郑海英
泸州市精神病医院 四川 泸州 646000
前言
伴随着近年来，慢阻肺的发病率在不断的提高，患者在临床中的主要表现为咳嗽、咳痰等症状，在严重的情况下还有可能会导致患者呼吸困难，这将会对患者的日常生活造成严重的影响。所以，对于慢性阻塞性肺病的预防以及自我护理是非常重要的，只要能够进行及时的预防和治疗才能够避免慢性阻塞性肺病对人体造成的严重危害，那么慢阻肺的防治应当注意以下以下5点：
1 注意运动
有很多的慢阻肺患者都认为，自己本身就已经具有呼吸困难以及气力不足的问题，如果再进行运动则会导致呼吸困难更加严重。其实，患者只有不断的坚持锻炼，才能够促进患者体能增加，而体能增加也会促进气促减轻。虽然当前对于慢阻肺的治疗模式主要还是药物治疗以及非药物治疗为主，药物治疗应当按照规范流程，在专业医生的指导下进行，同时也不能忽略运动的重要性。生命在于运动，坚持进行适当的运动锻炼能够有效的降低慢阻肺发病的次数，同时患者还应当根据自己的实际身体情况，选择科学合理的身体锻炼方式，这样能够有效的增强其自身的抵抗力，进而避免慢阻肺疾病的发展和恶化。
2 戒烟戒酒
大多数的烟民都没有戒烟的意识，同时也没有意识到自己会是慢阻肺的高危人群。但是从相关研究来看，吸烟率的不断提高是导致慢阻肺发病率居高不下的主要原因之一。在吸烟早期并没有任何明显的症状，但是长时间下来，将必然会导致人体支气管阻塞或者肺脏结构遭受到严重的破坏。所有不能用少数人的情况代表全体人的情况，一定要相信大样本的研究依据。吸烟是其中非常常见的病因，在其烟雾当中有害物质会对人的呼吸道黏膜受到损害，促使呼吸道分泌物以及渗出液增多。而因为吸烟刺激到人体的气管平滑肌，促使其收缩，血液循环受到阻碍，从而导致气道黏膜下静脉丛充血，导致病情加重。吸烟和喝酒都是导致慢阻肺出现的重要原因之一，在酒精当中的乙醇也会促使人体气道分泌以及渗出物增多，从而加重慢阻肺的症状。因此，对于慢阻肺患者而言戒烟戒酒是其缓解病情的重要途径之一。
3 注意劳逸结合
慢阻肺的出现不是一夜之间形成的，这是在长时间无度生活中所导致的，例如过度劳动、过度性交以及大量的吸烟都会损害人的身心健康，对人体的呼吸系统造成严重的影响，进而导致出现慢性阻塞性肺病。
所以，慢性阻塞性肺病患者应当必须改变其不健康的生活方式，并遵守生活规则，工作和休息都需要适当进行，并确保充足的睡眠。在平时的生活当中慢阻肺患者一定需要注意劳逸结合，防治过度疲劳，慢阻肺患者一定要改变自己以往的不良生活方式，同时还需要做到生活有规律，确保能有充足的睡眠，同时患者还需要及时的进行调整自己的心态，以良好的心态去面对疾病，也能够有效的促进慢阻肺疾病的缓解。
4 合理饮食
慢阻肺患者在日常的生活当中需要多使用具有蛋白质以及维生素含量多的食物，除此之外，还需要多多食用新鲜的蔬菜以及水果。慢阻肺患者应当多多注意自己的饮食结构，以清淡的食物为主，尽可能避免吃一些辛辣刺激性的食物，也不能吃一些油腻以及难以消化的食物，合理的饮食结构能够有利于增加大脑的供氧量，进而有效的促进患者朋友可以尽快的康复。受到代谢、缺氧以及药物的影响，患者经常出现营养不良尤其是要重视其饮食调理。慢阻肺病人呼吸导致耗能增加，每天所消耗能量要远超过健康人，碳水化合物虽然是人体能量的来源之一，对于慢阻肺病人而言，一餐大量摄入碳水化合物就会产生较多的二氧化碳，从而加重呼吸负荷。可以少食多餐，避免食用生冷以及刺激性的食物为了满足慢阻肺病人有较高的热量消耗，兼顾进餐可能会导致的缺氧以及病人有限的胃肠道消化能力，所以可以每天由一日三餐调整为一日五餐或者六餐。为慢阻肺患者提供最佳康复条件。
5 定期体检
慢阻肺患者为了防治出现复发的情况，应当要养成进行顶尖体检的习惯，这样就能够及时的了解自身的身体情况，如果出现了任何异常问题，就能够及时的发现，并进行早期治疗，防止出现一些其他并发症出现。对比有些患者对于慢阻肺早期症状的怠慢相比，又有部分患者过分的重视。例如有部分患者当确诊为慢阻肺的时候，即便是在平缓期每次开药都要去大医院找专家。结果不仅等待的时间长，从而也促使其他病情更加的严重或者复杂的患者无法得到及时的救治。
其实，慢阻肺患者的每次就诊不一定要每次都去大医院检查，除过部分病情比较严重比较复杂的缓则，大部分慢阻肺患者在大医院进行确诊并制定治疗方案之后，就可以在三甲医院培训过的社区医生哪里即可。慢阻肺已经具有了标准的治疗指南，大医院对于社区医生进行教育培训之后，社区医生都能够掌握一般的治疗方式。这样不能够帮助大医院刑场长期的跟踪回访机制，还能够解决患者在大医院挂号、排队、拿药等流程所浪费大量时间的问题。
总结
以上便是关于慢阻肺如何预防治疗的5个措施，并且还对这五个有效预防慢阻肺的措施进行了相关介绍，慢阻肺疾病对患者的身心健康造成了巨大的危害，为了更好的预防以及治疗慢阻肺要注重合理的饮食，并且还需要以适当的运动提高人们的抵抗力，有利于疾病的治疗，与此同时需要注重戒烟戒酒，这样才能够让慢阻肺的防治有更好的效果。