金伟
黑龙江中医药大学卫生所 150040
【摘要】：心理健康教育是现代大学生教育的重要组成部分。由于现如今社会加速发展，变化无时无刻在发生，对于大学生来说竞争越来越激烈，尤其是在面对学业、就业以及社会责任的同时，还要同时面临着将来的生存成本问题。很多大学生由于心理素质较差，不知如何释放和缓解压力，使得心理状况越来越差，最终崩溃。这对于大学生个人，乃至家庭和社会都是极大的悲剧。因此，大学生的心理健康教育不可忽视，同时探索构建大学生心理健康教育的模式也尤为重要。
【关键词】：大学生；心理健康教育；模式理论；探讨
Construction of mental health education model for college students
Jin Wei
Institute of Medicine of Heilongjiang University of Chinese Medicine 150040
[Abstract]: Mental health education is an important part of the modern college student education. Due to the accelerated development of society today, and changes occur all the time, the competition for college students is becoming more and more fierce, especially in the face of study, employment and social responsibility, but also facing the survival cost in the future. Many college students due to the poor psychological quality, they do not know how to release and relieve the pressure, make the psychological situation getting worse and worse, and finally collapse. This is a great tragedy for college students personally, and even their family and society. Therefore, the mental health education of college students should not be ignored, and it is also particularly important to explore the model of mental health education of college students.
[Key words]: college students; mental health education; model theory; discussion
近些年，在校大学生人数越来越多，充分反映了当今教学质量和学生素质提升的同时，也存在着诸多问题。其中因心理健康问题而导致学业中断的事件屡见不鲜，这引起了学校以及社会的高度重视。对于大学生的心理健康教育已然时不我待，首先便要构建适合当代大学生心理健康教育模式，才能在开展心理健康教育中让大学生懂得如何释放压力，这也是大学生心理健康教育的根本所在。本文对此展开探讨。
1构筑大学生心理健康教育模式所需要处理好的关系
1.1西方的咨询理论和中国传统文化的关系
心理健康教育是心理学研究的一部分，因此高校心理健康教育工作者和高校领导越来越关注心理学在大学生心理健康教育中的作用和影响[1]。一方面，人类同时具有自然和社会特征，其中自然特征的心理影响主要来自本能，而社会特征意味着对个体有重大影响的意识思维形式的延伸。每个人的心理都有其独特的人格特质，而这些人格特质又受到历史文化因素的影响，并通过生活环境的作用潜移默化地影响着个体的心理状态。其中，各地的各种传统文化成为当地居民心理活动的主要导向，主要体现在心理问题和疾病的解决上。例如，在欧美国家，心理学研究与中国完全不同。总体而言，欧美国家的精神疾病患者积极主动地寻求外界帮助。但是，在经历了漫长封建社会的中国，直觉表达和流露情绪以及向外界寻求帮助是禁忌，过于简单的语言会对需要咨询的中国患者产生负面影响。同时，从现代西方心理学的研究中衍生和发展起来的现代心理学形成了十大流派，在讨论和分析中总结了五种治疗方法：精神病学和行为学、人文主义、认知和妥协。这五种治疗方式在长期治疗和实践中对心理健康问题的治疗和解决发挥了重要作用。但是，由于文化和意识形态的原因，这些心理治疗方法可能并不适合中国人。因此，我们应结合中国本土文化和历史条件，借鉴国外理论和经验，积极探索适用于中国大学生心理健康的理论[2]。
1.2价值中立性和价值介入的关系
