苟娟
德阳市第二人民医院城南社区卫生服务中心 四川省德阳市 618000
说到输尿管结石这个疾病，其实很多人都不太了解，其治疗也常常被耽误，让其严重危害人们的健康。事实上，多了解点关于输尿管结石方面的知识，在日常生活中注意自己的饮食，做好输尿管结石的预防，是可以避免患上输尿管结石这一疾病的。那么输尿管结石的预防方法有哪些呢？这里就带大家一起来看看。
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输尿管结石一般是由于肾结石在排除过程中短暂在输尿管狭窄处停留所致，原发性输尿管结石一般不常见。如果输尿管结石在输尿管内没有及时排出，可逐渐长大。输尿管结石一般伴有明显的症状如血尿、肾绞痛，输尿管结石，可能导致梗阻、肾积水等，一旦出现这些表现需要及时治疗。
一、输尿管结石的危害
1.危害肾功能。尿路结石患者可能出现尿路梗阻现象，尿路梗阻会导致上输尿管出现积水、扩张的情况，如果积水、扩张长期得不到改善就会压迫肾脏导致肾功能障碍，比如双侧肾积水可导致尿毒症，对患者来说危害极大。并且这种积水会导致细菌、病毒的大量滋生，长期作用于肾组织会导致肾组织的感染，细胞的坏死，使患者感觉身体疼痛以及排尿困难等。
2.输尿管异常。结石在输尿管中运动时，可对输尿管黏膜造成严重的损伤导致出血。如果损害轻微可以自行好转，但是病情如果没有得到控制，就会使黏膜损伤继续严重，导致输尿管的感染以及纤维化，导致输尿管狭窄等。如果患者没有及时治疗输尿管结石，结石长期在输尿管中运行，可能导致输尿管炎症、息肉以及梗阻等情况出现，严重危害患者身体健康。
3.消化道症状。输尿管与胃部之间有共同的神经，出现输尿管结石时，输尿管的损伤可刺激神经系统，但是胃部与输尿管神经受刺激，很多患者可表现出恶心呕吐、身体乏力、食欲下降等表现，严重影响人体对营养物质对吸收。
4.引发疼痛。当输尿管结石在输尿管内转移时，可导致输尿管痉挛，使患者出现腹痛、腹胀、腰痛等症状，如果结石运动到腹股沟或阴囊部位还可能造成生殖器疾病。平时，部分患者在运动后或夜间出现明显的一侧腰背部疼痛，疼痛呈“刀割样”剧烈。同时可能累及大腿内侧、下腹部疼痛，患者多同时出现面色苍白、恶心呕吐等症状。部分患者可表现为腰背部的隐痛，疼痛后可发现尿液中有结石排出。
二、 如何预防输尿管结石
疾病患发后的及时治疗固然重要，但今天笔者要教大家的是疾病来临之前的预防措施，具体如下：
1.增加饮水量。我们都听说过“水是生命之源”这句话，水不仅是生命之源，而且还能在预防输尿管结石上起到很大的作用，无论是哪一类结石，都可以通过多喝水、多排尿来进行预防。这是因为水能够很好地稀释我们的尿液，尿液被稀释之后，就很难使高浓度的盐分或矿物质在体内堆积成结石，所以，我们一定要多喝水、多排尿，正常人每天的排尿量应该要超过两升，且饮水量应该大于一加仑，如果整天都在高温环境下工作，饮水量需要达到两加仑。另外，生活中需要做到“有尿就排”，不要憋尿，避免尿液浓缩，也防止尿里的固体成分有所沉淀，形成结石。
2.保持良好的心态，积极锻炼。日常除了多饮水预防结石还可以利用重力，多运动、多锻炼来预防结石，多做跳绳、高抬腿、跳跃等运动。同时将饮水、调整饮食和运动结合起来，对预防结石效果更加明显。
3.注意运动。长期锻炼的人身体会比不爱锻炼的人健康，这是我们都承认的事实，其实，多参加锻炼还可以预防输尿管结石。因为，喜欢锻炼的人会将血液中的钙质“输送到”骨头中去，而对于不喜欢锻炼的人来说，这些钙质非常容易在血液中堆积，可以说，后者简直就是在“坐等”结石形成，所以，我们一定要加强锻炼，多到户外走动走动，不要久坐。
4.控制盐的摄入。现在很多人的口味都比较“重”，做饭时放盐放得比较“狠”，其实这是很不利于预防输尿管结石的，因为盐分会增加我们体液的浓度，长期过量食用会引发结石。另外，如果正在看这篇文章的您已经患有钙结石，就更需要注意控制对盐分的摄取，最好将每日摄取盐分的量控制在两到三克之间，不然很容易引发更严重的结石。
5.调整饮食。对结石的成分进行分析，预防再次患病。对于已经患过输尿管结石的患者来说，需要及时让医生分析自己的结石成分，并根据分析结果有目的性地制定接下来的饮食，以免疾病再次发生，具体如下：①过于患有尿酸结石的病人，体内嘌呤代谢较为紊乱，所以在预防疾病复发时，不应过多食用动物内脏、高蛋白食物、海鲜，另外还应该戒掉啤酒。②过去患发感染性结石的患者，要注意做好清洁措施，保持卫生，避免尿路再次感染。③过去患发草酸钙结石的病人，应该在今后的生活中控制草酸钙的摄入，少吃一些富含草酸钙的食物（上文中已经有相关介绍）。④过去患发磷酸盐或磷酸钙类结石的患者，要想预防复发，应该在今后的生活中控制豆制品、奶制品、蛋黄之类的食物的摄入。
6.了解病因并加以消除。论是哪种原因引起的尿路梗阻，都有可能因阻碍尿液流出而造成输尿管结石，所以要积极去除病因，治疗尿路梗阻；要积极治疗各种原因引发的尿路感染，因为尿路感染也会导致输尿管结石的发生；对于那些做过肾、膀胱造瘘的患者或带有导尿管的患者来说，要时常对导管进行更换，并坚持使用维生素C，避免尿液过酸导致结石在导管周围形成；对于患有甲状旁腺功能亢进的患者来说，及时接受手术治疗才是上策，不然紊乱的激素水平很有可能导致其并发输尿管结石。