殷文娣
四川省自贡市自流井区妇幼保健院 643000
我们生活中有很多孕妈妈都听说过早产这个词语，害怕自己有什么事情做的不对出现早产的现象，但是多数孕妈妈都不懂得什么样的预兆属于早产，过度的担心、焦虑，反而会对孕期的健康造成影响。那么，到底早产有什么样的预兆呢？孕妈妈应该怎样预防呢？下面就为大家介绍一下：
1 早产有什么样的预兆？
部分孕妈妈在怀孕29周以后胎儿就可能提前生产，第一个反应其实就是肚子有疼痛感，阵痛的感觉和痛经有些相似，腹股沟也会出现酸痛，严重的还会有阴道出血，如果您有此类现象，就应该注意可能是早产的征兆，要立即到医院进行检查。
在早产之前也会有子宫收缩的现象，孕妈妈应该了解到，正常宫缩没有规律，并且收缩方面的频率较低，但是如果有规律性的收缩，并且频率较高，下腹部反复性的有变软、变硬的现象，肌肉也存有发胀的感觉，就可能是早产的先兆。
一些孕妈妈在早产之前也会有羊水流出的现象，如果您在怀孕七个月前后的时候，下体流出温热的液体，像是尿液一样，不能进行控制，就可能是出现了羊水早破的现象，在羊水早破以后可能会有阵痛的感觉，此情况下，孕妈妈的家属就应该将孕妈妈的臀部位置利用枕头或者其他物品垫高，在平卧的情况下，垫上干净的护垫，及时的拨打120或是送往医院。
孕妈妈如果有呕吐非常剧烈、无法进食的现象，就要及时的送往医院，主要因为剧烈的呕吐，可能会引发脱水或者是电解质紊乱的现象，严重的甚至会对孕妈妈的生命健康造成威胁。
其实在没有比较明显的早产先兆之前，孕妈妈应该注意到，很多早产的先兆并非很强烈，没有很特殊的感觉，此情况下就应该留意自己的宫缩情况，到医院进行检查，或是电话联系医生。如果每小时的宫缩次数在5次以上，并且已经持续了两个小时或是更多时间，宫缩频率很高，就要到医院就诊。如果下腹部有痉挛的现象，伴有疼痛感，或者是后背的下方隐隐作痛，也应该和医生联系。如果下腹部位置、大腿的位置压力提升，也就是感觉盆腔非常沉重，或者是肠道的运动比平时快，有严重的腹泻，也应该及时重视，避免早产。如果孕妈妈的阴道分泌物数量增多，存在异常的现象，尤其是分泌物已经呈现出水状态、黏液的状态、血色的状态，就要进行检查，明确是否是早产的先兆。
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2 为什么会早产呢？
很多孕妈妈都不懂得为什么会早产，那么，到底是什么原因才会出现早产的现象呢？通常状况下，如果年龄小于18周岁或是超过40周岁，体重在45公斤以下，身高在150厘米以下，或者是有吸烟、酗酒的习惯，就很容易引发早产。之前有过流产史、早产史的孕妈妈，也可能会出现早产。孕妈妈在子宫畸形的情况下，也就是双角子宫、双子宫，也可能会引发早产。如果孕妈妈有急性感染或者是慢性病，也容易引发早产，像是肾盂肾炎、慢性肾炎、心脏病、高血压、甲亢等疾病，都是诱发早产的重要原因。孕妈妈还应了解到，其实胎儿因素、胎盘因素也可能是早产的主要原因，如果您有双胎现象、羊水量过多现象、胎儿位置不正的现象、胎膜早破的现象、前置胎盘的现象等，都应该注意及时到医院检查，并且保护自身和胎儿的安全。如果孕妈妈在妊娠期间有内科、外科的合并症，或者是有产科并发症，也可能会受到这些因素的影响需要提前终止妊娠。在生产之前的三个月有激烈性生活，也可能会早产。
3 如何预防早产？
上面为大家介绍了早产前的先兆，出现早产的原因，那么，孕妈妈应该如何预防早产呢？建议孕妈妈在妊娠之前到医院进行全面的检查，明确是否适合妊娠，并排除可能诱发早产的隐患。在妊娠的过程中，应避免服用引发早产的药物，像是咖啡因、利尿类型的药物，都不能服用。建议孕妈妈在妊娠期间注意饮食的合理搭配，在妊娠之前、妊娠之后，都应该多食用新鲜蔬菜，并且服用叶酸，多吃水果，在补充充足营养的情况下预防便秘。在妊娠阶段尽可能不食用山楂，主要因为此类食物会导致子宫收缩速度加快，引起早产。孕妈妈在日常生活中，应该尽可能的保持愉快、良好的心情，尽量不要有负面性、不良的情绪，不能太过于劳累，不要有长途的旅行，怀孕的后期阶段要避免有性生活，这是因为精子当中的前列腺素会导致子宫收缩加速，很容易引发胎膜脱落的现象，严重的甚至早产。
在孕妈妈的生活中还需注意，尽可能不去人群聚集的区域，不要在上班、下班的高峰期阶段外出，以免被其他人碰到跌倒，尤其在上台阶的时候，应该注意脚步的沉稳性，以免跌倒。在生活中也应该注意，不要提起重物或是到高处取东西，以免触碰腹部位置。如果有严重的腹泻，很容易在排便期间对子宫造成刺激，加快收缩速度，出现早产的现象。在夫妻之间的性生活方面，其实如果没有什么征兆可以进行轻度的性生活，但是如果存有早产的预兆，就要立刻禁止性生活。孕妈妈也应该注意，如果有慢性疾病、贫血等现象，就要经常进行检查，以免影响自身和胎儿的健康安全。在日常生活中还需保持良好的睡眠习惯，营造安静的休息环境，主要因为如果环境不安静，就可能会引发睡眠质量问题，出现精神紧张的现象，很可能会出现早产。在站立姿势和下蹲姿势方面，会导致腹部压力增加，子宫受到压力的影响，长时间处于这两种姿势，就可能会早产，所以，建议孕妈妈尽可能不要长时间站立或是下蹲，这样在合理预防早产的情况下，能够维护自身与胎儿的安全。
结论：综上所述，孕妈妈在早产之前有着明显的先兆，一旦早产将会对自身和胎儿的安全造成影响，因此，建议孕妈妈在妊娠过程中注意养成良好生活习惯、行为习惯、饮食习惯和作息习惯，争取可以安全、顺利的度过孕期。