在对西方心理咨询模式特点的分析讨论中，似乎西方咨询师对咨询师的主观评价和分析并不多。例如，西方咨询师对咨询者自我描述和主观意识形态持中立态度。简而言之，当面临着咨询师的心理问题，辅导员的常见解决方案是使用“非指导性”解决方案。其目的是咨询师拥有与咨询者相同的心理感受，在两个人的心中产生共鸣，表现出对咨询者的尊重和兴趣，从而与咨询者建立良好的关系，咨询师帮助其心理问题更快更有效的解决。客观地看待也有助于咨询师为咨询者营造良好的心理氛围，咨询师可以利用这种心理氛围更好地鼓励咨询者独立解决问题。但是，西方的心理咨询模式在我国完全不适合心理咨询，尤其是价值中立、非指导性的方式与我国的传统思维方式根本对立，可以表现为两个极端形式。由于我国独特的文化特点和悠久的历史，许多观念根深蒂固，难以改变，所以中国的民族心理和精神与欧洲国家完全不同，差异体现在中国人生活的方方面面。当然，它包括精神和心理活动。在这种情况下，西方的心理咨询可能对中国人的心理健康产生完全相反的影响。因此，在对大学生进行心理健康教育时，需要考虑西方心理咨询模式的中国化[2]。
2构建大学生心理健康教育模式
2.1加强校园文化建设，优化学生心理素质
开展心理健康教育，提高大学生的心理素质，不一定非要开课、讲课、集体辅导。首先，这些活动既费时又费力，而且时间和频率过长，学生很容易产生厌烦情绪，往往使心理健康教育的效果适得其反。另一方面，大学应该是学生自由探索和发展个性的时期，而不受复杂过程的束缚。在这种情况下，我们可以利用学校的隐形课程“校园文化建设”来达到优化学生心理素质的目的[3]。其a次，校园文化建设是校园一切文化活动和思想观念质量的土壤，健康向上的校园文化建设可以为刚进入大学的新生提供一个友好、温馨的环境。新生可能会对生活环境的变化感到焦虑，让新生也有归属感。在开放自由的文化环境中，新生们敞开心扉，畅所欲言，大大减轻和优化了同学、家长、新生的上大学压力。另一方面，校园文化是大学心理健康教育模式的一部分，包括利用校园广播、校园官网、校园报刊等媒体宣传心理健康教育知识，鼓励大学生进行心理健康教育。拥抱心理健康教育模式，起到了潜移默化的作用。教育知识减少了学生植入重复枯燥的心理健康教育知识的无聊，大大提高了大学生的心理健康教育意识，优化了大学生的心理素质。
2.2加强心理咨询培训，解决学生心理问题
心理辅导是指通过语言等方式，运用心理方法进行交流，在咨询者的叙述和询问中，咨询师为咨询者提供相应的支持，并通过与咨询者的联合协商，确定辅导原因。咨询师通过分析人的心理问题产生的原因，分析问题的核心，帮助咨询者化解困境，找到解决问题的条件和对策。组建一支责任心强、敬业精神强的心理咨询师队伍，是构建大学心理健康教育模式不可或缺的条件，因为这些心理咨询师的专业素养和能力直接影响着大学生心理健康教育的有效性。校内专职顾问必须定期接受培训，以保持和具备咨询实践所需的职业道德和专业素质。
2.3建设心理课外教学，提升自我调节能力
即使在心理健康教育中，学生也始终是教育主体，大学生的主体性体现在心理健康教育和教育中能否学会自我教育[3]。咨询师对大学生的心理疏导和对大学生校园文化的潜移默化教育并不能解决大学生的心理健康问题。俗话说“百闻不如一见”，即使是健全的心理健康教育，要想真正解决大学生心理健康问题，也必须从一个让大学生了解和控制自己心理和情绪的源头入手。如果自己解决不了，可以立即报告给身边的人，学会寻求帮助。其中之一是让大学生充分了解自己的心理，建立大学生心理健康教育的课外培训。通过让大学生自主组织开展相关活动，不仅培养了大学生的积极性，还培养了组织能力，使大学生更容易接受心理健康教育，提高心理辅导的积极性。另一方面，课外心理健康教育不受时间和空间的限制，可以带来更有效的群体生活，如心理剧、心理沙龙、角色扮演游戏等[2]。以上所学的理论知识在课外实践中得到确认和理解的同时，心理健康课外课可以培养学生乐观的生活态度、健康快乐的情绪、自我实现。参与活动中的心理学。角色扮演和认知使大学生能够面对现实，正确认识自己，积极接受自己，有效地控制自己，从而实现自我导向和自我教育。提高只有大学生才能学会的积极观点和自我调节能力，大学生心理健康教育可以说是行之有效的。
3结语
心理健康教育是一个“持久战”，更是一个系统工程，需要学校、老师、学生的倾力配合。首先，学校要为学生提供心理健康教育的优质条件，建设校园文化；其次，专业的咨询师提供专业的心理咨询服务，开展心理教育课外教学；最重要的是学生要主动打开心扉，学会自我调节。这样才能构建一个良性的大学生心理健康教育模式，也更好的促进当代大学生心理健康教育的发展。
参考文献
[1]徐晨曦.构建大学生心理健康教育模式的理论分析[J].试题与研究:教学论坛,2019(36):99-99.
[2]王丽,李子龙.高校学生心理健康教育模式的分析研究[J].学园,2018(7):164-165.
[3]宿芳,王晓庆,关振平.基于学习通移动平台,构建《大学生心理健康教育》混合教学模式的实践研究[J].新一代:理论版,2019(18):11-12.