范小楠
泸州市江阳平康医院 四川泸州 646000
相信女性朋友对乳腺这个词并不陌生，乳腺疾病在当今社会中已成为女性健康的最大威胁。乳腺癌也逐渐成为全球最常见的一种癌症，时刻危害着人们的生命安全。在著名歌手姚贝娜因乳腺癌的去世再一次对女性朋友敲响了警钟：姚贝娜在首次查出来患有乳腺癌的时候就接受了乳房的全切手术，但好景不长，没过几年姚贝娜的病情开始复发并恶化，最终还是没能打败病魔。还有著名演员《红楼梦》饰演林黛玉的陈晓旭，也因乳腺癌终归羽化西去离开了我们。由此可见，乳腺这种疾病时时刻刻影响着人们的生命健康，如果不及时治疗就会引起乳腺癌的发生。基于此，文章将针对乳腺进行研究，并提出相关护理方法，希望能为女性朋友带来一定的帮助。
乳腺疾病的症状有哪些？
女性朋友的乳房是身体中最为私密的一个地方，所以很多人在乳房感到不适的时候往往不敢进行检查，所以在很多时候女性都错过了最佳的治疗时机。因此，如果有以下五种乳腺症状时，女性朋友一定要有所警惕，及时到医院就诊，避免造成严重的后果：
1.月经前乳房胀痛
很多女性朋友在月经来临的前两周都会感觉乳房胀痛，有时带胸罩、肢体轻微碰撞都会特别的疼，同时还会出现失眠、便秘、浑身无力等症状，但等月经到来后乳房肿胀感变逐渐消失，这主要是因为女性体内的激素发生了变化，很有可能是经前综合征。
2.有不清肿块
女性朋友在月经前一周或者两周乳房还会出现间接性的疼痛或者胀痛，在触摸无房的时候还能感到乳房内部有不光滑、颗粒状的肿块，如果是这一症状时，一定要及时到医院去检查确诊，避免发生乳腺小叶增生的疾病发生。
3.乳房上有肿块
如果女性朋友在乳房的上方摸到质地坚硬、与周围组织没有粘连的肿块是，一定要及时就医，因为乳房中的肿块很有可能是一种乳房疾病，有一定可能会发生癌变的风险。所以在检查确诊后一定要及时进行手术，避免对引起不必要的乳房纤维腺瘤等疾病。
4.乳房间断性疼痛
有的女性乳房会出现间断性的疼痛，尤其是在月经前后，其疼痛会有明显的加重迹象。
而且女性朋友在触摸乳房时能感觉到有肿块在胸内，不仅如此，有些女性朋友在未怀孕的情况下还会出现乳头溢液的现象发生，这很有可能是乳房囊性增生疾病，是一种发病率较高的疾病，如果不及时治疗还会发生癌变的可能性，时刻影响着女性的身体健康。
5.乳房表面红肿发热
乳房在最前期会仅有胀痛、疼痛的感觉，但随着时间的推移，很多女性还会出现乳房表面红肿发热的情况，有时还会引起怕冷、发烧等症状。而且女性的腋窝处也会有明显的肿块，按压时会觉得有一定的疼痛感，这很可能是急性乳房炎的发生，且多出现于哺乳期、乳头发育不良等造成的感染。
乳腺健康如何护理？
1.定期检查
要想更好的确保乳腺的健康，女性朋友一定要定期检查，做到早检查、早治疗、早预防。例如：女性朋友可以在月经结束后的一周内进行自我检查，第一步四指并拢平放在乳房上，按照顺时针的顺序来回活动触摸检查乳房是否有硬块，第二部按照上下的顺序对乳房进行检查，第三部使用双手从乳房的最外侧向最内侧进行触摸进行全方位的检查，第四部在乳房的最外侧按照顺时针的顺序向最内侧进行触摸检查。如果发现乳房中有硬块时一定要及时到医院进行就诊。对于年龄较大且有乳腺疾病的女性朋友来说，还可以定期去医院进行乳腺检查，从而更好的确保乳腺的健康。
2.日常护理
女性朋友在日常生活中也要做到护理，例如：保持好心情的愉快，因为不良好的情绪会干扰身体的免疫系统，增加乳腺疾病的发生率，所以在女性朋友要时刻做一些让自己开心的事情，买买衣服化妆品、吃一顿大餐等来保持心情的愉悦。还要适当的进行锻炼，因为体育锻炼能够有效的增强身体的抵抗力和免疫力，所以女性朋友在身体条件允许下可以做一些跑步、游泳、跳舞等活动。值得注意的是女性朋友一定要戒烟戒酒，少熬夜。不仅如此，女性朋友还要少吃一些雌激素类的药品，避免长期、大量使用雌激素，只有护理的好，女性朋友才能更好的确保乳腺的健康。
3.饮食方面
在饮食方面，女性患者可以少吃一些高脂肪的食物，如：炸鸡、螺丝粉等，因为高脂肪食物使女性体内的激素增高，进而刺激乳腺细胞的增生。所以在饮食中，女性朋友可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如：苹果、桃子、油麦菜等，还可以多吃一点豆制品，如：豆浆、豆腐等，因为豆制品中含有丰富的黄酮，在一定程度上能够调节女性的雌激素，进而降低乳腺疾病的发生。
总而言之，要想乳腺健康女性朋友在做到健康饮食的同时还是做到日常护理，时刻保持心情的愉悦、适当的进行体育锻炼、定期做好乳腺检查。只有这样乳腺疾病才会离女性朋友越来越远，女性的健康才能得到有效的保障。