李玲
四川省自贡市富顺县妇幼保健院，643200
在妇产科临床工作中，习惯性流产患者并不少见，习惯性流产在临床工作中是在一段时间内连续自然流产次数超过三次的一种异常情况。习惯性流产不仅会对女性身体健康造成严重影响，而且也会给其造成难以磨灭的心理阴影。从当前妇产科临床工作实际情况上来看，习惯性流产病因非常复杂，难以针对病因，对该种情况进行具体分类。从当前习惯性流产发病率方面来看，该病发病率有逐渐升高趋势，这可能与现代社会生活形式下，人们日常生活习惯改变有关。习惯性流产患者，其流产妊娠月份往往相同或相近，每次怀孕到达这一妊娠周数后，就会因种种原因而流产。患者早期可能有相应的先兆流产症状，包括下腹疼痛、阴道异常出血等，而随着时间的推移，最终流产。患者最后可能表现为完全流产或不完全流产，其中不完全流产患者身体受到的损害相对更大。由于惯性流产对女性健康及家庭生活造成严重影响，因此这一疾病也成为了妇产科临床工作的重点研究内容，为进一步降低习惯性流产发病率，本文将针对相应的预防措施进行介绍。
首先，初次流产后，在后续半年日常生活中要注意做好避孕措施，避免再孕。流产后女性生殖系统需要一定时间进行自我恢复，待到生殖系统全部功能恢复至流产前水平后，方可安全受孕，如在流产后短时间内再孕，由于自身内分泌及生殖系统功能状况尚未恢复至正常水平，很容易再次出现流产的情况。
其次，夫妻双方应在妊娠前做好相应的孕前检查工作，不仅女性要进行详细的生殖功能以及生理状况检查，而且男性也要针对精子状况进行详细分析。尤其要对夫妻双方染色体情况进行了解，夫妻双方任何一方存在染色体问题都有可能导致习惯性流产。另外，血型因素也可能在一定程度上导致习惯性流产，尤其是多次妊娠后，因血型因素导致的习惯性流产，发生率明显升高，如夫妻双方存在一定的血型问题，应注意遵照医生指导意见科学妊娠。如在检查过程中发现一系列异常问题，要遵照医生指导意见进行科学治疗。对于一些检查后，医生不建议进行妊娠的群体，应听从医生意见避免怀孕。
另外对于存在子宫内口松弛的女性而言，由于其子宫口松弛，因此随孕周增加胎儿对子宫口造成的应力压迫也逐渐增大，在一定程度下就会导致流产。存在这一问题的女性在妊娠后一定时间内接受子宫内口缝扎术，避免因子宫内口过于松弛而对胎儿造成不利影响。子宫内口松弛常见于有习惯性流产情况的女性，如自身存在习惯性流产问题，在排除其他不利因素的基础上，应积极在妊娠后一定时间内进行手术预防。
在备孕期间，女性应注意进行相应的体育锻炼。当前社会生活态势下，很多女性都处于亚健康状态，虽然自身无明显器质性疾病，但其生理机能状况并未达到最佳状态，在这种情况下妊娠也容易出现流产的情况。加强身体锻炼、强化自身身体素质是保障妊娠安全的重要基础，尤其是一些身材肥胖或身材过于瘦小的女性，其在妊娠过程中发生流产的风险相较于正常身材女性更高，而肥胖女性通过适当的体育锻炼能够降低自身脂肪水平，改善内分泌状况。身材比较瘦小的女性，通过体育锻炼也能强化自身身体素质，强化自身免疫力。这些都能更好的降低习惯性流产发生率。在日常锻炼过程中，可根据自身实际情况选择恰当的体育锻炼方式。晨跑对于绝大多数女性而言都比较合适，不同女性可通过有效调整运动量来达到最佳锻炼效果。
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对于备孕期女性可以适当进行下身肌肉锻炼，保障下身肌肉强度、提升自身机体素质能够在很大程度上减少习惯性流产发生率。对于备孕期女性而言，在日常生活锻炼中可以适当进行下身肌肉锻炼，具体方法如下：在站姿、坐姿、仰卧体位之下集中注意力，收缩下身肌肉，保持5~10秒，而后放松，每个体位状态下进行5-10组收缩锻炼，这样能够有效强化下身肌肉，坚持进行该锻炼有助于降低习惯性流产发生率。
在备孕期间一定要注意做好饮食习惯调整工作，在保障营养均衡的基础上，减少高脂、高盐以及刺激性食物的摄入量。同时要注意补充微量元素，保持以新鲜水果蔬菜为主、各类动物性食品为辅的饮食原则，充分补充蛋白质维生素及其他人体必要营养元素。女性朋友可以根据孕前检查结果，针对性的采取食疗调理措施，通过饮食补充来改善自身生理状态，为妊娠提供更为稳定的生理基础。
各位女性朋友们在日常生活中还要注意保持良好的卫生习惯，各类妇科疾病都会增加流产风险，因此在妊娠前要妥善治疗当前存在的各类妇科问题，消除一系列妇科疾病对妊娠的影响。对于备孕期女性而言，除彻底治疗相应妇科疾病外还要注意有效预防各类妇科疾病，日常生活中要注意保持良好的私处卫生环境，保持节律的性生活。
最后女性妊娠后，一定要注意保持良好的心态，避免长时间存在各类不利心理情绪，良好的心理状态有助于保障妊娠安全、降低习惯性流产发生率。而且在妊娠后一定要注意遵照医生指导意见，定期进行相应的产检工作，如在产检工作中发现各类不利情况应遵照医生意见进行治疗调理，必要时应采取住院保胎的方式避免流产。
希望广大读者朋友们阅读本文后，能够进一步了解习惯性流产相关内容，注意在日常生活中改善饮食生活习惯，加强孕前检查，最大限度降低习惯性流产发生率。