钟虹
自贡市中心血站 643000
随着人们的献血意识也越来越强，特别是当遇上如地震、车祸、疫情等突发灾难之时，大多数人想到的第一件事情就是要去献血救人。而我们生活的每个城市都有无偿献血屋，为公民献血提供了很大的方便，在献血屋内，每天有很多人去献血。但是通过更加深入的调查发现，很多人存在着种种忧虑而放弃，其中占比最高的一个是很多人不知道自己提前需要做好哪些准备。为此，笔者梳理了相关知识，就带大家来了解一下有关于献血的问题。
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一、献血都需要做好哪些准备？?
在出门献血之前，首先要记得随身携带身份证，如果是部队人员也可以携带士兵证、军官证等相关证件。其次，若想保证献血的质量以及减少献血过程中可能会发生的不良反应，那么就要做好以下几点：
1.献血不能空腹：在准备献血的前一天，不宜食用过于油腻、生腥、辛辣等食物，比如鱼肉、鸡肉等，因这些食物不仅会影响机体血液循环，而且会导致献血者的血液脂肪升高，从而影响血液的质量。因此，献血者在献血之前的饮食应以清淡为主，切记不可暴饮暴食。另外需要切记，在献血当天，应适当食用早点，比如面条、面包、馒头、粥等，以此来补充体内的能量，以免在献血过程中发生头晕、心慌等不良反应，万万不可以空腹献血，以免引发低血糖反应。
2.献血前如有用药的情况需注意：如献血者在准备献血前一直在服用药物，如阿司匹林、头孢、潘生丁以及抗过敏的药物等，那么在献血的前三天应停止用药，然后才可进行献血。
3.运动方面：如果献血者在日常生活中喜好运动，那么需要切记，在献血之前不要进行剧烈运动，如跑步，打球等。因为这样做增加患者血液内转氨酶的含量，会给献出的血液质量带来影响，同时也会影响献血者的身体健康。
4.睡眠方面：在献血的前一天晚上，尽量不要熬夜，要保证有充足的睡眠。因为睡眠质量不佳极易造成献血者在献血过程中出现不良反应，也会影响献血者身体健康和血液质量。
5.身体方面：献血前，献血者要是有感冒、发烧、咳嗽等症状则不宜献血，如果是女性献血者，当处于月经期前后三天、流产后未满六个月以及妊娠期、哺乳期等情况下，应暂缓献血。
其他准备：献血前一天建议洗个澡做好身体卫生准备；献血前可以适当多喝水，也可以饮用果汁等富含维生素的饮品，以此来保证献血者的血液量的充足，便于采集。
有些献血者为了缓解紧张感，献血时口里会含一些糖块，但我在这里建议大家不要含薄荷糖。因为食用薄荷糖后口腔内会产生清凉感，以致于血液流动速度逐渐缓慢，再加上献血的影响，会延长采血时间，不仅增加献血者的不适感，还会影响血液质量。
献血中：
采血时，工作人员首先会为你进行穿刺部位的严格消毒，这里需要提醒献血者注意，已消毒的地方千万不能再去用手或是其他部位、物品触碰，以防发生污染的情况；其次，当采血针穿刺到静脉血管后，采血工作人员会为您提供一个海绵球，你尽管一次次的捏耍，这样可以放松你的紧张心理，加快采血速度。最后，抽血完成时，工作人员会拔掉采血针，此时需要你配合使用棉球按压穿刺点，但不可用力搓揉，以免诱发淤血、血肿等情况。另外，在抽血过程中如有任何不适感，应立即告知采血人员，工作人员会根据身体情况选择是否可以继续献血。
献血后：
（1）献血完成后，工作人员会要求献血者在献血屋内休息十分钟至十五分钟，这样做的目的是方便其对您献血后的各方面情况进行观察，以防发生不良事件。
（2）献血之后的当天，因抽血处尚未得到良好的愈合，所以不宜进行剧烈运动，如跑步、游泳等。此外为了避免针眼处感染，24小时内应避免用水冲洗针眼所在部位。
（3）献血完成后应多喝水，适量补充高蛋白且易消化的食物，如鸡蛋、豆制品、奶制品、新鲜蔬菜瓜果等。
（4）如有不良反应，应立即联系血站工作人员进行处理。
二、献血需要符合哪些条件？
血站工作人员会对献血者有以下几点要求：
第一点，要求献血者的年龄十八岁至五十五岁之间，男性应保证体重在五十公斤以上，女性则为四十五公斤以上。
第二点，要求献血者的每分钟脉搏在六十至一百之间，但如果是运动员则应控制在五十至一百之间。
第三点，献血者需保证无重度残疾、无皮肤病。
第四点，要求献血者无可影响血液质量的疾病或病史，比如糖尿病等。只有做到上述四点要求，才可以进行献血。
最后在此纠正一个不正确的观点，有些传统思想认为，献血只有害处没有益处，其实不然。事实证明，“科学献血，无损健康”，而且献血还具有很多好处。据相关研究表明，献血之后能够给骨髓带来刺激，加快其制造新鲜血液的速度，同时可以降低血液粘稠度，预防心脑血管疾病的发生。
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总而言之，献血并不是一件复杂的事情，只需一点点勇气就行，但是也不要忘了做好相应的准备，以免给自己或他人身体健康带来不利影响。另外有政策规定：“献血献爱心，用血有优惠”,这也说明献血是一个可以在帮助别人的同时帮助自己的举措，希望每个人都能够加入到献血队伍中来，奉献自己的爱心，让我们的社会多一份关爱。