陈栎
西昌市精神专科医院 四川 西昌 615000
精神分裂症属于一种慢性的精神类疾病，该病很难治愈。目前，对于该病的发病因素尚不是十分明确，但可以肯定的是心理易感因素与不良的外在环境都会与生物学因素共同作用，诱发精神分裂症。该病的病情发展多是缓慢的，呈现一种迁延性逐渐加重的情况，复发率非常高，有些病人最后出现精神残疾和衰退。精神分裂症病人常会出现幻想和妄想等症状，而大部分病人的认知功能在疾病发展过程中也会受到损害，对个人生活、工作以及家庭等都带来很严重的影响，加重了家庭与社会的精神负担和经济压力。临床上，即使很多医治好出院的精神分裂症患者，疾病仍处于稳定期，而且病人的心理功能、生理功能以及大脑等造成的损害是无法逆转的，出院后仍不能放松治疗和预防。有很多精神分裂症患者出院后病情总是反复发作，一次次入院治疗，有甚者一年内复发好多次。怎样做才能预防疾病的复发，同时改善病人的社会功能提高生活质量呢？这已成为精神分裂症患者出院后康复的一项重点内容。下面我们一起了解下精神分裂症患者出院后具体该注意哪些问题？
1 、坚持规律性用药
精神分裂症患者出院后仍需继续坚持规律性用药，这对于疾病的稳定是非常有效的方法。遵医嘱按时按量的用药，不能擅自减少药物用量或者停药。对于精神分裂症患者而言，常年坚持用药是非常难做到的事，但通常一切情况较稳定，治愈出院后也需坚持用药三年以上的时间，如果总是复发，一年内多次入院治疗的患者，可能还需终身用药。很多患者治愈出院后都能坚持一段时间规律性用药，但时间稍长些就觉得自己完全好了，没病了不用再继续吃了，也有的病人担心一直吃这类药会影响自己的工作，影响社会交往，或者这类药吃久了有副作用等，因此就不再好好用药，可能早晨出门带药了，但实际却没吃，家人也难以发现，致使疾病复发。所以，药物应由家人保管，每次按时按量发给病人，并亲眼看见其吃完，还要检查口腔、衣袖以及指缝等可以藏匿药物的地方，用药后与病人一同原地休息20分钟，确保药物成功吃下，不会在离开后再吐出来。
2 、规律性生活
精神分裂症患者充足的休息是很重要的，每天要确保患者有效睡眠达到8小时以上。注意三餐规律性食用，保证膳食均衡，荤素搭配，营养充足。时刻叮嘱病人要保持健康的生活方式，不吸烟，不喝酒，不吃刺激性食物等。家属多与病人进行有效的沟通，及时了解病人的心理变化，如果出现焦虑、抑郁等，要及时帮助疏导，避免疾病复发，注意自己的态度温和，不能带有不良情绪等。鼓励病人要多参加社会活动、户外活动等，多运动，多与人接触也有助于病人融入社会，早日回归社会，稳定情绪，逐渐熟悉并恢复到自己以前的生活状态，参加力所能及的工作。
3 、定期到医院复查身体
通常是每个月到医院复查一次或者两个月复查一次，主要进行心电图、肝功能和血常规的检查，确保医生全面了解病人的身体状况和疾病的康复情况。便于调整药物的使用，促进身体更快康复。
4 、如果有以下情况发生，提示疾病有复发的危险，家属要高度警惕：
（1）患者不能规律性用药，抗拒服药。
（2）情绪焦躁不稳，无理由的冲着家人或者其他人乱发脾气。
（3）已经有超过5天的时间睡眠不好，说话离谱，不爱出门，或者出门自己又乱走不回家，即使家人着急将其找回也不做任何解释。
（4）总是一个人发呆，不爱说话，敏感多疑，总觉得别人的语言和行为是针对自己。
（5）近期生活懒散，不做个人卫生，也不照顾自己的生活。
5 、积极参与家庭生活
要多鼓励病人参与家庭生活，比如自理日常生活，多看书、读报、听音乐、做家务等，帮助病人建立足够的信心，调动对生活的积极性与热爱，培养独立生活能力，且保持良好健康的生活习惯与卫生习惯。
6 、避免受到不良精神刺激
精神分裂症患者一定要避免受到一些不良刺激，比如看恐怖电影，惊悚节目，或者看一些比较悲情或沉闷的电视剧等，这些刺激会诱发疾病的复发，不利于病情稳定。病人看的书籍或电视节目要积极向上的，充满阳光的，这样可激励病人乐观的生活，保持稳定的精神状态。注意劳逸结合，不能过度劳累。
7 、积极投入工作
当病情得到良好恢复后，积极投入到力所能及的工作中，注意刚进入工作状态时，工作的繁琐程度要从容易到困难，简单到繁琐，消耗体力轻的到消耗体力多的，从体力工作逐渐过渡到脑力工作，让病人感受到自己是有用的，有个人价值，这样可帮助病人尽快找到自己的社会作用，促进疾病的康复。
8 、注意心态的调整
虽然精神分裂症患者出院后需要很长一段时间用药巩固治疗，降低复发的风险。但要注意自己心态的调整，不要将自己视为病人，要向正常人一样，需要自己做好生活管理，去工作，去学习，不要将自己放在病人的角色中，健康的心态才能有效保持疾病的稳定，促进精神的康复。
9 、加强相关知识的学习与宣畅
精神类疾病需要做好预防，要让更多人民了解精神疾病的特征和发病诱因等，大家共同营造创建一个和谐、宽容、有爱的环境，使更多精神类疾病的患者感受到社会的温暖、关爱、理解与尊重，促进疾病稳定与康复。