蔺秋梅 陈园园 许霜苓
华润武钢总医院 中医科430080
【摘要】目的：探讨互联网+中医养生调摄应用在失眠伴焦虑和抑郁情绪患者中的治疗效果。方法：抽取我院睡眠障碍门诊收治的110例失眠障碍患者为研究对象，按照就诊先后顺序分为两组，一是研究组利用互联网+中医养生调摄疗法，二是对照组利用认知行为疗法，分别对两组患者的治疗效果展开讨论。结果：研究组患者治疗后PSQI、PHQ-9评分均低于对照组，有意义（P<0.05）。研究组患者中西医治疗总有效率显著高于对照组，有意义（P<0.05）。结论：临床上治疗失眠伴焦虑和抑郁情绪患者期间，采用互联网+中医养生调摄取得良好疗效，使患者心理负面情绪得到缓解，值得广泛应用。
【关键词】互联网；中医养生调摄；失眠伴焦虑；抑郁情绪
目前，随着国人的生活习惯不断加快，临床上出现很多失眠患者，且失眠患者也越来越严重，其临床表现为入睡困难、睡眠困难、难以入睡等，同时患者还伴有日间功能障碍，由于慢性失眠患者生理和心理上出现紊乱情况，极易造成患者引发焦虑和抑郁等负面情绪[1-2]。因此，抽取我院睡眠障碍门诊收治的110例失眠障碍患者为研究对象，分析采用互联网+中医养生调摄治疗失眠伴焦虑和抑郁患者的疗效，现报告如下。
1.资料与方法
1.1一般资料
选择2019年2月至2020年9月期间，本院睡眠障碍门诊收治的110例失眠障碍患者为研究对象，按照就诊先后顺序分为两组，研究组=55例，男患者25例，女患者30例，年龄下限19岁，年龄上限62岁，年龄均数为（40.50±1.26）岁，最短病程1个月，最长病程15个月，平均病程（8.00±0.19）个月，对照组=55例，男患者28例，女患者27例，年龄下限20岁，年龄上限64岁，年龄均数为（42.00±1.81）岁，最短病程1个月，最长病程17个月，平均病程（9.00±0.51）个月，观察两组患者年龄和性别，差异无意义（P>0.05）。
1.2方法
对照组患者采用网络展开认知行为疗法，医护人员要遵循美国睡眠医学会的认知行为治疗方案为指导，并利用网络展开睡眠卫生知识、睡眠障碍、睡眠认知、放松训练等治疗方案，治疗周期2个月。研究组患者采用互联网+中医养生调摄疗法，治疗周期为2个月，方法如下：（1）情志调摄，医护人员在微信系统订阅号中，设置每三天向患者推送一篇有关调摄养生片段，同时配上译文便于患者进行阅读和理解，并规定其每天读三遍，待患者连续读三天后要求书写100字左右阅读心得，上传到微信订阅号中，便于医护人员进行监督和检查。（2）生活起居养生，医护人员每天要严格规定患者早起和睡觉时间，同时患者午休时间不要超过30分钟，当卧床后要求患者不要看电视和玩手机等，并且在互联网平台上每天详细记录患者起床和入睡及午休时间等，便于医护人员在互联网进行监督和指导。（3）日常饮食调理，医护人员要在微信公众号上推送一篇食物相宜相克图文资料，便于患者合理掌握食物性味，进而患者展开合理食物搭配，叮嘱患者禁止食用辛辣和生冷食物，晚餐多食用易消化食物，并记录每日饮食状况，便于医护人员进行正确指导。（4）呼吸引导，在患者每天晚睡前，医护人员需指导患者按照微信订阅号音频提示，展开气息引导训练，每次训练控制15分钟。
2.结果
2.1对比两组患者治疗前后PSQI、PHQ-9评分状况
由结果得知，治疗前，两组患者PSQI、PHQ-9评分对比均无任何意义（P>0.05）。2组患者治疗后，研究组患者PSQI、PHQ-9评分均低于对照组，组间比较有意义（P<0.05）。见表1
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3.讨论
临床中医上认为失眠主要有多种因素导致，其中包括情志不遂、思虑过度、起居失常、饮食不节导致阳盛阴衰、阴阳失交等，由于失眠患者常常伴有焦虑的负面情绪问题，同时对日常生活和工作中的要求也越来越详细，并且极其追求完美，为此患者在接受治疗期间，展开情志与生活起居调摄具有重要意义[3-4]。而中医养生调摄是一种经过修身养性和改变日常习惯的治疗方法，同时治疗失眠获得显著效果。情志调摄主要指导患者积极阅读中医有关书籍，并根据相关思维理念，进而影响患者的性格，促进患者生活习惯得到改变，使患者焦虑和抑郁情绪得到缓解，最后起到改善患者睡眠质量的功效。日常生活起居是经过严格规定患者起床和睡眠时间，从而促进患者养成良好睡眠习惯。饮食调理主要是依据患者的自身体质，督促患者自己选择适宜性味食物，使患者平调阴阳合而安卧，另外，医护人员嘱咐患者晚餐食用柔软和易消化食物，促进患者肠道蠕动，使患者睡眠质量得到提高。呼吸引导主要采用意念方法，对患者的全身状态展开调控，使患者肌肉得到放松，做到精神安宁和思想人静，确保患者呼吸均匀，使患者机体气血融洽和上下通泰保持稳定状态，使患者失眠得到有效治疗，从而改善患者失眠情况[5]。
综上所述，将互联网+中医养生调摄实施在失眠伴焦虑及抑郁情绪患者治疗中，获得显著治疗效果，且有效改善患者焦虑、抑郁等负面情绪，具有临床推广价值。
参考文献
[1]孟意琳,陈佳飞,张永华.互联网+中医养生调摄对失眠伴焦虑、抑郁情绪的临床疗效观察[J].浙江中医药大学学报,2020,44(8):738-741.
[2]孟意琳,陈佳飞,张永华.运用互联网技术联合中医养生调摄治疗阴虚火旺型轻、中度失眠临床观察[J].浙江中西医结合杂志,2020,30(6):471-473.
[3]林立宇,王挺,皮璐,等.基于互联网问卷的2019冠状病毒病流行期人群情绪、应激及中医五脏症状调查[J].中华中医药杂志,2020,35(3):1390-1394.
[4]刘一苇,伍玉丹,王陈军,等.艺术治疗对新型冠状病毒肺炎患者隔离期间情绪、认知及生活质量的干预效果[J].现代实用医学,2020,32(11):1393-1395.
[5]毛洪京,徐莲莲,余正和,等.个体与互联网认知行为治疗失眠症患者的疗效观察[J].中华精神科杂志,2017,50(1):41-46.
姓名：蔺秋梅 ，性别：女??籍贯：吉林榆树?，职称：主管护理师，学历：大学本科