廖玉琼
四川省凉山州德昌县宽裕卫生院 四川德昌615500
相信我们都曾体会过头痛，特别是在我国生活压力和工作压力不断加重的形式下，偏头痛经常发生，对不少人员来说都是一种难以忍受的折磨，有时候可以持续头痛几个小时，有时候也会疼痛几天，可以说是让我们备受煎熬，身心俱疲，在很大程度上影响着我们的日常生活、学习和工作，大大降低发病者的生活质量。说到偏头痛，实际上这是一种目前临床常见的头痛类型，主要临床表现是反复发作的剧烈性疼痛，同时可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状，经过调查统计，当前我国偏头痛的发生率一般在9.3%左右，且女性多于男性，通常发病在青少年时期，中青年期间可达到高峰状态，一旦发病，患者可能会在头部剧烈疼痛的影响下无法正常活动，不仅影响患者自身身心健康，还可能引起机体脑梗死疾病，危及患者的生命安全[1]。所以在这种形势下，临床必须要加强干预。
一般偏头痛疾病并不能有效根治，只能通过药物或者其他治疗进行病情控制，缓解患者头痛程度，减少偏头痛发病次数，但是由于每个人的病情状况和身体机能不同，所以治疗所起到的临床疗效也不同，这时便需要临床加强针对性护理干预。何谓针对性护理，简单来说就是根据每位患者的实际病情状况和基本情况，如饮食、环境、工作性质等，积极实施个性化的护理服务。那么，偏头痛患者的针对性护理应该怎么做呢？下面就让我们一起来了解一下吧。
第一，环境护理：定期清洁病房，做好消毒处理，减少人员走动和探视，尽可能的为患者营造一个舒适、整洁、安静的休息环境，保证患者充足睡眠，避免患者出现神经衰弱现象，同时定时开窗通风，使室内空气不断更新，保持室内空气清新，并科学调整室内的温湿度，保证温湿度适宜。
第二，心理干预：不少偏头疼患者在发病期间，因病情折磨很容易出现不良情绪，例如焦虑、抑郁等，甚至部分患者会存在放弃治疗的想法，此时护理人员就需要与患者保持良好的交流，充分掌握患者的实际病情状况，通过与患者之间的耐心沟通，判断出患者的实际心理状况，结合患者个人经历、工作经历等情况实施针对性的心理疏导，让患者明白自身乐观情绪对病情改善的重要性，缓解乃至消除患者的不良情绪[2]；指导患者取合适且舒服的体位，排空自身杂念，放松全身，鼓励患者多多观看幽默风趣的故事或者相声小品，多多培样自身的兴趣爱好，如看书、养花养鱼等，时刻保持良好乐观的心态，舒缓紧绷的神经，平衡机体神经系统的过度兴奋性，促使患者积极接受治疗，良好控制病情；护理人员与患者家属建立良好关系，积极进行有效性沟通，让患者家属明白自身支持和关心对患者的病情好转所起到的重要意义，让患者充分感受到家庭温暖，积极配合治疗，树立努力战胜疾病的信心，良好控制患者病情进展[3]。
第三，饮食干预：叮嘱患者健康饮食，减少食盐和高脂肪食物的摄入量，尽可能的不要饮用咖啡或者浓茶，建议患者坚持清淡饮食，多多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可多吃一些高维生素B1的食物，如豆类、谷类，不可过度使用诱发偏头痛的食物，如辛辣刺激食物、煎炸食物、巧克力、乳酪、柑橘、酒精等食物，同时养成良好的生活习惯，早睡早起，适当锻炼，增强身体抵抗能力，强身健体[3]。
第四，药物指导：告知患者药物的服用方式和剂量、次数，嘱咐患者坚持遵医嘱用药，切不可私自停止用药或者减少用药量；指导患者正确按摩头部，适当缓解患者疼痛程度，但是要嘱咐患者在按摩时要注意力度适中，以自身耐受为宜[4]。
第五，健康教育：对偏头痛患者实施健康宣教工作，重点突出偏头痛的发生发展、治疗方式、护理方法、注意事项等内容，让患者正确认知自身疾病，准确学会自我护理的方法，督促患者正确护理，改善自身病情。
以上便是偏头痛患者针对性护理的具体内容，科学实施可以有效缓解患者的头痛程度，减少头痛发作频次，缩短发作时间，提高患者的生活质量。但是作为一种躯体性疾病，偏头痛的发生与发展密切相关于患者的心理因素，所以在整个护理过程中，偏头痛患者都需要合理调节自身情绪，尽量时刻维持一个乐观、稳定的心理状态，遇事沉着冷静、客观理智，不要过度悲喜或者怒忧，如果自我消化难度较大，可以学会转移自身注意力，多多进行爬山、跑步、打球等运动，良好放松自身的紧绷神经，有助于在一定程度上减轻或者消除机体不良情绪对人体大脑神经的刺激性，与此同时，要学会规律作息，每日三餐规律，按时就寝，不可过度熬夜，从而避免偏头痛疾病的发生[5]。另外，不同的偏头痛诱发因素可以叠加，某个时间点的诱发阿因素越少，患者出现偏头痛的几率越低，例如高温天气可以诱发偏头痛，而红酒、巧克力也可以诱发偏头痛，这种情况下，不意味着高温天气不可外出，而是需要注意这两种诱发因素，可以在高温天气中减少红酒和巧克力的摄入量，避免患者出现偏头痛症状。除此之外，患者家属也需要贡献自身力量，为患者营造一个良好的家庭环境，维持家庭温馨，让患者心情处于愉悦状态，多多对患者给予心理安慰和心理支持，减少不良刺激对患者的影响，促使患者病情尽早好转。
希望每位患者可以仔细学习以上内容，并积极配合临床医护人员的治疗，良好控制病情，排除疾病困扰，提高生活质量，如果存在任何偏头痛方面的问题，欢迎咨询医护人员。最后还是希望的大家都可以身体健康，万事如意。
参考文献
[1]郭令莹.目标策略针对性护理干预对偏头痛患者负性情绪及生活质量的影响[J].慢性病学杂志,2020,21(12):1924-1925.
[2]王丽萍,方游亚,曹欢欢.护理干预在偏头痛护理中的临床研究[J].中外女性健康研究,2017(22):117-118.
[3]任永霞,李云英,徐崇美.护理干预在偏头痛患者护理中的应用效果观察[J].世界最新医学信息文摘,2017,17(04):219.
[4]高婧婧,周晓光,田菲.综合护理干预对偏头痛患者睡眠质量与生命质量的影响[J].世界睡眠医学杂志,2020,7(02):332-333.
[5]李莎莎,巫承美,张凤梅,等.综合护理对改善偏头痛患者焦虑抑郁情绪及满意度的临床价值研究[J].智慧健康,2018,4(17):48-49.
作者简介：姓名：廖玉琼（1976年8月~） 籍贯：四川省凉山州德昌县 民族：汉族 职称：主管护师 学历：大专 主要从事：临床护理工作和公共卫生健康服务与管理工作。