大、身体虚弱，劳累、产后抑郁、哺乳等情况，容易导致产后出现月经失调。那么影响产后月经失调有哪些因素呢？产后月经失调的又有哪些症状和预防治疗方法呢？产后月经失调又怎么调理呢？让我们带着问题，一起来探讨吧。
一、影响产后月经失调的因素
        1、哺乳喂养：是最常见的原因。哺乳使血中的泌乳激素升高，性腺荷尔蒙分泌素减低，引起的产后卵巢和内分泌功能恢复缓慢，致使产后月经恢复推迟。产后月经及排卵的时间恢复与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有密切关系，如果产后没有母乳喂养，一般产后2-3个月左右恢复月经。如果进行母乳喂养了，那么月经恢复的时间则因人而异，多数在产后6个月至1年左右。2、内分泌失调：女性产后月经失调大多数是因为神经垂体内分泌功能失调所致，另外一些器质性的病变和药物也会导致女性经期不正常。比如甲状腺、肾上腺功能不正常、生殖器官炎症、口服避孕药、营养不良或肥胖等都会导致月经失调。3、过度劳累：女性在产后精神压力过大，身体虚弱，而且因照顾宝宝很劳累，可能导致产后月经失调。4、剖宫产：剖宫产后月经量减少考虑与剖宫产引起的炎性反应致子宫下段切口部位缺血缺氧，炎性介质的释放影响子宫修复，或剖宫产中反复擦拭宫腔可能损伤子宫内膜基底层有关。5、产后大出血：产后大出血可造成身体虚弱或席汉氏综合征，以致月经过少或闭经。6、子宫病变：先天性子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应弱而至月经失调；另外因子宫创伤性手术致子宫内膜部分炎性粘连致使月经量过少；子宫肌瘤可能致使月经量过多或经期延长。7、怀孕：大多数女性在产后40多天恢复性生活，产后如果未哺乳，可在产后4周左右出现排卵，大多数的排卵恢复发生在第1次月经前。
二、产后月经失调的症状及预防治疗方法
        1、月经时间不规律：新手妈妈平时应该注意适当补钙及维生素，多休息，加强营养，适当运动。如果长时间月经时间不规律，应到医院检查具体原因并进行相应治疗。

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2、月经量过少：有的新妈妈产后月经周期正常，可是经量却很少。可能是产后大出血可造成身体虚弱、长期口服避孕药、营养不良、子宫内膜损伤未恢复等原因导致月经过少。应从以下方面注意防治：应尽量避免做可能对子宫内膜造成损伤的手术；避免长期使用避孕药而采取宫内节育环避孕的方法。3、月经量过多：产后新妈妈发现产后第一次月经量多，这是正常的现象。但是如果持续增多，出血时间超过7天，则应引起警惕，及时就医。月经异常过多可能是由子宫器质性疾病所致。正常情况下，每个月经周期的经血量一般不超过30-50毫升，如果超过80毫升，则可诊断为月经过多。针对月经量过多的治疗方法除手术治疗（子宫切除和内膜剥除）外，另外有大量药物也可以治疗月经过多，如口服药物或宫内节育器释放药物。产后月经过多通常采用药物治疗。4、闭经：新妈妈产后如果出现闭经，可能是长期哺乳、内分泌失调、精神压力过大、产后大出血引起席汉氏综合征等原因引起的，或者可能是又怀孕了。哺乳期间新妈妈应采用避孕套避孕，不能使用避孕药；避免再次怀孕做人流等手术对子宫内膜造成损伤和引起子宫内膜粘连。
三、产后月经失调的调理方法
1、饮食调理：对于新手妈妈而言，产后饮食调理月经失调应坚持少食多餐原则。坚持荤素搭配，保证饮食清淡可口，营养丰富；坚持食用新鲜的蔬菜水果，保证蛋白质等营养元素的摄入，禁食过度辛辣油腻食物，避免抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯。在食物选材上多采用活血化瘀下奶食物，比如丝瓜不仅可以有效调理月经，而且还具有下奶的功效。丝瓜络加水煎服饮用，也可以把丝瓜子烘干，加红糖水煎服或冲黄酒温服，早晚各1次。此外，黑木耳红枣茶或山楂红糖水也可以调理产后月经不调。取30克黑木耳，20枚红枣，一起煮汤服用，每日1次；或取50克山楂肉加水煎，去渣后加入40克红糖，趁热饮用。2、生活调理：养成良好的日常作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。坚持适当运动，以促进血液循环和内分泌协调，身体条件允许的新手妈妈可以选择瑜伽或强度低一点的健身操，适当的运动可以促进机体内脏器官的恢复，注意运动时间和强度，避免强烈运动和过劳运动。保证情绪稳定、心情愉快，当情绪不佳时应及时疏导，避免情绪波动影响哺乳质量、内分泌和卵巢等功能紊乱，引发月经不调。

结语：总之，影响女性产后月经的因素有许多，其中产后的身体健康状况、营养摄入、睡眠休息、哺乳时间长短等都是重要的影响因素。当出现产后月经不调时，应及时到医院检查病因并积极配合医生治疗。同时，积极学习女性健康知识，养成良好的生活习惯，从生活的细节上防预产后月经不调。